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Le massage assis pour se relaxer à toute heure

Le massage assis ou le massage en entreprise Également appelé massage sur chaise, le massage assis convient tout particulièrement aux personnes qui sont stressées à cause du travail. Il se pratique dans les locaux des bureaux dans le but d’alléger les heures de travail. Bien souvent, ce sont les entreprises elles-mêmes qui prennent l’initiative de (...)

Sirt food diet : un régime souple pour perdre du poids

L’objectif du sirt food diet Aidan Goggins et Glen Matten, les deux nutritionnistes à l’origine de sirt food diet ont constaté que certaines méthodes pour perdre du poids sont trop drastiques, voire malsaines, et peuvent nuire à la santé. Ils ont alors mis au point un moyen plus souple et moins strict qui s’avère plus efficace pour mincir. Ce régime (...)

Faire du hula hoop pour une silhouette plus svelte

Le hula hoop : mode d’emploi La pratique du hula hoop s’appelle donc le hooping. La maitrise de cet accessoire requiert de la persévérance au cours des premières séances. Pour démarrer, écartez légèrement vos jambes et mettez un pied devant l’autre. Ensuite, placez le cerceau autour de votre taille et faites le tourner. L’exercice consiste à le (...)

La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en fonction de la capacité et des besoins de chaque participant. Sa pratique régulière renforce les muscles (...)

Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à une salle de fitness. En effet, cette méthode transforme votre environnement habituel en un lieu où (...)


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Massage : votre chien peut aussi en profiter

Le massage canin En complément ou non à un traitement, le massage canin aide l’animal à retrouver son bien-être. Cette pratique ne consiste pas seulement à effectuer une succession de caresses. Elle est assortie de techniques manuelles bien définies, exercées méthodiquement sur le corps du chien. Les effets de cette thérapie peuvent être multiples : (...)

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


La coriandre pour lutter contre le cholestérol

La coriandre La coriandre est une plante de la famille des apiacées et peut atteindre 60 cm de hauteur. On la confond souvent avec le persil, mais il suffit de sentir son odeur fortement prononcée pour faire la différence. La plante annuelle se reconnaît également à ses petites fleurs blanches et ses graines qui lui valent la majorité de ses (...)

L’huile essentielle de combava

Biochimie de l’huile essentielle de combava Le combava (citrus hystrix) est un agrume acide provenant de l’arbre de la même appellation. Originaire de l’Inde, l’arbre fruitier combava a été introduit dans l’océan Indien à la fin du XIXe siècle. Depuis, cet agrume, voisin du citron, est devenu un ingrédient incontournable dans la cuisine réunionnaise. (...)

L’aïkido, pour la canalisation de l’énergie

L’aïkido, un art martial accessible à tout le monde L’aïkido est un art martial permettant à la fois l’acquisition d’une technique efficace de self-défense et l’entretien du bien-être. Puisée d’anciennes formes d’arts martiaux telles que l’aikijutsu et le daito ryu ju-jitsu, la discipline est codifiée de manière à s’adapter aux attentes et exigences de la (...)

Maigrir grâce à la marche sportive

Petit rappel : la marche sportive, c’est quoi ? La marche sportive consiste en une marche réalisée à un rythme moins intense que le jogging, mais plus accéléré que la marche classique. À la différence de la randonnée, elle se pratique en zone urbaine, dans un stade, dans un parc ou sur une digue. Vous pourrez même la pratiquer sur votre propre tapis de (...)

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Un massage à l’huile de monoï Pas forcément besoin d’aller à la plage à l’autre bout du monde pour vous détendre ! Un massage avec de l’huile de monoï fait des merveilles. Cette huile étant réputée pour ses vertus hydratantes et nourrissantes, vous prendrez soin de votre peau tout en vous relaxant. Mais pour que cette huile soit entièrement bénéfique, (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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