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Astuces pour passer une bonne nuit

Fixez des heures pour dormir Déterminez une heure à laquelle vous allez dormir et une heure pour vous lever. Si vous respectez fidèlement ces heures durant environ 15 jours, votre cerveau aura retenu l’information et vous poussera désormais au sommeil à ces heures-là. Faites une activité qui vous calme Juste avant de vous glisser sous vos draps, (...)

Automédication : quelles sont ses limites ?

Comment en est-on venu à autant d’automédication ? Tout simplement parce qu’il y a une quantité importante de médicaments que l’on peut acheter librement en pharmacie, environ 300 à ce jour. Autre raison, quand on ne jouit pas de la proximité d’un médecin, on préfère se soigner tout seul. Ou encore, le mal semble trop superficiel, les symptômes et la (...)

La vitamine E : pourquoi en a-t-on besoin ?

Une propriété antioxydante La vitamine E possède une propriété antioxydante. Dans ce sens, elle permet aux tissus de mieux résister à l’oxydation causée par l’air, et donc de conserver leur fermeté et leur souplesse. Lorsqu’elle est en quantité suffisante dans l’organisme, cette vitamine empêche le vieillissement cutané précoce. Cet effet (...)

Faire du sport seul chez soi : bonne ou mauvaise idée ?

Pour profiter des nombreux avantages du sport, vous n’êtes pas obligé de vous rendre dans une salle de sport. Le confort de votre domicile est un cadre qui convient parfaitement pour vos exercices quotidiens ou périodiques. Quelques précautions s’imposent cependant. Pourquoi se mettre au sport chez soi ? Vous êtes un grand débutant et vous n’avez (...)

Le bien-être en entreprise : quels bénéfices ?

Le bien-être au travail : qu’est-ce que l’entreprise y gagne ? Des employés moins stressés, plus motivés et plus épanouis sont nettement plus productifs et plus investis pour l’atteinte des objectifs professionnels. Le bien-être des employés permet aux entreprises d’éviter les mauvaises publicités. Il y a quelques années, avec la vague de suicides (...)


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Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


L’utilisation des produits oculaires : les précautions et conservation

Conservation et utilisation des collyres Le délai de conservation des collyres ne dépasse pas trois semaines. Au-delà de cette période, le degré de tolérance de ces médicaments ainsi que leur efficacité deviennent douteux. Les collyres sont des médicaments délicats, il faut éviter de les ranger dans des endroits humides comme la salle de bain L’idéal, (...)

Le massage sensoriel pour mieux se relaxer

Les techniques du massage sensoriel Comme son nom l’indique, le massage sensoriel vise à réveiller les sens afin que le massé retrouve bonne humeur et dynamisme. Pour que le massage soit efficace, il est important de faire appel à un spécialiste du domaine. Plusieurs techniques y sont appliquées pour optimiser le résultat obtenu. Elles sont (...)

Institut bien-être et beauté So Nature

Situé au plein coeur du centre ville ( Quartier Graslin ), So Nature vous propose de découvrir des soins sur mesure afin d’adapter chaque soin à chaque cliente. Vous serez acceuillis dans un cadre naturel au reflet de sa gamme de cosmétiques. Vous pourrez y découvrir des soins naturelles de la marque française " Insitut vert " labélisé par (...)

Le K-Baller, un accessoire de massage simple et efficace

Les performances du K-Baller Le K-Baller a été inventé aux Etats-Unis en 1996. C’est un petit appareil de massage à quatre billes.C’est un accessoire de massage dédié aux particuliers et aux professionnels pour le bien-être du corps. Ce petit accessoire connaît un très grand succès mondial auprès des kinésithérapeutes, des salons de massage et des (...)

Tout savoir sur l’épilation nasale

Les méthodes d’épilation possibles pour le nez Comme toute épilation classique, vous pouvez faire usage d’une pince à épiler pour retirer les minuscules poils se trouvant dans vos narines. Retirez-les un à un pour ne pas trop irriter vos muqueuses nasales. Vous pouvez également utiliser un rasoir spécialement dédié au nez. Cet accessoire est pourvu (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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