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La position du Lotus, une position classique C’est une position qui consiste à se tenir assis, le dos bien droit, les jambes placées devant soi. Repliez ensuite vos jambes de façon à positionner votre pied gauche sur votre cuisse droite et votre pied droit sur votre cuisse gauche. Maintenez vos genoux collés au sol et faites en sorte que vos (...)

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Faire du sport, mais avec les précautions qui s’imposent Certes, il est vivement conseillé de pratiquer du sport pour raffermir sa poitrine. Mais ce n’est pas sans considérer certaines recommandations. Il convient de noter dans un premier temps que la pratique d’une activité sportive à fort impact nécessite le port d’un soutien-gorge adapté pour que (...)

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La chromothérapie et les couleurs La chromothérapie reconnaît 4 types de couleurs. Les couleurs dites froides, dont le rouge, véhiculent des énergies froides et peuvent soigner les traumatismes tels que les entorses et les hématomes. Elles ralentissent le flux énergétique. Les couleurs chaudes, à l’instar de l’orange, permettent de traiter (...)

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Qu’est-ce que le Fit Punch ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’un mix entre la boxe et le kickboxing. Health City, le créateur de la discipline, a mis sur pied une activité qui fait bouger les bras et les mains comme à la boxe, et les pieds et les jambes comme au kick-boxing. Grâce aux exercices et aux enchaînements qui le composent, le Fit Punch (...)


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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

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Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)


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Comprendre la timidité La timidité se manifeste par un sentiment de gêne, de trouble émotionnel face à une situation ou un contact avec une personne hors du cadre de vie habituel. La timidité peut se soigner. Elle perturbe la personnalité et les actes de la personne qui en est victime. En effet, certains sont des timides occasionnels, d’autres des (...)

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Des moments de pur plaisir A la Ferme Saint Siméon, votre bien-être est garanti. La maison propose toute une liste d’équipements pour un séjour des plus agréables. Retrouvez notamment, dans « le Pressoir », un jacuzzi, une piscine d’intérieur, un hammam ainsi qu’un sauna. Une salle de fitness est à votre disposition pour des séances de remise en forme. (...)

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La méditation, entre état et processus Si la méditation est perçue comme une rupture avec le monde, un mode de vie ascétique ou monastique, il n’en est rien en réalité. Pour méditer, nul besoin d’intégrer une religion ou une croyance. C’est en même temps un état et un processus entre détachement et vigilance intérieure qui nous font prendre pleinement (...)

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Les contre-indications absolues du massage Le massage est une technique qui consiste à exécuter des mouvements manuels au niveau de la peau, des muscles, des ligaments ou des tendons de la personne massée afin d’améliorer son état de santé. Cependant, il est formellement interdit aux personnes souffrant de certaines maladies, comme l’hémophilie. (...)

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Un massage pour elle et pour lui En plus de ses vertus relaxantes et tonifiantes, le massage représente également une occasion de bénéficier de quelques instants de bonheur. Pour faire plaisir à votre petit ami ou à votre mari, permettez lui d’apprécier la sensation de bien être dans les salons ou centres de spa offrant des formules 100% homme. Le (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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