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La rééducation du périnée après l'accouchement

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Pourquoi une rééducation du périnée ? Le périnée est l’ensemble de muscles qui ont pour rôle de soutenir les organes génitaux de la femme, notamment le vagin, le rectum, l’utérus et les autres organes du petit bassin. La grossesse, et surtout l’accouchement par voie naturelle peuvent provoquer le relâchement du périnée. Or la perte de tonicité de (...)

Le massage aux pierres chaudes, idéal cet hiver

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Le principe du massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes consiste à faire un massage en utilisant des pierres de basalte et des huiles essentielles. Les pierres sont d’abord placées dans une bassine d’eau chaude puis trempées dans des huiles essentielles. Elles seront par la suite disposées sur des points précis du dos. Le masseur (...)

Comment traiter une peau déshydratée ?

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Comment reconnaître une peau déshydratée ? Pour pouvoir soigner une peau déshydratée, il faut d’abord l’identifier. Bon nombre de personnes confondent une peau sèche avec une peau déshydratée. Certes, les symptômes se ressemblent, mais ce sont deux états bien distincts. Pour savoir si votre peau est déshydratée, prenez un mouchoir en papier le matin, au (...)

Initiation à la méditation

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Se préparer à méditer Méditer débarrasse du stress et apporte un équilibre intérieur. La pratique quotidienne de la méditation permet de se reconnecter avec soi-même. Sa maîtrise requiert de la discipline et surtout de la patience, car le chemin est long. L’apprentissage de la méditation n’est pas à prendre à la légère. L’esprit étant fortement (...)

L'histoire de l'ayurveda

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L’ayurveda, une médecine ancestrale L’ayurveda peut se décomposer en deux mots : ayur et véda. Le premier signifie vie et le deuxième science. L’ayurveda trouve son origine en Inde et est utilisé depuis plus de 5000 ans. Bien que cette science de la vie soit principalement utilisée pour guérir ou prévenir de nombreuses maladies, pour ses adeptes, il (...)


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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l'hiver

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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Sabrina, jeune femme praticienne du bien être vous propose de vous prodiguer pendant 2h un massage de qualité très relaxant, aux huiles essentielles et crème pour le visage. Un massage d’inspiration californienne, tantrique, indienne et orientale qui sort vraiment de l’ordinaire, dont les mouvements sont dans l’ensemble très doux, amples, tonique (...)

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Le centre de massage Relax Le centre de massage Relax est un endroit pour le bien-être. Le centre propose différents types de massage et de soin pour vous relaxer. Les prestations sont effectuées par des professionnels du massage. Vous avez le choix pour la durée de votre séance de massage selon vos disponibilités. Les massages se déroulent dans un (...)

Comprendre les pleurs de bébé

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Les causes des pleurs d’un bébé Les besoins primaires sont souvent les causes des pleurs du bébé. Si vous n’êtes pas capable de déterminer précisément les raisons de sa frustration, procédez par étape et par élimination. La faim est la raison la plus fréquente des pleurs du bébé. Ainsi, procédez à l’allaitement ou donnez-lui un biberon de lait. Même s’il (...)

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La posture du pont Cette posture du yoga, également nommée Setu Bandhasana, est connue pour accumuler l’énergie dans l’abdomen et étirer les muscles abdominaux. Pour la réaliser, il faut s’allonger sur le dos, les jambes repliées, les bras tendus au sol. Pour ceux qui manquent un peu d’énergie, ils peuvent mettre leurs bras sous le dos pour le soutenir (...)

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Le natya yoga, la toute nouvelle création de Cécile Barra Danseuse professionnelle et spécialiste émérite de yogas indiens, Cécile Barra a étudié les yogas auprès des maîtres tels que Sri K. Patthabhi Jois et Sri B.K.S Iyengar. Créative et laborieuse, elle a déjà élaboré une nouvelle forme de yoga dénommée open yoga en 2009. Fusion entre le stretching et (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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