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Les avantages de l’auto-examen des seins Les seins de la femme sont composés de glandes, de diverses veines, de canaux pour l’extraction du lait ainsi que de tissus musculaires et graisseux. Il a été prouvé statistiquement que 50% des cancers de sein se situent dans le premier quart supérieur et externe du sein. Chaque femme est encouragée à (...)

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Exercices pour muscler la poitrine Sur la pointe des pieds, appuyez-vous contre un mur, une porte, une échelle si vous avez. Penchez-vous le corps tendu et revenez en position plusieurs fois. Les bras travaillent bien sur, mais surtout les pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins. Le deuxième exercice pour les seins consiste à faire (...)

Faire des rencontres sur Internet : bonne ou mauvaise idée ?

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Les avantages des rencontres sur Internet Les rencontres sur Internet ont un avantage indéniable : les chances sont multipliées. En effet, avec le nombre croissant de sites spécialisés, il y en a pour tous les genres. Aussi, qu’ils soient gratuits ou payants, ces sites assurent une facilité d’accès. Il suffit alors de s’inscrire, de créer un profil, (...)


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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Fabriquez votre bougie de massage !

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Bougie de massage à base de cire de soja L’utilisation d’une bougie de massage lors d’une séance de massage facilite grandement les mouvements. En plus, elle dégage des senteurs au pouvoir relaxant. Une bougie de massage présente également de nombreuses vertus tirées des huiles et autres ingrédients utilisés dans sa fabrication. Pour fabriquer une (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

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Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)

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Luxe, calme et volupté Avant de roucouler autour d’un bon repas, n’hésitez pas à passer quelques heures de bonheur en profitant d’un massage duo dans un centre de bien-être ou un salon de massage à proximité proposant ce type de massage. Une excellente formule pour passer la journée des amoureux sous les meilleurs auspices ! L’objectif est d’oublier (...)


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Mini-cures anti-tabac dans les stations thermales Généralement, ce type de cure dure 6 jours. Prenons l’exemple de la station thermale de Cambo-les-Bains, dans les Pyrénées-Atlantiques, faisant partie de la Chaîne thermale du soleil qui propose des soins axés sur les voies respiratoires. Cette cure commence par une consultation avec un médecin (...)

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Qu’allez- vous acquérir au cours de ces séances ? Un mieux-être au travail. Une meilleure gestion de votre énergie. Bien moins de fatigue à la fin de votre journée, tout en gagnant en efficacité dans votre travail. De nouveaux outils, de nouveaux réflexes pour contrôler et gérer les situations "difficiles". 1ère séance : le mercredi 07 (...)

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La marche sous toutes ses formes pour sculpter efficacement le corps La marche et peu importe sa forme, il n’y a rien de mieux pour redessiner la silhouette en partant des fesses, des cuisses pour finir au niveau des genoux et des mollets. La marche nordique par exemple, entre le ski de fond et la randonnée, permet de travailler les épaules, (...)

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Le Systema : de quoi s’agit-il ? Le Systema est un sport de combat développé en Russie à la fin des années 1910. La discipline a été créée à partir des études approfondies de différents arts martiaux de l’orient et de l’occident. Malgré cet amalgame de techniques, les principes de base du Systema ont été largement élaborés à partir d’une autre forme d’art (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.