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La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en fonction de la capacité et des besoins de chaque participant. Sa pratique régulière renforce les muscles (...)

Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à une salle de fitness. En effet, cette méthode transforme votre environnement habituel en un lieu où (...)

Nos trois conseils pour avoir de jolies mains

L’art de se couper les ongles Pour couper vos oncles, servez-vous d’une paire de ciseaux spécifiques à bout rond afin d’obtenir une coupe en arrondi ou en carré, mais légèrement arrondie sur les côtés. Vous pourrez alors octroyer un aspect allongé à vos ongles. Affinez ensuite la forme ainsi que les côtés à l’aide d’une lime en carton. Faites en sorte de (...)

Les soins incontournables après des gestes de beauté irritants

Les bons gestes après un piercing Pendant la période de cicatrisation qui suit la réalisation du piercing, ne retirez pas votre bijou. Nettoyez-le à l’aide d’un antiseptique en vous servant d’un coton-tige deux à trois fois par jour. Trois jours après le piercing, tournez le bijou pour éviter la formation de croute. Après la cicatrisation (au bout de (...)

Les produits cosmétiques pour bébé dangereux ?

Un risque à trois niveaux Le WECF a mis une lumière que 90 % des cosmétiques analysés contiennent des ingrédients à risque élevé. Ce pourcentage est dû à la présence de trois types de composants. Il y a d’abord la méthylisothiazolinone et la methylchloroisothiazolinone, des conservateurs qui sont aussi des allergènes. Il y a ensuite le phénoxyéthanol, un (...)


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Massage : votre chien peut aussi en profiter

Le massage canin En complément ou non à un traitement, le massage canin aide l’animal à retrouver son bien-être. Cette pratique ne consiste pas seulement à effectuer une succession de caresses. Elle est assortie de techniques manuelles bien définies, exercées méthodiquement sur le corps du chien. Les effets de cette thérapie peuvent être multiples : (...)

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


Video stretching pour lombalgiques et sportif

Vidéo gym quadrupédique pour lombalgiques et sportifs Echauffement d’un sportif, ou d’un patient lombalgique dans le but d’éviter les douleurs lombaires (lombalgies) en position quadrupédique (à quatre pattes). Ce sont des exercices classiques d’une école du dos. Cette vidéo a été réalisée avec la collaboration : du Docteur Gilbert HEURLEY (Médecin (...)

Invitation pour le salon médecine douce et thalasso

Du 4 au 8 février 2010, à Paris Expo, Porte de Versaille, se réroulera le salon du Bien-Etre, médecine douce et thalasso. Cinq jours pour rendre la vie plus douce Invitation gratuite à imprimer pour le salon du bien-être - medecine douce et thalasso Le salon offre à nos lecteurs et abonnés la possibilité d’imprimer directement des invitations (...)

Santé : les vertus du thé vert

Santé : « les vertus du the vert » Plante en provenance de l’Asie pour ne pas dire de Chine, on donne des tas de vertus à ce thé nommé « thé vert ». Vous en avez certainement déjà entendu parler. Des centaines de variétés existent et c’est le thé vert qui a le plus de vertus bienfaisantes. En effet, celui-ci est riche en un bon nombre de vitamines mais (...)

Soulagez les douleurs dorsales par le massage

Les massages combattent le mal de dos Zone du corps humain incluant la colonne vertébrale, le dos joue un rôle important dans la répartition du poids du corps, le maintien de l’équilibre et le bon fonctionnement de l’appareil moteur. À cause d’une activité physique trop intense ou de faux mouvements, chaque individu peut ressentir des douleurs (...)

Vidéo réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire La réflexologie plantaire est basée sur le fait que des pressions stratégiques appliquées à des endroits précis de la voûte plantaire stimuleront des endroits correspondants du corps humain. Dans les années 1940, Eunice INGHAM a développé de nombreuses techniques de réflexologie toujours pratiquées aujourd’hui. Elle a (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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