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Étirements à faire pour soulager un mal de dos

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D’où provient le mal de dos ? Dans la majeure partie des cas, un mal de dos survient à la suite d’un dysfonctionnement des muscles dorsaux. Un geste non maîtrisé peut en être à l’origine. Mais il se peut aussi qu’il surgisse suite à un manque d’exercice physique ou encore parce que l’on pratique un exercice qui n’est pas approprié à nos propres capacités (...)

Le massage complet, pourquoi l’essayer ?

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Les effets sur chaque partie du corps Grâce à un massage complet, les nœuds au niveau des épaules, de la nuque et du bas de dos disparaissent au moyen des pétrissages et des mouvements circulaires. Le dos se sent moins lourd et soulagé de la fatigue. Les bras et les mains semblent plus légers. Les massages au niveau des cuisses et des jambes (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Massage de la femme enceinte : bienfaits et précautions

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Les bienfaits du massage prénatal Chez la femme enceinte, le massage permet de soulager la sciatique, les crampes, les jambes lourdes et les maux de dos. Il soigne et renforce ses articulations et ses muscles afin qu’elle puisse mieux supporter la prise de poids. Elle pourra ainsi adopter une posture plus appropriée. Le massage prénatal (...)

Recettes d’huiles de massage aux senteurs tropicales

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Huile de massage à la vanille Pour cette recette, il vous faut 50 cl d’huile de pépins de raisin et 2 gousses de vanille. Prenez une casserole et versez-y l’huile de pépins de raisin. Fendez chaque gousse de vanille par-dessus cette préparation et ajoutez les graines dans la casserole. Mettez le tout sur feux doux et attendez que le mélange (...)


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Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

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Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)

Dans quels cas les massages sont-ils interdits ou déconseillés ?

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Les contre-indications absolues du massage Le massage est une technique qui consiste à exécuter des mouvements manuels au niveau de la peau, des muscles, des ligaments ou des tendons de la personne massée afin d’améliorer son état de santé. Cependant, il est formellement interdit aux personnes souffrant de certaines maladies, comme l’hémophilie. (...)


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La technique Bowen, une technique d’approche corporelle Quelque temps après son invention, la technique Bowen plaît déjà aux nombreux amateurs de massage. Son appellation vient du nom de son fondateur et pionnier, le chimiste et guérisseur Thomas Bowen. Mise au point au début des années 50, cette technique a été testée sur de nombreux patients dans (...)

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Se relaxer en respirant et en dormant Pour débloquer votre énergie, commencez par respirer à fond. Insistez sur l’inspiration. Remplissez lentement vos poumons. Vous faciliterez ainsi le passage de l’oxygène dans le sang. Ensuite, chassez l’air inspiré plus rapidement. Faites cet exercice quand vous démarrez votre journée. Pour être en forme, (...)

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Soin du visage, maquillage soirée maquillage « nude » On va réaliser un maquillage soirée, une mise en beauté du soir. Vidéo maquillage nude, maquillage soirée Maquillage soirée, maquillage nude Application et choix du fond de teint Pour commencer, on commence par le fond de teint. Pour savoir lequel se rapproche le plus de la carnation de la (...)

La santé par les Sels de Schüssler

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Les Sels de Schüssler : principes de base Le traitement par les Sels de Schüssler est une thérapie mise au point par le docteur Guillaume Schüssler en 1872. Dénommée au départ « thérapeutique biochimique », la méthode des Sels de Schüssler s’inscrit dans la continuité des recherches du médecin allemand Rudolf Karl Virchow sur les maladies cellulaires. En (...)

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Le bronzage pour les peaux de type 1 Si votre peau est de nature très sensible, le soleil est sa pire ennemie. C’est pourquoi il est déconseillé aux personnes ayant le type de peau 1 de pratiquer le bronzage. On entend par type de peau 1, une peau claire et sensible que l’on reconnaît généralement à la présence de taches de rousseur. Ce type de peau (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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