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La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en fonction de la capacité et des besoins de chaque participant. Sa pratique régulière renforce les muscles (...)

Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à une salle de fitness. En effet, cette méthode transforme votre environnement habituel en un lieu où (...)

Nos trois conseils pour avoir de jolies mains

L’art de se couper les ongles Pour couper vos oncles, servez-vous d’une paire de ciseaux spécifiques à bout rond afin d’obtenir une coupe en arrondi ou en carré, mais légèrement arrondie sur les côtés. Vous pourrez alors octroyer un aspect allongé à vos ongles. Affinez ensuite la forme ainsi que les côtés à l’aide d’une lime en carton. Faites en sorte de (...)

Les soins incontournables après des gestes de beauté irritants

Les bons gestes après un piercing Pendant la période de cicatrisation qui suit la réalisation du piercing, ne retirez pas votre bijou. Nettoyez-le à l’aide d’un antiseptique en vous servant d’un coton-tige deux à trois fois par jour. Trois jours après le piercing, tournez le bijou pour éviter la formation de croute. Après la cicatrisation (au bout de (...)

Les produits cosmétiques pour bébé dangereux ?

Un risque à trois niveaux Le WECF a mis une lumière que 90 % des cosmétiques analysés contiennent des ingrédients à risque élevé. Ce pourcentage est dû à la présence de trois types de composants. Il y a d’abord la méthylisothiazolinone et la methylchloroisothiazolinone, des conservateurs qui sont aussi des allergènes. Il y a ensuite le phénoxyéthanol, un (...)


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Massage : votre chien peut aussi en profiter

Le massage canin En complément ou non à un traitement, le massage canin aide l’animal à retrouver son bien-être. Cette pratique ne consiste pas seulement à effectuer une succession de caresses. Elle est assortie de techniques manuelles bien définies, exercées méthodiquement sur le corps du chien. Les effets de cette thérapie peuvent être multiples : (...)

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


Le tissu aérien pour sculpter son corps tout en s’amusant

Se forger un corps de star dans les airs grâce au tissu aérien À mi-chemin entre activité artistique et activité sportive, le tissu aérien est avant tout une discipline de cirque. Ses mouvements permettent de stimuler chaque muscle pour modeler le corps. Aujourd’hui, le tissu aérien est devenu une activité minceur permettant de se forger un corps de (...)

Astuces pratiques pour se relaxer et regagner de l’énergie en fin de journée

Otez vos vêtements de travail Voilà la première chose à faire lorsque l’on rentre du travail. Vous changer d’habits vous aidera à oublier le poids de votre journée de travail. Ôtez votre blouse de travail, enlevez vos chaussures, changez de tenue et pourquoi pas, prenez un bon bain. Vous pourrez ainsi vous prélasser et vous focaliser sur de meilleures (...)

L’huile de noisette

L’huile de noisetteL’origine de l’huile de noisette L’huile de noisette est extraite du fruit du noisetier (dont l’autre nom est le coudrier). Cet arbuste est surtout présent en Europe (dans les forêts et dans les bois). Pour autant, on peut aussi le trouver en Turquie, au nord de l’Asie et aux Etats-Unis. Il mesure entre un et cinq mètres de (...)

reveiller votre énergie

Un week end pour réveiller votre énergie Prochain week end, 13 et 14 octobre. Ce week end énergétique se déroulera en plein coeur du Parc naturel régional du vieux Vexin, dans une maison écologique, au bord de l’eau. Réveils médiatifs puis corporel, Brain Gym, Automassage - do in -, Vitoz, Calme mental et rêve éveillé, nutrition... ce week-end vous (...)

Un art martial très apprécié : le Judo

Les principes de base du Judo Le Judo est un art martial japonais inventé par le maître Jigoro Kano en 1882. Expert en Jiu-jitsu japonais, Jigoro Kano a créé le Judo en observant le mouvement des branches d’un cerisier durant un hiver enneigé. Il a remarqué que les grosses branches se cassent sous le poids de la neige. Les petites branches quant à (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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