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Abdominaux et mal de dos : comment éviter les douleurs ?

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Les conséquences des abdos Quand on veut tellement avoir un ventre plat, on finit par s’acharner sur ses abdominaux. Seulement, lorsqu’on n’a pas la bonne posture, ces exercices ne produiront pas l’effet escompté. Pire, ils vont engendrer des douleurs. Et rapidement, on conclut que les abdominaux ne produisent que du mal de dos. Comprenons d’abord (...)

Le massage thaï aux herbes

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L’essence du massage thaï aux herbes Le massage thaï aux herbes est un massage curatif ancestral, faisant appel à des herbes pour des résultats plus probants. Ce sont essentiellement des herbes aromatiques telles que le camphre, des herbes chaudes comme le lemon grass et des herbes spécifiques, à l’instar du gingembre cassumunar qui sont utilisées. (...)

L’origine du massage thaï

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Un peu d’histoire Le massage thaï est un massage traditionnel qui tiendrait ses origines au temps de Bouddha, en Inde, il y 2500 ans. Il a été initié par un médecin du Bouddha, Shivago Khomarpaj, qui a voulu apporter des massages bienfaisants aux moines. Le massage a connu un tel succès qu’il a vite été partagé à la population par les moines (...)

Jouer de la musique : quels avantages pour les enfants ?

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La musique rend plus intelligent Outil de divertissement par excellence, la musique aide l’esprit à se détendre. Elle apaise et favorise la concentration. D’ailleurs, c’est en chantant une chanson ou sur un fond musical que les enfants apprennent toutes les lettres de l’alphabet, les nombres, les noms des animaux, etc. La musique est aussi un (...)

Les aliments à consommer pour faire durer son bronzage

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Les substances à l’origine du bronzage dans les aliments Les principaux aliments qui aident à prolonger le bronzage sont ceux qui sont riches en vitamine E, en vitamine C, en minéraux et surtout en bêta-carotène. Ce dernier est une provitamine A qui aide à activer la mélanine, le pigment de couleur responsable du teint hâlé. De leur côté, les (...)


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Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Fabriquez votre bougie de massage !

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Bougie de massage à base de cire de soja L’utilisation d’une bougie de massage lors d’une séance de massage facilite grandement les mouvements. En plus, elle dégage des senteurs au pouvoir relaxant. Une bougie de massage présente également de nombreuses vertus tirées des huiles et autres ingrédients utilisés dans sa fabrication. Pour fabriquer une (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

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Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)

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Luxe, calme et volupté Avant de roucouler autour d’un bon repas, n’hésitez pas à passer quelques heures de bonheur en profitant d’un massage duo dans un centre de bien-être ou un salon de massage à proximité proposant ce type de massage. Une excellente formule pour passer la journée des amoureux sous les meilleurs auspices ! L’objectif est d’oublier (...)


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MASSEUR AVEUGLE AMMA ASSIS Faites une pause ! Un massage assis et habillé de 15 à 30 minutes pour soulagez votre stress et vos tensions musculaires. La technique japonaise « Shiatsu assis » se pratique par accupression sur des points précis du corps afin d’éliminer les blocages, stimuler les points faibles et rétablir l’équilibre dans les (...)

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Le moustique tigre, dangereux pour la santé Dans les régions tropicales, le moustique tigre est responsable de la dengue et du Chikungunya. Ces deux maladies sont véhiculées par deux virus extrêmement dangereux et dont on n’a pas encore trouvé de traitement curatif. La prévention reste donc la meilleure arme pour se protéger efficacement contre le (...)

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Que ce soit à la maison, au travail ou dans la rue, personne n’est à l’abri de la brûlure. Il est préférable de connaître les gestes à accomplir pour mieux intervenir, à tout moment, dans le cas où ce problème survenait. Brûlures simples ou graves, un traitement à la maison suffit-il ou faut-il appeler les secours ? La brûlure : qu’est-ce que c’est ? La (...)

L’importance du stretching après les efforts

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Le stretching pour prévenir les accidents musculaires Avant un effort physique, les étirements sont conseillés afin de préparer le corps et réveiller muscles en douceur. Après l’activité, il est également important de faire des étirements pour éviter les crampes, les tendinites, les courbatures et les accidents musculaires. Il faut s’étirer pendant (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.