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Astuces pour passer une bonne nuit

Fixez des heures pour dormir Déterminez une heure à laquelle vous allez dormir et une heure pour vous lever. Si vous respectez fidèlement ces heures durant environ 15 jours, votre cerveau aura retenu l’information et vous poussera désormais au sommeil à ces heures-là. Faites une activité qui vous calme Juste avant de vous glisser sous vos draps, (...)

Automédication : quelles sont ses limites ?

Comment en est-on venu à autant d’automédication ? Tout simplement parce qu’il y a une quantité importante de médicaments que l’on peut acheter librement en pharmacie, environ 300 à ce jour. Autre raison, quand on ne jouit pas de la proximité d’un médecin, on préfère se soigner tout seul. Ou encore, le mal semble trop superficiel, les symptômes et la (...)

La vitamine E : pourquoi en a-t-on besoin ?

Une propriété antioxydante La vitamine E possède une propriété antioxydante. Dans ce sens, elle permet aux tissus de mieux résister à l’oxydation causée par l’air, et donc de conserver leur fermeté et leur souplesse. Lorsqu’elle est en quantité suffisante dans l’organisme, cette vitamine empêche le vieillissement cutané précoce. Cet effet (...)

Faire du sport seul chez soi : bonne ou mauvaise idée ?

Pour profiter des nombreux avantages du sport, vous n’êtes pas obligé de vous rendre dans une salle de sport. Le confort de votre domicile est un cadre qui convient parfaitement pour vos exercices quotidiens ou périodiques. Quelques précautions s’imposent cependant. Pourquoi se mettre au sport chez soi ? Vous êtes un grand débutant et vous n’avez (...)

Le bien-être en entreprise : quels bénéfices ?

Le bien-être au travail : qu’est-ce que l’entreprise y gagne ? Des employés moins stressés, plus motivés et plus épanouis sont nettement plus productifs et plus investis pour l’atteinte des objectifs professionnels. Le bien-être des employés permet aux entreprises d’éviter les mauvaises publicités. Il y a quelques années, avec la vague de suicides (...)


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Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


Magnétiseur - Le magnétisme au service de tous

J’ai fait de nombreux essais sur les diverses pathologies de mon entourage. Merci à eux. J’ai obtenu de bons résultats. Je me suis également beaucoup informée au travers de lectures et de rencontres. Je tiens à remercier tout particulièrement le magnétiseur qui m’a confirmé mon don. Je soulage les maux de dos, de tête, de ventre, les problèmes de peau, (...)

L’huile de bourrache

L’huile de bourrache Par Audrey Barbier La bourrache est une plante à fleurs bleues en forme d’étoiles. Origine de la bourrache La bourrache est une plante originaire de Syrie, d’Espagne et de Turquie. Les premières utilisations furent portées sur les feuilles mais désormais seule son huile est appréciée grâce, entre autre, à sa richesse en acides (...)

Le massage Tui Na, le garant d’un corps sain

L’ancêtre du massage thérapeutique chinois Le massage Tui Na- a vu le jour il y a 5000 ans en Chine. Il fait partie de l’une des composantes fondamentales de la médecine traditionnelle chinoise. La vision énergétique constitue l’essence même de ce massage. Son nom est issu des actions effectuées par le spécialiste lors de la pratique. Si le Tui désigne (...)

L’art du massage en Océanie

L’art du massage y fut pratiqué comme partout ailleurs, la difficulté étant d’en retrouver les traces. Ce sera l’objectif de cette entrée, lister l’ensemble des connaissances sur les pratiques se rapportant au massage. Le livre qu’édite Jules-Sébastien-César Dumont d’Urville, "Voyage pittoresque autour du monde : résumé général des voyages de (...)

Le Mu tong an mo ou massage taoïste

Le Mu tong an mo : une thérapie millénaire Le Mu tong an mo ou massage taoïste est une forme de massage basée sur les principes fondamentaux du taoïsme. Le taoïsme, quant à lui, est à la fois une religion et une philosophie pratiquée en chine depuis le 2e siècle après Jésus Christ. Le taoïsme est basé sur le total respect de tout ce qui est naturel. Il (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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