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La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en fonction de la capacité et des besoins de chaque participant. Sa pratique régulière renforce les muscles (...)

Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à une salle de fitness. En effet, cette méthode transforme votre environnement habituel en un lieu où (...)

Nos trois conseils pour avoir de jolies mains

L’art de se couper les ongles Pour couper vos oncles, servez-vous d’une paire de ciseaux spécifiques à bout rond afin d’obtenir une coupe en arrondi ou en carré, mais légèrement arrondie sur les côtés. Vous pourrez alors octroyer un aspect allongé à vos ongles. Affinez ensuite la forme ainsi que les côtés à l’aide d’une lime en carton. Faites en sorte de (...)

Les soins incontournables après des gestes de beauté irritants

Les bons gestes après un piercing Pendant la période de cicatrisation qui suit la réalisation du piercing, ne retirez pas votre bijou. Nettoyez-le à l’aide d’un antiseptique en vous servant d’un coton-tige deux à trois fois par jour. Trois jours après le piercing, tournez le bijou pour éviter la formation de croute. Après la cicatrisation (au bout de (...)

Les produits cosmétiques pour bébé dangereux ?

Un risque à trois niveaux Le WECF a mis une lumière que 90 % des cosmétiques analysés contiennent des ingrédients à risque élevé. Ce pourcentage est dû à la présence de trois types de composants. Il y a d’abord la méthylisothiazolinone et la methylchloroisothiazolinone, des conservateurs qui sont aussi des allergènes. Il y a ensuite le phénoxyéthanol, un (...)


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Massage : votre chien peut aussi en profiter

Le massage canin En complément ou non à un traitement, le massage canin aide l’animal à retrouver son bien-être. Cette pratique ne consiste pas seulement à effectuer une succession de caresses. Elle est assortie de techniques manuelles bien définies, exercées méthodiquement sur le corps du chien. Les effets de cette thérapie peuvent être multiples : (...)

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


Auto massage : les petits massages qui font du bien

Automassage des épaules Décontractez vos épaules. En premier lieu, installez-vous dans une position bien détendue, une position assise et bien droite est parfaite. Avec votre main droite, massez de la base du crâne jusqu’à l’épaule en passant par la nuque. Ce geste doit être régulier, intense et répété plusieurs fois. Puis changez de côté en procédant (...)

Livre Editions Eyrolles - Le bicarbonate par Nicolas Palangié

Le bicarbonate : un produit pratique, pas cher et 100 % efficace Le bicarbonate, de Nicolas Palangié présente les vertus de ce produit à la fois simple et aux usages multiples dont les qualités font l’allié incontournable de la ménagère et du bricoleur, mais aussi du jardinier et du cuisinier. Ce « produit miracle » a de nombreuses vertus que vous (...)

Le sport en version plus ludique avec la Wii Fit

Le principe de la Wii Fit La Wii Fit est un concept développé et édité par Nintendo. Plus qu’un jeu, elle vous offre l’occasion de garder la forme chez vous et à votre rythme. Les exercices sont très ludiques. Vous avez une totale liberté quant au choix des exercices grâce à des activités à la carte. Pratiquez chaque exercice au gré de vos envies du (...)

Hydromassage : les bienfaits sont au rendez-vous

Une remise en forme incroyable après les efforts Alors que vous venez de pratiquer un exercice physique intense, les jets d’eau de l’hydromassage vous aident à récupérer plus vite et vous offrent bien plus encore. Ils permettent en effet d’améliorer la vitesse de la suppression des toxines tandis que l’oxygénation sanguine est remise à niveau. (...)

Le tanning, une technique de bronzage révolutionnaire

Le tanning, en quoi consiste-t-il ? Le tanning est un système de bronzage sans intervention solaire. Il s’agit en effet d’une douche autobronzante qui procure un hâle uniforme et homogène sans risque de brûlure cutanée. Le tanning peut se faire de manière partielle où seul le visage fait l’objet d’un bronzage. Il peut aussi se faire intégralement et (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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