Site de référence
sur le massage
Videos, infos
Radio de musique zen
Boutique bien-être
Tout ce qu'il faut
pour être zen

massage thérapeutique relaxant
ou énergétique...
Des vidéos instructives,
techniques de massage
et actualités zen.

relaxation bien-être
détente, santé beauté ..
Prendre la vie du bon côté
Se faire plaisir au quotidien.

Derniers articles

Faire du rameur : un excellent sport brûle-graisses

Faire du rameur : un excellent sport brûle-graisses

Initiation au rameur Faire du rameur, c’est un peu comme faire de l’aviron. Il faut avant tout se mettre en position assise sur le siège amovible de l’appareil et se tenir prêt à tirer la corde reliée à une roue, ou actionner de haut en bas deux bras hydrauliques. On étire ensuite les jambes de façon à pousser le corps en arrière tout en tirant la (...)

Pourquoi la sieste est-elle importante pour les tout-petits ?

Pourquoi la sieste est-elle importante pour les tout-petits ?

La sieste pour faciliter l’apprentissage Des études effectuées conjointement par l’Université de Sheffield en Grande-Bretagne et l’Université de la Ruhr en Allemagne ont permis de mettre en lumière l’importance de la sieste pour les bébés. Il est ainsi apparu que ceux qui faisaient une sieste avaient une plus grande capacité d’apprentissage. Ils sont en (...)

Mal de dos : quand consulter un ostéopathe ?

Mal de dos : quand consulter un ostéopathe ?

Pour traiter les douleurs lombaires Localisée au bas du dos, dans la région lombaire entre T12 et la charnière lombosacrée, la lombalgie non soulagée par un traitement médicamenteux constitue l’un des motifs principaux qui poussent un patient à consulter un ostéopathe. Cette douleur dorsale s’accompagne d’un blocage assez douloureux après un effort ou (...)

Des plantes bonnes pour le cerveau et la santé

Des plantes bonnes pour le cerveau et la santé

Le ginkgo biloba, le guarana et le ginseng pour améliorer la concentration et la mémoire Favorisant la micro-vascularité des vaisseaux sanguins, surtout ceux localisés au niveau du cerveau, le ginkgo biloba est une plante qui améliore considérablement la concentration, la vigilance ainsi que la mémoire, notamment la mémoire à court terme et les cas (...)

La relaxation en entreprise : pourquoi l'adopter ?

La relaxation en entreprise : pourquoi l’adopter ?

Le burn-out, un phénomène en progression Le burn-out professionnel est un phénomène de société qui prend de plus en plus d’ampleur selon les études réalisées par l’institut Think qui annonce que deux salariés sur dix en sont atteints, et trois sur dix y sont confrontés dans leur entourage professionnel. L’INRS a estimé le poids de ce phénomène sur le (...)


Derniers articles massage - techniques et infos

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l'hiver

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


Les bienfaits d’une bonne respiration pour se détendre

Les bienfaits d’une bonne respiration pour se détendre

Principes d’une bonne respiration En général, quand nous respirons, nous n’utilisons pas au maximum notre capacité pulmonaire, mais juste le tiers. Le renouvellement de l’air situé dans la partie inférieure du poumon ne s’effectue pas correctement dans l’organisme. Le gaz carbonique et les toxines s’accumulent, et le corps fonctionne au ralenti. De (...)

Le traitement des poils incarnés

Le traitement des poils incarnés

Le poil incarné, de quoi s’agit-il ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’un poil qui ne parvient pas à transpercer la surface du derme pour sortir. Il arrive à sortir de son follicule, mais n’atteint pas la souche épidermique pour faire surface. De ce fait, il pousse et se développe dans la peau. Bien évidemment, une infection a lieu à l’endroit où le (...)

Le Ninjutsu : un véritable art martial de Ninjas

Le Ninjutsu : un véritable art martial de Ninjas

Les principes fondateurs du Ninjutsu Le Ninjutsu est un art martial développé en parallèle avec l’art du combat des samouraïs durant le Japon féodal. Si les samouraïs sont respectueux des codes de l’honneur définis par le bushido, les Ninjas jouissent d’une certaine liberté dans la pratique de leur art. Les Ninjas sont des guerriers espions au service (...)

Massage aux fruits : détente et éveil des sens

Massage aux fruits : détente et éveil des sens

Massages révolutionnaires : les fruits se mettent aux services du bien-être Lorsqu’on parle de massage aux fruits, on ne parle pas d’huile parfumée ou de bougie de massage parfumée aux fruits mais bien d’un massage réalisé avec une mixture fruitée, 100% naturelle. Les fruits ou les fleurs sont en effet mixés avant utilisation puis mélangés à une huile (...)

Technique de massage pour soulager un mal de tête

Technique de massage pour soulager un mal de tête

Massage au niveau des yeux Le massage est une solution à la fois efficace et pratique pour calmer un mal de tête puisqu’on peut le réaliser n’importe où et n’importe quand. De plus, il est tout à fait possible de faire un automassage. Pour cela, il suffit de connaître quelques points précis. Le premier point à traiter se trouve au niveau des yeux, ou (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

Administration et responsabilité du site : Fanny Sylvestre - publisher : Google+