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Massage de la femme enceinte : bienfaits et précautions

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Les bienfaits du massage prénatal Chez la femme enceinte, le massage permet de soulager la sciatique, les crampes, les jambes lourdes et les maux de dos. Il soigne et renforce ses articulations et ses muscles afin qu’elle puisse mieux supporter la prise de poids. Elle pourra ainsi adopter une posture plus appropriée. Le massage prénatal (...)

Recettes d’huiles de massage aux senteurs tropicales

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Huile de massage à la vanille Pour cette recette, il vous faut 50 cl d’huile de pépins de raisin et 2 gousses de vanille. Prenez une casserole et versez-y l’huile de pépins de raisin. Fendez chaque gousse de vanille par-dessus cette préparation et ajoutez les graines dans la casserole. Mettez le tout sur feux doux et attendez que le mélange (...)

Les multiples vertus de la citrouille

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Lutte contre les maladies liées au vieillissement Riche en antioxydants et en caroténoïdes, la citrouille protège les cellules de l’organisme contre les effets de l’âge et des radicaux libres. Elle prévient les pathologies cardiovasculaires et les cancers. Les phytostérols présents dans les graines de citrouille sont également efficaces pour réduire le (...)

10 solutions naturelles pour booster les défenses immunitaires

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Le Ginseng D’origine chinoise, le Ginseng est un véritable fortifiant. Il aide à lutter efficacement contre la fatigue, tout en renforçant la capacité de l’organisme à résister au stress. L’Échinacée L’Échinacée est un stimulateur naturel des défenses immunitaires. Cette plante réduit l’intensité ainsi que la durée de certains maux. Son usage est (...)

5 cocktails détox pour une rentrée en pleine forme

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Fraise et ananas Le mélange ananas et fraise est particulièrement efficace pour faire le plein d’énergie. Riches en antioxydants, ces fruits apportent une dose de dynamisme à l’organisme, tout en éliminant les toxines. Ce cocktail constitue également une recette anti-âge intéressante et stimule les défenses immunitaires. Préparez votre mélange dans une (...)


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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)

Cinq bonnes raisons d’investir dans un fauteuil de massage

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Pour une santé de fer Le massage par un fauteuil est bénéfique pour le corps, au même titre que le massage effectué par un professionnel. Le massage présente des bienfaits pour le système immunitaire et permet de prévenir les douleurs musculaires et autres maladies. Et bien évidemment, le massage est un excellent remède contre le stress. Un (...)

Dans quels cas les massages sont-ils interdits ou déconseillés ?

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Les contre-indications absolues du massage Le massage est une technique qui consiste à exécuter des mouvements manuels au niveau de la peau, des muscles, des ligaments ou des tendons de la personne massée afin d’améliorer son état de santé. Cependant, il est formellement interdit aux personnes souffrant de certaines maladies, comme l’hémophilie. (...)


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Le bain bouillonnant et le bain hydromassant Ces deux types de bains se présentent comme des soins que peuvent effectuer les curistes lors d’une thalassothérapie ou d’une balnéothérapie. Il en découle ainsi que le bain bouillonnant et le bain hydromassant ne sont pas uniquement destinés à procurer bien-être et détente à leurs adeptes : ils ont aussi (...)

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Vidéo réflexologie plantaire - massage des pieds - techniques de massage Pour ceux qui ne comprennent pas l’anglais, vous pouvez retrouver le texte de la vidéo ci-dessous : Travailler les organes La plante des pieds reflète l’ensemble du corps humain. Tout organe, glande ou membre peut être stimulé par un travail sur les réflexes correspondants se (...)

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L’importance de la gymnastique faciale Quand on commence à avoir des rides à 20 ans, nos muscles sont encore souples et moins sujets aux agressions. Mais à partir de la trentaine, le remodelage des muscles faciaux prend plus de temps. C’est pourquoi il est important d’effectuer quelques exercices d’étirements chaque matin, au réveil. Travailler le (...)

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Le TRX suspension training pour s’entrainer chez soi L’activité physique fait du bien et améliore incontestablement la qualité de vie. Le consensus scientifique règne sur ce fait. Que vous pratiquez un sport à haut niveaux ou exercez juste une activité physique pour maintenir la forme, ce fait est toujours avéré. Sans compter que s’adonner à une (...)

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Le drainage lymphatique classique Le drainage lymphatique est une technique de massage bénéfique pour la santé en général, surtout lorsqu’elle est associée à l’usage d’appareil de pression ou encore d’huile essentielle. Il s’agit d’un massage manuel opéré avec douceur sur tout le corps, dans le sens des pieds vers le haut du tronc, c’est-à-dire suivant (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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