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La randonnée et ses bienfaits Comme toutes les activités physiques, la randonnée permet de se maintenir en forme et en bonne santé. Sa pratique, même occasionnelle, prévient les risques cardio-vasculaires. Si vous en souffrez déjà, sachez que marcher régulièrement constitue une forme de rééducation, à condition de rester dans un rythme modéré. La (...)

Massage tibétain : et si on se lançait ?

Un massage sonore pour rééquilibrer les énergies Le massage tibétain est un massage qui sort un peu de l’ordinaire. Il est plus connu sous l’appellation de massage aux bols chantants, une méthode qui date de plus de 5000 ans. Pour les Tibétains, chaque individu équivaut à un son qui lui est propre. Les ondes sonores des bols ont pour objectif de (...)

Ces aliments qui peuvent être mortels

Le hot dog peut être... mortel L’American Academy of Pediatrics (AAP) a été ferme dans sa conclusion : le hot dog est "mortel". D’une part, les ingrédients utilisés dans la préparation de cet aliment ne sont pas toujours recommandés du point de vue nutritionnel. Ensuite, la présentation n’est pas très adaptée aux enfants. Selon l’AAP, la forme des hot (...)

La santé par la naturopathie

Origine et principe de la naturopathie La naturopathie se définit comme étant un ensemble de soins naturels permettant de parvenir à une autoguérison de l’organisme. Étymologiquement, le terme est l’association d’une composante latine « natura » pour nature, et grecque « pathos » pour souffrance ou passion. La naturopathie est donc « la maladie étudiée (...)

Pourquoi privilégier les fibres dans un régime minceur ?

Comment agissent les fibres sur les personnes en surpoids ? La revue Annals of Internal Medecine a publié une étude réalisée par les chercheurs de l’université du Massachusetts, selon laquelle accroître la consommation de fibres permettrait de perdre plus aisément du poids. Cette perte de charge pondérale s’explique par le fait que les fibres, qui (...)


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Massage californien

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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Combattez le stress par le Hatha yoga

Les assises philosophiques du Hatha yoga En ce troisième millénaire, la plupart des occidentaux continuent de percevoir le yoga sous une dimension exclusivement spirituelle. Cette conviction n’est pas erronée, mais abstraction faite de cette connotations spécifique, le yoga se révèle également comme un mode de vie et une manière efficace de conserver (...)

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Chin Mudra : découvrez le premier futon de massage bio Les séances de massage nécessitent un minimum de confort. Le tapis de massage devient alors un accessoire indispensable pour le receveur comme pour le massothérapeute. Les matelas futon conviennent parfaitement à ces pratiques et assurent de bonnes séances de massage. Le futon de massage 100 % (...)

L’huile essentielle de basilic sacré, un puissant antioxydant

L’huile essentielle de basilic tulsi, un remède incomparable Le basilic sacré est également connu sous les noms de basilic tulsi ou basilic saint. En botanique, il est appelé ocimum tenuiflorum ou ocimum sanctum. En Inde, cette plante représente la force et la protection. Deux qualités que l’on reconnaît justement à son huile essentielle, (...)

La serpentine, une pierre aux vertus thérapeutiques

La serpentine œil d’argent La serpentine œil d’argent est exploitée pour ses effets thérapeutiques sur la constipation, la grippe, l’hypertension artérielle et tant d’autres encore. Elle est largement utilisée pour lutter contre l’empoisonnement. Cette pierre purifie le système respiratoire ainsi que les sécrétions des bronchites. Elle remédie aussi aux (...)

Quelle coupe de cheveux adopter pour se sentir plus légère ?

Coupe de cheveux : optez pour un dégradé Une coupe de cheveux légèrement dégradée vous permettra de garder la longueur de vos cheveux tout en diminuant leur volume. Pour ce faire, demandez à votre coiffeuse de les dégrader de l’intérieur. Mèches longues et mèches courtes s’alterneront à cet effet au niveau des étages intermédiaires. Et pour maintenir ce (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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