Articles de la rubrique Alimentation, nutrition

• manger et bouger pour etre en forme

  Tout le monde connait l'adage actuel : il faut manger cinq fruits et légumes frais par jour pour être en forme . Ce qu'on mange peut effectivement aider à se sentir en pleine forme et à vivre mieux au quotidien. Bien sur des choix (...)

• Que manger pour rester en forme l’hiver ?

  Pour maintenir notre corps en bonne forme et conserver la bonne température notre corps puise dans notre propre énergie, donc nous avons besoins de bien plus de calories qu'en temps (...)

• Alimentation : Problèmes de comportements alimentaires

  Il est essentiel de manger tous les jours de façon régulière. C'est très important pour votre corps mais aussi pour nourrir votre esprit. Le comportement alimentaire se doit d'être commandé par la faim et l'envie de satiété. La (...)

• Les dangers de l’alcool

  Bon nombre de jeunes adorent bien sur faire la fête avec leurs amis, c'est normal à leur âge, mais souvent l'ambiance a du mal à décoller. Que faire alors ? Beaucoup d'entre eux vont « picoler », c'est-à-dire prendre des (...)

• Manger des salades pour garder la forme

  Il faut savoir que des chercheurs ont trouvé des tas de vertus à la salade. Tout d'abord les crudités seraient d'excellentes antis acné ! En effet, consommer des aliments dont l'index glycémique est faible, diminuerait par (...)

• Mini guide des vitamines, liste de toutes les vitamines.

  On sait tous qu'un apport suffisant en vitamines est nécessaire pour chaque individu. Notre organisme va donc fonctionner grâce aux vitamines contenues dans les aliments. Chaque type de vitamine a un rôle précis à jouer. Quelles sont leurs (...)

• Manger trop salé est dangereux pour la santé

  Trop de sel peut nuire gravement à la santé, engendrant multitudes de maladies telles que l'hypertension ou la rétention d'eau, moins grave mais aux effets désastreux pour la ligne des (...)

• Manger sainement les recettes maison

  Pour manger sainement, rien de mieux que les recettes maison. Cuisiner soi-même reste encore le meilleur moyen de se faire plaisir et de retrouver les goûts enfouis au plus profond de nous, de notre (...)

• Manger sainement manger bio

  Manger bio coûte moins cher que de manger mal. En mangeant un produit bio, vous aurez la sensation d'être rassasié rapidement, avec un aliment sans goût, vous devrez manger deux ou trois fois plus pour la même (...)

• Manger sainement - orthorexie - quand l’alimentation fait peur

  Manger sainement c'est bien, mais à l'excès on peut tomber dans l'orthorexie, ce qui est aussi gênant que la boulimie ou l'anorexie. L'alimentation est à surveiller certes, mais sans entrer dans une parano (...)

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