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Le yoga sur chaise : et si on essayait ?

Le yoga sur chaise pour les aînés Le yoga sur chaise a toujours été considéré comme l’une des activités détente parfaites pour les seniors. Il peut être pratiqué à tout moment, de préférence de manière régulière pour qu’il exerce rapidement ses bienfaits sur l’organisme. Dans cet exercice, vous devez vous mettre debout derrière une chaise en plaçant vos mains (...)

Recette de cire d’épilation à préparer soi-même

Comment préparer une cire orientale ? Pour concocter votre cire d’épilation orientale, vous aurez besoin d’environ 500 g de sucre, de 2 cuillères à soupe de miel, d’un demi-verre d’eau et le jus d’un demi-citron. Dans un premier temps, faites bouillir l’eau et le sucre à feu doux dans une casserole pendant quelques minutes jusqu’à ce que le mélange se (...)

Nutritionniste et diététicien : faites la différence !

Deux formations et deux statuts différents Contrairement à ce que l’on pense, le nutritionniste et le diététicien sont deux professionnels de santé qui ont suivi des formations différentes. Le nutritionniste sort ainsi de 8 années de formation médicale en endocrinologie, en médecine générale, en pédiatrie ou en gastro-entérologie. À cette première (...)

5 destinations thalasso à découvrir dans le bassin méditerranéen

Balaruc-les-Bains en France Localisé dans l’Hérault, à une cinquantaine de kilomètres de Béziers et à environ 30 km de Montpellier, Balaruc-les-Bains est l’une des destinations thalasso du bassin méditerranéen les plus fréquentées en France. Elle est surtout appréciée pour ses eaux riches en magnésium et en calcium. Grâce à cette forte teneur en (...)

3 manucures à adopter pour ce printemps

La manucure nude Rien ne vaut le naturel ! Pour celles qui aiment avoir des ongles impeccables sans pour autant abuser des couleurs, la manucure nude est incontournable. Omniprésente lors des grands défilés de mode, elle habille nos ongles d’une élégance incomparable en toutes circonstances. Comme son nom l’indique, la manucure nude offre un (...)


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Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Shirley de Meyere, le massage contre le stress au travail

Shirley de Meyere, le massage contre le stress au travail Le concept de massage assis en entreprise fait sensation dans les entreprises américaines et asiatiques depuis le début des années 1990. Mise au point par David Palmer dans les années 1980, un spécialiste émérite du massage Amma, cette discipline manuelle de bien-être a fait ses preuves dans (...)

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Les bienfaits d’un bain de bière En Allemagne, en Autriche, en Pologne ou encore en République tchèque, le spa de bière connaît un succès fulgurant. Chaque année, de plus en plus de curistes investissent ces lieux dédiés à la détente et au bien-être pour découvrir et profiter des bienfaits d’un bain de bière. Si cette boisson est surtout réputée pour être (...)

Le massage prostatique

Dans quels cas recourir au massage prostatique ? Le massage prostatique est préconisé en cas de prostatite chronique. Il s’agit d’une infection de la prostate, la conséquence d’une infection bactérienne. Cette maladie se manifeste souvent par la fièvre, la douleur du périnée et des troubles urinaires. Le but primaire du massage prostatique est de (...)

Les gestes au quotidien pour prendre soin de son cou

Les postures à adopter pour un cou vigoureux Les cervicales et les muscles du cou soutiennent en permanence notre tête, et toute mauvaise posture de notre ou se ressent inéluctablement. La raideur du cou est bien souvent occasionnée par une posture (...)

Etre un bon père…

Tout d’abord soyez présent, c’est un pilier phare d’une enfance équilibrée. Quand un père se comporte comme il se doit, l’enfant se sent fort et protégé, il a une épaule sur laquelle s’appuyer ce qui lui permet d’avancer, d’avoir de la discipline et des règles de bonne conduite. Etre un bon père n’est pas un travail à heures fixes, mais c’est un travail à (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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