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Méthodes naturelles pour mieux affronter le stress de la rentrée

Le jardinage pour s’évader un peu De nombreuses personnes témoignent de l’effet bénéfique que le jardinage peut avoir sur l’environnement dans lequel nous vivons. Il redonne de l’harmonie à notre espace de vie et procure une sensation de bien-être. On estime également que cette activité est source de sérénité et constitue un excellent moyen de (...)

Le spa maison, inviter le bien-être chez soi

Améliorer le teint avec un geste rapide Faute de temps et/ou de budget, le soin quotidien de votre peau est souvent relégué au second plan. Vous pouvez pourtant rassembler quelques ingrédients simples pour créer vos propres produits de beauté et créer une ambiance spa maison. Recréer son univers de spa chez soi, c’est une alternative envisageable (...)

Le massage traditionnel tibétain : pourquoi l’essayer ?

Les spécificités du massage traditionnel tibétain Couramment connu sous l’appellation de Ku Nyé, le massage traditionnel tibétain est un type de massage né il y a plus de 3 900 ans. La première référence au Ku Nyé a été établie entre les lignes du Bum Shi, c’est-à-dire le plus ancien texte de la médecine tibétaine qui le qualifie de technique externe qui (...)

Problèmes de jambes lourdes : que peut faire la phytothérapie ?

Une infusion de vigne rouge En phytothérapie, la vigne rouge est considérée comme l’une des plantes les plus efficaces dans le traitement des jambes lourdes. Riche en oligo-proanthocyanidines, elle exerce un effet vitaminique P contribuant à une meilleure perméabilité des vaisseaux sanguins. En éliminant l’eau qui stagne au niveau des vaisseaux (...)

Reprendre le sport à la rentrée : par où commencer ?

Définissez vos objectifs pour identifier les sports qui y répondent Si votre dernière séance de sport remonte à quelques mois ou à plusieurs années, la rentrée est une bonne occasion de reprendre le même sport ou de s’orienter vers un autre. Dans tous les cas, commencez par cerner vos attentes. Si votre objectif est de vous forger une taille de guêpe (...)


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Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


Objectif minceur : massage ou appareil de massage ?

Mincir avec un massage ciblé Le choix des massages minceur est vaste, sous forme de séances indépendantes dans les salons ou suivant un programme en centre de thalassothérapie. Leur particularité réside principalement dans la présence de masseurs confirmés qui peuvent totalement cibler les zones à traiter grâce à un massage manuel ou l’utilisation (...)

Que du plaisir avec le massage émotionnel !

Le massage émotionnel agit sur le psychisme Le massage émotionnel permet aux patients de se détendre de manière prolongée et avec une intensité incomparable. D’une part, ce massage permet au corps de se libérer de toutes ses tensions. D’autre part, il permet à l’esprit de se défaire des émotions longtemps refoulées. Pour ce faire, il est essentiel que (...)

Fitnext : découvrez la méthode minceur d’Erwann Menthéour

Fitnext by Erwann Menthéour : principes de base La plus grande particularité de la méthode Fitnext est l’accessibilité d’un coachnig personnalisé. Ancien sportif de haut niveau, Erwann Menthéour met désormais ses expériences et ses expertises en termes d’entrainement physique au profit du plus grand nombre grâce à cette méthode. Cette dernière est basée (...)

La relaxation, l’arme secrète de mon bien-être

Quelques techniques courantes de relaxation Il est bénéfique pour notre organisme de nous accorder une pause toutes les heures ou à défaut, toutes les deux heures. Profitez de ces cinq minutes pour vous relâcher et refaire le plein d’énergie. La technique la plus courante et sans aucun doute la plus efficace en situation de stress est la respiration (...)

Thalassothérapie et spa : deux concepts différents

La thalassothérapie à proprement parler Le lien qui unit la thalassothérapie et le spa est l’omniprésence de l’eau dans les soins. Ces deux concepts de médecine douce font en effet appel à l’hydrothérapie. La principale différence se retrouve dans la nature de l’eau utilisée dans la thérapie. La thalassothérapie se base sur les bienfaits de l’eau de mer (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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