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Protéger sa peau durant les vacances à la montagne On oublie souvent d’emmener une crème solaire lorsque l’on part à la montagne en hiver. Pourtant, malgré la baisse de température et le fait que le soleil est souvent caché par les nuages, les ultraviolets sont toujours présents et peuvent faire des dégâts sur la peau. Sans protection, vous risquez (...)

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Chouchouter sa peau en hiver La peau est quotidiennement exposée à différentes agressions extérieures, même en hiver. Avec le froid à l’extérieur et l’utilisation excessive des appareils de chauffage, la peau a tendance à se déshydrater rapidement. Il est alors essentiel de lui apporter les soins nécessaires pour maintenir une belle peau. Le cold cream (...)

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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Un bain aux huiles essentielles pour retrouver votre sérénité Tout d’abord, il convient de rappeler que les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale neutre. L’huile d’amande douce est la plus appropriée pour le bain. Toutefois, vous pouvez opter pour un autre excipient de votre choix. Si vous souhaitez faire une composition pour (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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