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Nutritionniste et diététicien : faites la différence !

Deux formations et deux statuts différents Contrairement à ce que l’on pense, le nutritionniste et le diététicien sont deux professionnels de santé qui ont suivi des formations différentes. Le nutritionniste sort ainsi de 8 années de formation médicale en endocrinologie, en médecine générale, en pédiatrie ou en gastro-entérologie. À cette première (...)

5 destinations thalasso à découvrir dans le bassin méditerranéen

Balaruc-les-Bains en France Localisé dans l’Hérault, à une cinquantaine de kilomètres de Béziers et à environ 30 km de Montpellier, Balaruc-les-Bains est l’une des destinations thalasso du bassin méditerranéen les plus fréquentées en France. Elle est surtout appréciée pour ses eaux riches en magnésium et en calcium. Grâce à cette forte teneur en (...)

3 manucures à adopter pour ce printemps

La manucure nude Rien ne vaut le naturel ! Pour celles qui aiment avoir des ongles impeccables sans pour autant abuser des couleurs, la manucure nude est incontournable. Omniprésente lors des grands défilés de mode, elle habille nos ongles d’une élégance incomparable en toutes circonstances. Comme son nom l’indique, la manucure nude offre un (...)

3 sports qui font du bien après 60 ans

Le sport pour les séniors : quelques recommandations préalables Après 60 ans, le sport est une bonne manière de se maintenir en forme et de ralentir le processus de vieillissement. De plus, une pratique régulière réduit les risques de crise cardiaque et protège contre le déclin cognitif majeur (vieillissement du cerveau) ainsi que les maladies (...)

Recettes de boissons minceur à concocter soi-même

Quel est l’intérêt d’une boisson minceur ? Il faut le souligner, une boisson minceur ne suffit pas à elle seule à vous faire perdre vos kilos en trop. Elle n’aura d’effet notoire que si vous l’associez à un régime et/ou une activité physique. Son principal rôle consiste à stimuler le système lymphatique. Cela va ensuite favoriser l’élimination des toxines (...)


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Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Adoptez la méthode Kneipp

Les principes de la méthode Kneipp La méthode Kneipp se base sur deux principes. L’eau entre 0° et 18°C qui permet de rétablir l’ordre dans le corps. L’eau froide supprime la transpiration pour permettre au corps de produire sa propre énergie et de faire disparaître les graisses et la mauvaise humeur. L’eau chaude succède à l’eau froide pour (...)

La luminothérapie pour se sentir mieux en hiver

Pourquoi les coups de blues en hiver ? Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, les coups de blues et la morosité minent votre moral. La raison est la suivante : dès le mois d’octobre, un manque de luminosité commence à se faire sentir. Ce phénomène a des impacts directs sur l’équilibre émotionnel et sur l’humeur. Les spécialistes appellent cela le (...)

Fabriquez votre bougie de massage !

Bougie de massage à base de cire de soja L’utilisation d’une bougie de massage lors d’une séance de massage facilite grandement les mouvements. En plus, elle dégage des senteurs au pouvoir relaxant. Une bougie de massage présente également de nombreuses vertus tirées des huiles et autres ingrédients utilisés dans sa fabrication. Pour fabriquer une (...)

Les postures à adopter pour méditer

La position du Lotus, une position classique C’est une position qui consiste à se tenir assis, le dos bien droit, les jambes placées devant soi. Repliez ensuite vos jambes de façon à positionner votre pied gauche sur votre cuisse droite et votre pied droit sur votre cuisse gauche. Maintenez vos genoux collés au sol et faites en sorte que vos (...)

Des massages pour se revitaliser en douceur

Le massage suédois : une solution tonique Élaboré par Perh Heinrick Ling, le massage suédois était autrefois réservé aux hommes et aux sportifs ; il est désormais accessible à tous. Réputé pour ses effets toniques, ce type de massage devient un classique dans les instituts et dans les soins du corps. Le principe de ce modelage est d’utiliser des (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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