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Le spa maison, inviter le bien-être chez soi

Améliorer le teint avec un geste rapide Faute de temps et/ou de budget, le soin quotidien de votre peau est souvent relégué au second plan. Vous pouvez pourtant rassembler quelques ingrédients simples pour créer vos propres produits de beauté et créer une ambiance spa maison. Recréer son univers de spa chez soi, c’est une alternative envisageable (...)

Le massage traditionnel tibétain : pourquoi l’essayer ?

Les spécificités du massage traditionnel tibétain Couramment connu sous l’appellation de Ku Nyé, le massage traditionnel tibétain est un type de massage né il y a plus de 3 900 ans. La première référence au Ku Nyé a été établie entre les lignes du Bum Shi, c’est-à-dire le plus ancien texte de la médecine tibétaine qui le qualifie de technique externe qui (...)

Problèmes de jambes lourdes : que peut faire la phytothérapie ?

Une infusion de vigne rouge En phytothérapie, la vigne rouge est considérée comme l’une des plantes les plus efficaces dans le traitement des jambes lourdes. Riche en oligo-proanthocyanidines, elle exerce un effet vitaminique P contribuant à une meilleure perméabilité des vaisseaux sanguins. En éliminant l’eau qui stagne au niveau des vaisseaux (...)

Reprendre le sport à la rentrée : par où commencer ?

Définissez vos objectifs pour identifier les sports qui y répondent Si votre dernière séance de sport remonte à quelques mois ou à plusieurs années, la rentrée est une bonne occasion de reprendre le même sport ou de s’orienter vers un autre. Dans tous les cas, commencez par cerner vos attentes. Si votre objectif est de vous forger une taille de guêpe (...)

Connaissez-vous les bienfaits du shiatsu ?

Le shiatsu : de quoi s’agit-il ? Le shiatsu est plus précisément une discipline énergétique d’origine japonaise, mais qui s’inspire de certaines techniques de la médecine traditionnelle chinoise se rapprochant du massage. Que ce soit pour des raisons préventives ou curatives, le praticien en shiatsu effectue quelques pressions digitales au niveau des (...)


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Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


La table de massage

La table de massage Une table de massage est un instrument de l’étudiant masseur ou du masseur confirmé pour réaliser un massage et sur laquelle le patient est allongé. Avec une table de massage, le praticien aura facilement accès aux zones corporelles à traiter. Acheter une table de massage L’acquisition d’une table de massage représente un (...)

L’automassage par le feu

L’automassage par le feu : principe de base et bienfaits Le feu et un élément mentionné et utilisé dans de nombreuses techniques de massage. Des approches énergétiques telles que l’acupuncture et la moxibustion utilisent par exemple la chaleur pour stimuler les blocages énergétiques du corps humain via les points réflexes. Des approches manuelles comme (...)

Comment vaincre sa timidité et préparer un exposé oral ?

La préparation de l’exposé oral Un exposé oral nécessite une préparation. Cette préparation vous permettra de maitriser le sujet dont vous allez parler. Elle vous évitera de bégayer ou de bafouiller lors de votre présentation. Il ne faut surtout pas improviser ! Cela n’est malheureusement faisable que pour les professionnels qui ont l’habitude (...)

Le massage Chavutti Thimural

Le massage Chavutti Thimural : du massage ayurvédique avec les pieds Le massage Chavutti Thimural est une méthode manuelle relative à la médecine Ayurvédique. Plus précisément, il appartient à une branche précise de la médecine ayurvédique appelée Rasayanam. Il s’agit d’une méthode de bien-être à part entière. La méthode s’adresse davantage aux individus (...)

Phobie sociale : ne laissez pas la peur des autres vous handicaper !

Différents facteurs sont à l’origine de la peur des autres La phobie sociale apparaît généralement dès l’enfance. Si pour certains, ce mal handicapant apparaît vers 5 ans, chez d’autres, il se manifeste à l’adolescence. En cause, il y a l’environnement, l’éducation et des influences génétiques. Chez l’adolescent, cette phobie est souvent étroitement liée à (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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