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La rééducation du périnée après l'accouchement

La rééducation du périnée après l’accouchement

Pourquoi une rééducation du périnée ? Le périnée est l’ensemble de muscles qui ont pour rôle de soutenir les organes génitaux de la femme, notamment le vagin, le rectum, l’utérus et les autres organes du petit bassin. La grossesse, et surtout l’accouchement par voie naturelle peuvent provoquer le relâchement du périnée. Or la perte de tonicité de (...)

Le massage aux pierres chaudes, idéal cet hiver

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Le principe du massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes consiste à faire un massage en utilisant des pierres de basalte et des huiles essentielles. Les pierres sont d’abord placées dans une bassine d’eau chaude puis trempées dans des huiles essentielles. Elles seront par la suite disposées sur des points précis du dos. Le masseur (...)

Comment traiter une peau déshydratée ?

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Comment reconnaître une peau déshydratée ? Pour pouvoir soigner une peau déshydratée, il faut d’abord l’identifier. Bon nombre de personnes confondent une peau sèche avec une peau déshydratée. Certes, les symptômes se ressemblent, mais ce sont deux états bien distincts. Pour savoir si votre peau est déshydratée, prenez un mouchoir en papier le matin, au (...)

Initiation à la méditation

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Se préparer à méditer Méditer débarrasse du stress et apporte un équilibre intérieur. La pratique quotidienne de la méditation permet de se reconnecter avec soi-même. Sa maîtrise requiert de la discipline et surtout de la patience, car le chemin est long. L’apprentissage de la méditation n’est pas à prendre à la légère. L’esprit étant fortement (...)

L'histoire de l'ayurveda

L’histoire de l’ayurveda

L’ayurveda, une médecine ancestrale L’ayurveda peut se décomposer en deux mots : ayur et véda. Le premier signifie vie et le deuxième science. L’ayurveda trouve son origine en Inde et est utilisé depuis plus de 5000 ans. Bien que cette science de la vie soit principalement utilisée pour guérir ou prévenir de nombreuses maladies, pour ses adeptes, il (...)


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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l'hiver

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


Cours de Yoga, relaxation, concentration, méditation, Paris 17eme

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Yoga Le yoga vient de l’Inde et est rattaché à la philosophie hindouiste. C’est un moyen efficace pour se libérer du stress et apaiser notre mental. Le yoga nous invite à nous occuper de nous, à ne pas nous oublier et à prendre soin de ce que nous sommes. En nous concentrant sur le souffle, nous pouvons dénouer des blocages, rééquilibrer notre (...)

Huile essentielle de pin

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Huile essentielle de pin Nom savant : Pinus Sylvestris Famille botanique : Conifères Origine : France, Canada Partie distillée du pin : aiguille, cône, brindille Note de parfum : note de coeur Force de l’arome : moyenne - forte Odeur : fraîche, boisée, note de terre, balsamique, vive Les vertus de l’huile essentielle de pin tonique, (...)

Les postures idéales pour éviter le mal de dos

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Les bonnes postures au quotidien Certaines habitudes doivent être prises dès le plus jeune âge pour ne pas subir des maux contraignants à l’âge adulte. Ainsi, apprenez à vos enfants à bien s’asseoir et appliquez ce conseil sur vous si vous aussi n’avez pas cette habitude. La bonne posture assise est alors un dos bien droit, parallèle au dossier. (...)

Alimentation : se sentir mieux après avoir trop mangé

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Alimentation : faciliter la digestion après avoir trop mangé Le repas est fini et vous savez que vous avez trop mangé. Pour faciliter la digestion et éviter des douleurs d’estomac, il est conseillé de faire de la marche. Cet exercice favorisera la descente des aliments dans le tube digestif. Par ailleurs, l’absorption des aliments se fera plus vite. (...)

Le massage prostatique

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Dans quels cas recourir au massage prostatique ? Le massage prostatique est préconisé en cas de prostatite chronique. Il s’agit d’une infection de la prostate, la conséquence d’une infection bactérienne. Cette maladie se manifeste souvent par la fièvre, la douleur du périnée et des troubles urinaires. Le but primaire du massage prostatique est de (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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