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La rééducation du périnée après l'accouchement

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Pourquoi une rééducation du périnée ? Le périnée est l’ensemble de muscles qui ont pour rôle de soutenir les organes génitaux de la femme, notamment le vagin, le rectum, l’utérus et les autres organes du petit bassin. La grossesse, et surtout l’accouchement par voie naturelle peuvent provoquer le relâchement du périnée. Or la perte de tonicité de (...)

Le massage aux pierres chaudes, idéal cet hiver

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Le principe du massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes consiste à faire un massage en utilisant des pierres de basalte et des huiles essentielles. Les pierres sont d’abord placées dans une bassine d’eau chaude puis trempées dans des huiles essentielles. Elles seront par la suite disposées sur des points précis du dos. Le masseur (...)

Comment traiter une peau déshydratée ?

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Comment reconnaître une peau déshydratée ? Pour pouvoir soigner une peau déshydratée, il faut d’abord l’identifier. Bon nombre de personnes confondent une peau sèche avec une peau déshydratée. Certes, les symptômes se ressemblent, mais ce sont deux états bien distincts. Pour savoir si votre peau est déshydratée, prenez un mouchoir en papier le matin, au (...)

Initiation à la méditation

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Se préparer à méditer Méditer débarrasse du stress et apporte un équilibre intérieur. La pratique quotidienne de la méditation permet de se reconnecter avec soi-même. Sa maîtrise requiert de la discipline et surtout de la patience, car le chemin est long. L’apprentissage de la méditation n’est pas à prendre à la légère. L’esprit étant fortement (...)

L'histoire de l'ayurveda

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L’ayurveda, une médecine ancestrale L’ayurveda peut se décomposer en deux mots : ayur et véda. Le premier signifie vie et le deuxième science. L’ayurveda trouve son origine en Inde et est utilisé depuis plus de 5000 ans. Bien que cette science de la vie soit principalement utilisée pour guérir ou prévenir de nombreuses maladies, pour ses adeptes, il (...)


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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l'hiver

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


os squelette constitution croissance

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Les os - squelette - constitution - croissance Pourquoi sommes-nous capables de tenir debout ? C’est grâce à nos os. Sans squelette, notre corps ne serait qu’une masse de chair flasque, incapable de résister à la pesanteur. Nous avons plus de 200 os, la plupart sont reliés entre eux par des articulations, et mis en mouvement par les muscles. L’os (...)

Comment mieux gérer ses émotions ?

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Les émotions : une partie de notre vie L’émotion est une réaction naturelle qui peut être plaisante, déplaisante et qui se manifeste souvent malgré nous. Elle s’accompagne soit de rougeurs, de tremblements, de palpitations, ce qui nous pousse à agir de façon impulsive et incontrôlée. Les émotions sont des mécanismes de défense comme la peur pour se (...)

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Le principe et la pratique du palper-rouler en massage La technique du palper-rouler consiste à séparer les enveloppes de la peau en effectuant un pincement répété avec les doigts. Elle agit au niveau de l’hypoderme qui est la couche la plus profonde de la peau et du fascia, la fine membrane qui recouvre les muscles. En pratique, le masseur pince (...)

Trucs et astuces : comment paraître plus mince ?

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Le buste Mettez votre poitrine en valeur pour ne pas trop attirer l’attention sur le reste : un beau décolleté, un cache-cœur, un haut en V pour marquer la poitrine, une chemise version masculine que vous pourrez dégrafer sur le haut. Optez pour des modèles simples, sans fanfreluches et oubliez les tops moulants ! Comment affiner la taille (...)

La lampe de sel, pour une atmosphère plus zen !

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La lampe de sel, des effets bénéfiques pour la santé Depuis des siècles, les bienfaits du cristal de sel améliorent la qualité de l’air en l’enrichissant d’ions négatifs. En effet, leur présence dans notre environnement génère des effets positifs, ils sont essentiels à notre santé et à notre bien – être. Les lampes de sel en provenance de l’Himalaya sont (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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