Site de référence
sur le massage
Videos, infos
Radio de musique zen
Boutique bien-être
Tout ce qu'il faut
pour être zen

massage thérapeutique relaxant
ou énergétique...
Des vidéos instructives,
techniques de massage
et actualités zen.

relaxation bien-être
détente, santé beauté ..
Prendre la vie du bon côté
Se faire plaisir au quotidien.

Derniers articles

3 sports qui vous feront perdre du ventre

3 sports qui vous feront perdre du ventre

Le saut à la corde Le meilleur moyen d’augmenter notre consommation d’énergie est d’augmenter notre masse musculaire. En effet, pour entretenir ces muscles, l’organisme aura besoin de puiser de l’énergie. Et pour avoir plus de masse musculaire, une des activités les plus recommandées est le saut à la corde. Il permet non seulement de tonifier les (...)

Les sports à pratiquer pour raffermir sa poitrine

Les sports à pratiquer pour raffermir sa poitrine

Faire du sport, mais avec les précautions qui s’imposent Certes, il est vivement conseillé de pratiquer du sport pour raffermir sa poitrine. Mais ce n’est pas sans considérer certaines recommandations. Il convient de noter dans un premier temps que la pratique d’une activité sportive à fort impact nécessite le port d’un soutien-gorge adapté pour que (...)

La chromothérapie : comment ça fonctionne ?

La chromothérapie : comment ça fonctionne ?

La chromothérapie et les couleurs La chromothérapie reconnaît 4 types de couleurs. Les couleurs dites froides, dont le rouge, véhiculent des énergies froides et peuvent soigner les traumatismes tels que les entorses et les hématomes. Elles ralentissent le flux énergétique. Les couleurs chaudes, à l’instar de l’orange, permettent de traiter (...)

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l'essayer

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l’essayer

Qu’est-ce que le Fit Punch ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’un mix entre la boxe et le kickboxing. Health City, le créateur de la discipline, a mis sur pied une activité qui fait bouger les bras et les mains comme à la boxe, et les pieds et les jambes comme au kick-boxing. Grâce aux exercices et aux enchaînements qui le composent, le Fit Punch (...)

Les fruits et légumes de l'automne

Les fruits et légumes de l’automne

Les légumes pour les repas Tout au long de l’automne, vous trouverez au rayon légumes des supermarchés et sur les étals des marchands de primeurs des blettes, des carottes, des choux et des brocolis, des citrouilles et toutes sortes de cucurbitacées ainsi que des champignons, et la liste n’est pas exhaustive. Vous pourrez profiter des brocolis pour (...)


Derniers articles massage - techniques et infos

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)


Relaxation : mettez toutes les chances de votre côté !

Relaxation : mettez toutes les chances de votre côté !

Écoutez de la musique relaxante ! La musique détend, empêche le stress de vous envahir et met de bonne humeur ! Sans qu’il ne s’agisse réellement d’une thérapie, vous pouvez écouter de la musique sans modération, de préférence une musique relaxante lors des coups de barre et les moments de fatigue. Sinon, pendant que vous vous préparez le matin, dans la (...)

Atrapuncture les points du dragon

Atrapuncture les points du dragon

Pour ne plus vivre avec vos douleurs Cette méthode est née il y a environ 4200 ans d’une petite communauté chinoise, située au Nord-Ouest de la chine dans la "vallée du T’chan-chaï" dite vallée des combattants. Des prisonniers servirent pour l’expérience. De là, naquirent les prémices de la méthode des points du dragon, efficace, indolore, (...)

Le yoga sur l’eau : une idée ingénieuse

Le yoga sur l’eau : une idée ingénieuse

Le yoga sur l’eau selon la méthode de la vague Inventé au Québec par Carole Veechi-Dion vers la fin des années 70, le yoga sur l’eau ou yoga aquatique est inspiré de la méthode de la vague. Cette dernière consiste à faire un travail dans l’eau pour découvrir le milieu aquatique, pour améliorer son souffle, sa respiration, qui ont des impacts sur le (...)

Les huiles de massage et leurs vertus respectives

Les huiles de massage et leurs vertus respectives

Les huiles de massage pour peaux fragiles Une huile de massage adaptée a un effet calmant et adoucissant pour les peaux fragiles. Si vous avez la peau irritée ou la peau sèche, l’huile d’amande douce est l’idéale pour vous. Appliquez à l’aide d’un massage en douceur, cette huile a la propriété d’agir sur la structure interne de votre peau en (...)

Bon plan fitness, découvrez le Gliding

Bon plan fitness, découvrez le Gliding

Le Gliding, une activité pour tous Vous voulez une activité de remise en forme efficace et sans contrainte ? Le Gilding est fait pour vous. Fruit d’une longue recherche effectuée par le professeur de fitness Mindy Mylrea depuis une vingtaine d’années, le Gilding permet de réaliser vos objectifs en fitness et en musculation. Innovant, le Gliding (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

Administration et responsabilité du site : Fanny Sylvestre - publisher : Google+