Pourquoi se faire masser le dos ?

Une mauvaise posture, une station statique prolongée, le port de chaussures àtalons hauts…, toutes ces habitudes créent des tensions ou des contractions musculaires qui peuvent avoir des incidences sur le dos et la santé globale. Afin de dénouer les tensions, mais aussi pour prévenir certains troubles, un massage du dos est fortement recommandé. Pour cela, il convient de prendre rendez-vous auprès d’un kinésithérapeute ou d’un massothérapeute. Les séances peuvent se faire aussi bien en institut qu’àdomicile.

Déroulement d’une séance de massage du dos

Pour que les massages du dos soient efficaces, il est primordial de suivre certaines étapes. Après s’être défait de tous ses vêtements, le patient est invité às’allonger sur ventre sur la table de massage. En général, le massage àproprement dit commence par de légers mouvements de lissage que le thérapeute effectue àl’aide des pulpes des doigts. Viennent ensuite différentes manipulations qui visent àtravailler les muscles superficiels. La séance se termine par des mouvements plus énergiques : le pétrissage. Il aide àdénouer les muscles plus profonds. À ces manÅ“uvres clés peuvent s’ajouter d’autres mouvements, comme la percussion ou les vibrations, en fonction de la technique utilisée.

Les bienfaits du massage du dos

Comme tout autre type de massage, celui du dos apporte un bien-être certain et une relaxation totale. En plus de dénouer les tensions et àdétendre les muscles, il stimule également la circulation sanguine, élimine les toxines et aide àréactiver la respiration. L’ensemble du corps est ainsi mieux oxygéné. Lorsque le massage du dos est effectué dans les règles de l’art, il est aussi un excellent antistress, car il libère de toutes tensions psychologiques. Se faire masser le dos est ainsi la clé àdifférents maux qui viennent affecter notre quotidien.