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La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en fonction de la capacité et des besoins de chaque participant. Sa pratique régulière renforce les muscles (...)

Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à une salle de fitness. En effet, cette méthode transforme votre environnement habituel en un lieu où (...)

Nos trois conseils pour avoir de jolies mains

L’art de se couper les ongles Pour couper vos oncles, servez-vous d’une paire de ciseaux spécifiques à bout rond afin d’obtenir une coupe en arrondi ou en carré, mais légèrement arrondie sur les côtés. Vous pourrez alors octroyer un aspect allongé à vos ongles. Affinez ensuite la forme ainsi que les côtés à l’aide d’une lime en carton. Faites en sorte de (...)

Les soins incontournables après des gestes de beauté irritants

Les bons gestes après un piercing Pendant la période de cicatrisation qui suit la réalisation du piercing, ne retirez pas votre bijou. Nettoyez-le à l’aide d’un antiseptique en vous servant d’un coton-tige deux à trois fois par jour. Trois jours après le piercing, tournez le bijou pour éviter la formation de croute. Après la cicatrisation (au bout de (...)

Les produits cosmétiques pour bébé dangereux ?

Un risque à trois niveaux Le WECF a mis une lumière que 90 % des cosmétiques analysés contiennent des ingrédients à risque élevé. Ce pourcentage est dû à la présence de trois types de composants. Il y a d’abord la méthylisothiazolinone et la methylchloroisothiazolinone, des conservateurs qui sont aussi des allergènes. Il y a ensuite le phénoxyéthanol, un (...)


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Massage : votre chien peut aussi en profiter

Le massage canin En complément ou non à un traitement, le massage canin aide l’animal à retrouver son bien-être. Cette pratique ne consiste pas seulement à effectuer une succession de caresses. Elle est assortie de techniques manuelles bien définies, exercées méthodiquement sur le corps du chien. Les effets de cette thérapie peuvent être multiples : (...)

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame, un traitement anti-rides Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée. L’huile de sésame ralentit également l’apparition (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)


EMDR pour effacer vos mauvais souvenirs

Le principe de EMDR EMDR est en fait l’abréviation de Eye movement desentization and reprocessing. La technique de base de cette méthode consiste à faire travailler les yeux avec un pointeur. En effet, il a été démontré que ces exercices avaient des effets sur les neurones et permettraient ainsi de calmer tous les traumatismes ayant été vécus. C’est (...)

Manger équilibré : pourquoi et comment ?

Bon nombre d’entre nous pensent encore qu’il faut souffrir pour être belles et sont constamment au régime. Pourtant, il ne faut pas oublier que pour garder la ligne, il faut éviter tout excès et avoir une alimentation variée. Mangez de la viande, du poisson, des œufs une à deux fois par jour L’un de ces aliments doit composer le plat principal de votre (...)

Comprendre les causes du pipi au lit chez les enfants

Des origines héréditaires du phénomène ? Si l’un des parents a autrefois fait pipi au lit, il y a de plus grandes chances que l’enfant en soit également victime. Au lieu d’accabler l’enfant, comme ce fut bien souvent le cas autrefois, il peut être plus facile de l’informer de cette hérédité. Cela diminuera le sentiment de culpabilité de l’enfant et (...)

L’alimentation pendant la grossesse

Une alimentation équilibrée et bien diversifiée Malgré les envies de la femme enceinte, vous devez à tout prix respecter un rythme alimentaire bien régulier. Vous avez droit à trois repas quotidiens qui doivent apporter la même quantité énergétique. A part les repas, vous pouvez prendre deux collations par jour. Ayez l’habitude de prendre des repas peu (...)

Le massage de la nuque shiatsu

Préceptes du massage shiatsu de la nuque Le massage shiatsu est un mode de soin officiellement reconnu au Japon et en Chine. En seulement trois quarts d’heure, suite à une séance de massage shiatsu, vous vous sentez plus dynamique et plus vivant. Cette technique est très souvent utilisée pour soigner les insomnies et retrouver un sommeil (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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