Site de référence
sur le massage
Videos, infos
Radio de musique zen
Boutique bien-être
Tout ce qu'il faut
pour être zen

massage thérapeutique relaxant
ou énergétique...
Des vidéos instructives,
techniques de massage
et actualités zen.

relaxation bien-être
détente, santé beauté ..
Prendre la vie du bon côté
Se faire plaisir au quotidien.

Derniers articles

Les sports à pratiquer pour raffermir sa poitrine

Les sports à pratiquer pour raffermir sa poitrine

Faire du sport, mais avec les précautions qui s’imposent Certes, il est vivement conseillé de pratiquer du sport pour raffermir sa poitrine. Mais ce n’est pas sans considérer certaines recommandations. Il convient de noter dans un premier temps que la pratique d’une activité sportive à fort impact nécessite le port d’un soutien-gorge adapté pour que (...)

La chromothérapie : comment ça fonctionne ?

La chromothérapie : comment ça fonctionne ?

La chromothérapie et les couleurs La chromothérapie reconnaît 4 types de couleurs. Les couleurs dites froides, dont le rouge, véhiculent des énergies froides et peuvent soigner les traumatismes tels que les entorses et les hématomes. Elles ralentissent le flux énergétique. Les couleurs chaudes, à l’instar de l’orange, permettent de traiter (...)

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l'essayer

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l’essayer

Qu’est-ce que le Fit Punch ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’un mix entre la boxe et le kickboxing. Health City, le créateur de la discipline, a mis sur pied une activité qui fait bouger les bras et les mains comme à la boxe, et les pieds et les jambes comme au kick-boxing. Grâce aux exercices et aux enchaînements qui le composent, le Fit Punch (...)

Les fruits et légumes de l'automne

Les fruits et légumes de l’automne

Les légumes pour les repas Tout au long de l’automne, vous trouverez au rayon légumes des supermarchés et sur les étals des marchands de primeurs des blettes, des carottes, des choux et des brocolis, des citrouilles et toutes sortes de cucurbitacées ainsi que des champignons, et la liste n’est pas exhaustive. Vous pourrez profiter des brocolis pour (...)

Une cure thalasso postnatale : quels bienfaits pour la nouvelle maman ?

Une cure thalasso postnatale : quels bienfaits pour la nouvelle maman ?

Une cure thalasso postnatale pour se ressourcer Les premiers mois après la naissance de bébé sont les plus fatigants pour une mère. Elle s’occupe beaucoup plus du nouveau-né et oublie parfois de prendre soin d’elle. Le manque de sommeil, le stress, la fatigue la gagnent plus facilement. Elle devient plus irritable et se laisse facilement submergée (...)


Derniers articles massage - techniques et infos

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Le massage, un remède naturel contre la migraine

Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)


Des conseils pratiques pour une meilleure nutrition

Des conseils pratiques pour une meilleure nutrition

Les éléments à bannir de vos repas Le junk food est à éviter. En effet, tous les composants de ce genre de nourriture sont constitués d’un taux élevé de toxines pouvant provoquer une toxicité chronique. Une consommation fréquente de hamburgers, de pop-corn, de chips ou encore de pizza ne provoquera pas seulement des démangeaisons, de la mauvaise (...)

Le bain à microbulles pour garder la forme

Le bain à microbulles pour garder la forme

Découvrez tous les secrets du bain à microbulles Le bain à microbulles est un système de soin qui agit comme le massage. Contrairement au bain bouillonnant, qui est également une variété d’hydromassage, il est plus doux. En effet, sa douceur réside dans le fait que les jets sont substitués sous pression par des microbulles d’air qui atteignent toutes (...)

Les médecines orientales par le toucher, un atout santé

Les médecines orientales par le toucher, un atout santé

La digipuncture pour soigner grâce au toucher Reposant sur les mêmes techniques que l’acupuncture, la technique de digipuncture ou acupression consiste à stimuler les mêmes points, sans aiguilles. Comme la plupart des médecines venues de l’orient, elle consiste à réguler le flot énergétique qui circule dans le corps, par des pressions du pouce et de (...)

Profitez des vertus de la citrouille cet hiver

Profitez des vertus de la citrouille cet hiver

La citrouille, excellente pour la santé Cette grosse courge de la famille des Cucurbitacées à la peau lisse se distingue par le goût sucré de sa chair. Renfermant des vitamines, pour ne citer que la provitamine A ou bêta-carotène, la vitamine B9 et la vitamine C, des fibres et des sels minéraux tels que le magnésium, le potassium et le phosphore, il (...)

L'Ashtanga : une version plus dynamique du yoga.

L’Ashtanga : une version plus dynamique du yoga.

Qu’est ce que l’ashtanga ? L’ashtanga est une forme plus dynamique du yoga. Cette pratique a été développée au 20ème siècle en inde par Sri Pattabis Jois et introduit en Occident dans les années 60. La séance commence par des salutations au soleil, suivi d’une succession de postures plus ou moins acrobatiques pour se terminer par de la relaxation. (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

Administration et responsabilité du site : Fanny Sylvestre - publisher : Google+