Alimentation, nutrition

Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.

  • Les bienfaits du concombre

    Le Cucumis sativus ou concombre est un légume appartenant à la famille des Cucurbitacées. À part son goût, le concombre est aussi apprécié dans le domaine de la phytothérapie et du cosmétique.


  • Les féculents, indispensables pour être en bonne santé

    Pour faire le plein d’énergie, il est indispensable de consommer des féculents quotidiennement. Pâtes, riz ou céréales, on peut les intégrer à notre alimentation quotidienne, sans en abuser.



  • Comment retrouver la forme après les excès ?

    Après les vacances ou au lendemain d’un long week-end de festivités, votre corps a besoin de se ressourcer et d’éliminer les toxines accumulées. C’est la période idéale pour adopter un régime détox. Découvrez alors les produits à privilégier et ceux à (...)


  • Le petit-déjeuner : pourquoi est-il si important ?

    Premier repas de la journée après une longue privation de l’organisme en apports énergétiques, le petit-déjeuner mérite davantage d’attention. Chacun a ses goûts pour les aliments qui le composent, mais il est essentiel qu’il soit complet. L’heure à (...)


  • Les alternatives au blé pour un régime sans gluten

    Le « sans gluten », c’est tendance pour certains et vital pour d’autres. Plusieurs céréales, des légumineuses, des oléagineux et des tubercules constituent des alternatives au blé pour un régime sans gluten. On a intérêt à les connaître si on est sensible (...)


  • Recettes de smoothies vitaminés pour l’hiver

    Découvrez des recettes de smoothies vitaminés qui boosteront votre énergie et vous permettront d’affronter avec quiétude la saison hivernale.


  • 7 boissons chaudes pour se réconforter en hiver

    En hiver, tout ce qui peut réconforter est toujours le bienvenu. Mis à part une ambiance conviviale avec ses proches, rien de plus efficace qu’une bonne boisson chaude ! Voici 7 recettes faciles à réaliser qui vous garantiront de véritables instants (...)


  • Nettoyer son foie de façon naturelle

    Le foie est un organe d’élimination très précieux, il importe donc d’en prendre soin régulièrement, surtout après les fêtes, de copieux repas ou autres agapes. Pour les adeptes des méthodes naturelles, voici quelques astuces. (...)


  • Compléments alimentaires : les précautions avant d’en prendre

    Avant de prendre des compléments alimentaires, il y a lieu de se poser certaines questions. La prise de ces produits n’est pas exempte de risques. Voici tout ce qu’il faut savoir pour prendre des compléments alimentaires en toute (...)



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