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La marche rapide, c’est quoi ? D’abord, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de marches : la marche lente, normale, rapide et très rapide. La différence se trouve dans la vitesse d’exécution. On peut parler de marche rapide lorsque la vitesse est entre 6,4 et 8 km/heure. Au-delà de cette vitesse, il s’agit d’une marche très rapide, appelée (...)

Professeur Joyeux Vaccin DT-Polio : un scandale d’Etat

Pétition à l’attention de Madame la Ministre de la Santé Marisol Tourraine cliquer ici.« Pénurie de vaccins : on se moque de vous ! » Madame, Monsieur, Je suis le Professeur Henri Joyeux, cancérologue et chirurgien. Que feriez-vous si : Vous deviez vacciner votre bébé pour le protéger contre de graves maladies Mais que le vaccin normal, efficace et (...)

Nos astuces pour bien dormir pendant la grossesse

Trouvez le bon rythme de sommeil Accordez-vous des temps de sieste après le déjeuner tout en faisant attention à ne pas bouleverser votre rythme de sommeil. Optez pour des petites siestes de moins d’une heure et de préférence avant 16 heures. Dormez également à des heures régulières la nuit. Adoptez un rituel de coucher Pour lutter contre la fatigue (...)

Gym douce : zoom sur le Wutao

Naissance et concept du Wutao En 2000, Imanou Risselard et Pol Charoy ont parachevé la création d’une nouvelle discipline, le Wutao. Elle est le fruit d’un métissage entre les arts martiaux (dont Pol Charoy est un grand fanatique), la danse, la bio-énergie et le yoga. Cette création a aussi bénéficié de l’expérience d’Imanou Risselard en théâtre (...)

Que faut-il manger et que faut-il éviter pour bien dormir ?

Le repas du soir Même si vous n’avez pas faim, ne sautez pas ce repas. Ce serait une mauvaise idée puisque vous allez passer une longue période de jeûne, contrairement à la journée où les repas ne sont espacés que de 4 à 6 heures. Si vous ne mangez pas avant de dormir, vous ne disposerez pas d’assez d’énergie pour permettre à votre corps de lutter (...)


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Massage californien

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

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Luttez contre les maux de ventre avec le Shiatsu en auto massage

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Comment traiter l’arthrose ?

Les bienfaits des exercices physiques pour l’arthrose L’usure des cartilages articulaires est causée par plusieurs facteurs : le vieillissement, les carences nutritionnelles, les chocs répétés sur une articulation dans l’exercice d’une profession ou la pratique d’un sport, le soulèvement fréquent de charges lourdes, une mauvaise posture ou des causes (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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