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Le régime Okinawa : le secret d’une longue vie ?

Le régime Okinawa : quel est le principe ? Le régime Okinawa n’est pas un simple régime, mais plutôt une véritable cure basée sur une alimentation semi-végétarienne. Il privilégie à chaque repas les aliments faibles en gras et en calories, frais ou cuits (ou très légèrement) sachant que son objectif est de réduire les apports caloriques pour atteindre un (...)

Abdominoplastie : à savoir avant de se lancer

L’abdominoplastie, quand y recourir Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ? Parfois, même les séances intenses d’abdominaux et les régimes ne sont plus suffisants pour faire disparaître ce petit ventre si disgracieux. En effet, après une perte de poids importante, après une grossesse ou tout simplement avec l’âge, la peau qui se trouvant sur l’abdomen (...)

Pratiquer la marche rapide : quelles précautions prendre ?

La marche rapide, c’est quoi ? D’abord, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de marches : la marche lente, normale, rapide et très rapide. La différence se trouve dans la vitesse d’exécution. On peut parler de marche rapide lorsque la vitesse est entre 6,4 et 8 km/heure. Au-delà de cette vitesse, il s’agit d’une marche très rapide, appelée (...)

Professeur Joyeux Vaccin DT-Polio : un scandale d’Etat

Pétition à l’attention de Madame la Ministre de la Santé Marisol Tourraine cliquer ici.« Pénurie de vaccins : on se moque de vous ! » Madame, Monsieur, Je suis le Professeur Henri Joyeux, cancérologue et chirurgien. Que feriez-vous si : Vous deviez vacciner votre bébé pour le protéger contre de graves maladies Mais que le vaccin normal, efficace et (...)

Nos astuces pour bien dormir pendant la grossesse

Trouvez le bon rythme de sommeil Accordez-vous des temps de sieste après le déjeuner tout en faisant attention à ne pas bouleverser votre rythme de sommeil. Optez pour des petites siestes de moins d’une heure et de préférence avant 16 heures. Dormez également à des heures régulières la nuit. Adoptez un rituel de coucher Pour lutter contre la fatigue (...)


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Massage californien

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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Fabriquez votre bougie de massage !

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Halte aux vergetures : causes et traitements

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Aménager un spa à la maison : tous les avantages à découvrir

Un petit pas pour votre foyer, un grand pas pour votre santé Les systèmes de jets d’eau installés dans le spa offrent une séance d’hydromassage adaptée à toutes les surfaces du corps. Par conséquent, outre l’avantage de bénéficier d’un bain chaud, vos muscles endoloris seront soulagés, les tensions de votre corps se dénoueront, votre circulation sanguine (...)

Luminothérapie : le simulateur d’aube, pour un réveil en douceur

Les avantages du simulateur d’aube De nombreuses personnes se réveillent mal, en catastrophe, en retard ou fatiguées. Cela a un impact sur le reste de la journée puisqu’il entraîne la mauvaise humeur, le manque de motivation, la perte d’énergie et parfois, une mauvaise alimentation. Ces désagréments peuvent désormais être évités grâce au simulateur (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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