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Pratiquer la marche rapide : quelles précautions prendre ?

La marche rapide, c’est quoi ? D’abord, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de marches : la marche lente, normale, rapide et très rapide. La différence se trouve dans la vitesse d’exécution. On peut parler de marche rapide lorsque la vitesse est entre 6,4 et 8 km/heure. Au-delà de cette vitesse, il s’agit d’une marche très rapide, appelée (...)

Professeur Joyeux Vaccin DT-Polio : un scandale d’Etat

Pétition à l’attention de Madame la Ministre de la Santé Marisol Tourraine cliquer ici.« Pénurie de vaccins : on se moque de vous ! » Madame, Monsieur, Je suis le Professeur Henri Joyeux, cancérologue et chirurgien. Que feriez-vous si : Vous deviez vacciner votre bébé pour le protéger contre de graves maladies Mais que le vaccin normal, efficace et (...)

Nos astuces pour bien dormir pendant la grossesse

Trouvez le bon rythme de sommeil Accordez-vous des temps de sieste après le déjeuner tout en faisant attention à ne pas bouleverser votre rythme de sommeil. Optez pour des petites siestes de moins d’une heure et de préférence avant 16 heures. Dormez également à des heures régulières la nuit. Adoptez un rituel de coucher Pour lutter contre la fatigue (...)

Gym douce : zoom sur le Wutao

Naissance et concept du Wutao En 2000, Imanou Risselard et Pol Charoy ont parachevé la création d’une nouvelle discipline, le Wutao. Elle est le fruit d’un métissage entre les arts martiaux (dont Pol Charoy est un grand fanatique), la danse, la bio-énergie et le yoga. Cette création a aussi bénéficié de l’expérience d’Imanou Risselard en théâtre (...)

Que faut-il manger et que faut-il éviter pour bien dormir ?

Le repas du soir Même si vous n’avez pas faim, ne sautez pas ce repas. Ce serait une mauvaise idée puisque vous allez passer une longue période de jeûne, contrairement à la journée où les repas ne sont espacés que de 4 à 6 heures. Si vous ne mangez pas avant de dormir, vous ne disposerez pas d’assez d’énergie pour permettre à votre corps de lutter (...)


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Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


La magie de la pierre noire dans les massages

Des pierres noires chauffées comme accessoires de massage La pierre de basalte, une fois travaillée et polie devient un élément indispensable des séances de massage. Une fois poli, le basalte devient très doux. Les pierres utilisées dans les salons de beauté et de massage sont de tailles variables, allant de la taille d’une bille à un énorme bloc de (...)

Constipation automédication bons remèdes

SANTE AU QUOTIDIEN : Constipation et automédication : Les bons remèdes Ce trouble banal, qui touche une personne sur cinq, reste pourtant tabou ! Passagère, la constipation n’est pas grave, mais elle se complique lorsqu’elle devient chronique. Les médecins considèrent qu’une personne est constipée lorsqu’elle évacue moins de trois selles par semaine (...)

Délice & Sens - Huiles essentielles Culinaires by Cook’in

Vous trouverez dans cette plaquette le détail de chacune des compositions. En complément de ces informations, et eu égard au caractère nouveau de ce produit, nous tenons à vous préciser quelques points, qui nous semblent essentiels : il s’agit de complexes à base d’huiles essentielles et non d’huiles essentielles pures, et c’est bien là ce qui (...)

Massage à la bougie, bien-être et romantisme au rendez-vous

Le charme du massage à la bougie Le massage à la bougie est une pratique qui garantit détente et relaxation. La pratique nécessite toutefois un savoir-faire certain. Une personne peut également prodiguer aisément ce type de massage à son partenaire. Tout ceci fait le charme du massage à la bougie, à la fois relaxant, romantique et thérapeutique. Il (...)

Maintenez la forme en pratiquant la Biodanza

Les principes de base de la Biodanza La Biodanza est une forme de thérapie par le mouvement mise au point par un professeur chilien nommé Rolando Toro Aranenda en 1960. Professeur d’Anthropologie et de psychologie, il a toujours porté un intérêt particulier à l’être humain et à la vie. Aussi, il a cherché un moyen de permettre à l’homme de mieux (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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