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Une journée de monodiète : pourquoi s'y mettre ?

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Pour nettoyer l’organisme La monodiète a pour principal objectif la désintoxication de l’organisme. En consommant des aliments variés, vous incitez votre organisme à assimiler. Par contre, celui-ci se met automatiquement en mode « élimination » lorsque vous ne mangez qu’un seul et unique aliment pendant les 3 repas de la journée, et ce, même en (...)

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Une cure anti-stress Vous travaillez quotidiennement sous pression ? Les conséquences d’un tel environnement ne sont jamais anodines, pouvant aboutir à une dépression, une alopécie, etc. D’où l’intérêt de savoir se détendre. Et la meilleure façon de se relaxer est de se faire chouchouter, ne penser à rien et profiter d’un pur moment de bien-être. Pour (...)

La luminothérapie : dans quels cas est-elle indiquée ?

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La dépression saisonnière Fini les blues de l’hiver insupportables ! La luminothérapie vient à votre rescousse. En période hivernale, le ciel s’assombrit, les journées deviennent courtes, grisâtres et particulièrement déprimantes suite à une diminution de l’intensité de la lumière fournie par le soleil. Certaines personnes ont du mal à s’adapter à ce (...)

Acupuncture : est-ce sans danger ?

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Les vertus de l’acupuncture L’acupuncture s’intéresse principalement à la dimension énergétique du corps humain. Elle stimule ce qu’on appelle les points d’acupuncture, c’est-à-dire des zones précises de la peau, des muqueuses ou des tissus correspondant à une fonction organique ou physiologique. L’acupuncture permet ainsi de corriger certains (...)

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La mauve pour mettre fin aux brûlures d’estomac La tisane de mauve se transforme en pansement pour les muqueuses digestives. En plus de soigner les brûlures d’estomac, elle possède d’autres vertus. D’abord, elle régule le transit intestinal. Ensuite, c’est un excellent traitement contre la constipation chronique. Elle peut être utilisée aussi bien (...)


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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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La gym instinctive, c’est quoi ? Tirée des rituels des animaux comme les félins ou les chevaux, la gym instinctive est une préparation physique et mentale à pratiquer idéalement au début de la journée. C’est un ensemble d’exercices au lit allant de l’étirement à la respiration globale, en passant par les sollicitations musculaires. La gym musculaire (...)

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En effet, les étiquettes de composition alimentaire cumulent les reproches : difficiles à identifier, petits caractères illisibles, et terminologie souvent incompréhensible…Dans ces conditions, choisir objectivement un produit sur des critères diététiques relève du hasard. Inédit en France, Shopwise.fr propose un système d’analyse et de notation (...)

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Huile essentielle de LivècheQuelles sont les caractéristiques de l’huile essentielle de livèche ? L’huile de livèche est obtenue après distillation des racines de la Levisticum officinale Koch. Elle est obtenue après complète distillation par entraînement à la vapeur d’eau. Cette huile a un aspect liquide limpide et elle est de couleur jaune pouvant (...)

Comment gérer le stress au quotidien ?

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Limiter le stress au travail Prioriser ses tâches quotidiennes constitue une des règles d’or à mettre en œuvre pour éviter le stress au travail. La délégation permet également de se décharger d’un travail, vous faisant ainsi économiser du temps et de l’énergie. Équilibrer sa vie professionnelle et ses loisirs est une nécessité, des pauses sont à aménager (...)

L’ail, pour une santé à toute épreuve

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Les composants nourrissants de l’ail Plante monocotylédone, l’ail est grandement apprécié pour ses bulbes. Les gastronomess’en servent afin de rendre les plats qu’ils servent plus succulents, les diététiciens et les spécialistes de la médecine douce, pour l’entretien de la santé globale de l’homme. Les Chinois, les Égyptiens et les Grecs se sont déjà (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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