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Pratiquer la marche rapide : quelles précautions prendre ?

La marche rapide, c’est quoi ? D’abord, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de marches : la marche lente, normale, rapide et très rapide. La différence se trouve dans la vitesse d’exécution. On peut parler de marche rapide lorsque la vitesse est entre 6,4 et 8 km/heure. Au-delà de cette vitesse, il s’agit d’une marche très rapide, appelée (...)

Professeur Joyeux Vaccin DT-Polio : un scandale d’Etat

Pétition à l’attention de Madame la Ministre de la Santé Marisol Tourraine cliquer ici.« Pénurie de vaccins : on se moque de vous ! » Madame, Monsieur, Je suis le Professeur Henri Joyeux, cancérologue et chirurgien. Que feriez-vous si : Vous deviez vacciner votre bébé pour le protéger contre de graves maladies Mais que le vaccin normal, efficace et (...)

Nos astuces pour bien dormir pendant la grossesse

Trouvez le bon rythme de sommeil Accordez-vous des temps de sieste après le déjeuner tout en faisant attention à ne pas bouleverser votre rythme de sommeil. Optez pour des petites siestes de moins d’une heure et de préférence avant 16 heures. Dormez également à des heures régulières la nuit. Adoptez un rituel de coucher Pour lutter contre la fatigue (...)

Gym douce : zoom sur le Wutao

Naissance et concept du Wutao En 2000, Imanou Risselard et Pol Charoy ont parachevé la création d’une nouvelle discipline, le Wutao. Elle est le fruit d’un métissage entre les arts martiaux (dont Pol Charoy est un grand fanatique), la danse, la bio-énergie et le yoga. Cette création a aussi bénéficié de l’expérience d’Imanou Risselard en théâtre (...)

Que faut-il manger et que faut-il éviter pour bien dormir ?

Le repas du soir Même si vous n’avez pas faim, ne sautez pas ce repas. Ce serait une mauvaise idée puisque vous allez passer une longue période de jeûne, contrairement à la journée où les repas ne sont espacés que de 4 à 6 heures. Si vous ne mangez pas avant de dormir, vous ne disposerez pas d’assez d’énergie pour permettre à votre corps de lutter (...)


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Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Massage shiatsu avec le Beurer MG140

Quelques mots sur le shiatsu Le mot shiatsu est composé de shi qui signifie doigt et atsu qui indique la pression. Les praticiens utilisent donc leurs doigts pour exercer des pressions sur des points précis du corps. Ces pressions, effectuées avec les doigts, mais aussi les pouces et la paume des mains, servent à fluidifier la circulation du Qi, (...)

La chiropraxie, pour remédier à la subluxation

La mise au point de la chiropraxie La chiropraxie est une technique manuelle élaborée dans les années 80 par Daniel David Palmer, un thérapeute. Grand fervent du spiritualisme et guérisseur, il a mis au point les principes théoriques de la chiropraxie en effectuant des recherches et en se basant sur des procédés empiriques. Cette pratique a (...)

Le massage du périnée chez la femme enceinte

Qu’est-ce que le périnée ? Il existe un niveau du bassin, un ensemble de muscles. Il s’agit du périnée. Son rôle principal est de maintenir la vessie, l’urètre, le rectum et l’utérus chez la femme. Situé entre l’anus et le sexe, il permet de contrôler l’envoi des urines et des selles. Chez la femme enceinte, il facilite notamment l’accouchement de par son (...)

Pose d’Ongles-27-Lery

Un agréable moment pour soi, pour être tendance et pourquoi pas audacieuse en décorant vos ongles de stickers, strass, paillettes, etc... et même des décors en pâte fimo......Oui vous avez bien lu......Faites moi confiance !!!!!!!! Je suis prothésiste ongulaire depuis bientôt 1 an, j’ai suivi ma formation en cours individuel chez"MUSE (...)

EMDR pour effacer vos mauvais souvenirs

Le principe de EMDR EMDR est en fait l’abréviation de Eye movement desentization and reprocessing. La technique de base de cette méthode consiste à faire travailler les yeux avec un pointeur. En effet, il a été démontré que ces exercices avaient des effets sur les neurones et permettraient ainsi de calmer tous les traumatismes ayant été vécus. C’est (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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