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La rééducation du périnée après l'accouchement

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Pourquoi une rééducation du périnée ? Le périnée est l’ensemble de muscles qui ont pour rôle de soutenir les organes génitaux de la femme, notamment le vagin, le rectum, l’utérus et les autres organes du petit bassin. La grossesse, et surtout l’accouchement par voie naturelle peuvent provoquer le relâchement du périnée. Or la perte de tonicité de (...)

Le massage aux pierres chaudes, idéal cet hiver

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Le principe du massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes consiste à faire un massage en utilisant des pierres de basalte et des huiles essentielles. Les pierres sont d’abord placées dans une bassine d’eau chaude puis trempées dans des huiles essentielles. Elles seront par la suite disposées sur des points précis du dos. Le masseur (...)

Comment traiter une peau déshydratée ?

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Comment reconnaître une peau déshydratée ? Pour pouvoir soigner une peau déshydratée, il faut d’abord l’identifier. Bon nombre de personnes confondent une peau sèche avec une peau déshydratée. Certes, les symptômes se ressemblent, mais ce sont deux états bien distincts. Pour savoir si votre peau est déshydratée, prenez un mouchoir en papier le matin, au (...)

Initiation à la méditation

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Se préparer à méditer Méditer débarrasse du stress et apporte un équilibre intérieur. La pratique quotidienne de la méditation permet de se reconnecter avec soi-même. Sa maîtrise requiert de la discipline et surtout de la patience, car le chemin est long. L’apprentissage de la méditation n’est pas à prendre à la légère. L’esprit étant fortement (...)

L'histoire de l'ayurveda

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L’ayurveda, une médecine ancestrale L’ayurveda peut se décomposer en deux mots : ayur et véda. Le premier signifie vie et le deuxième science. L’ayurveda trouve son origine en Inde et est utilisé depuis plus de 5000 ans. Bien que cette science de la vie soit principalement utilisée pour guérir ou prévenir de nombreuses maladies, pour ses adeptes, il (...)


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Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l'hiver

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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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L’argent, plus que du métal L’argent est un élément minéral désigné par le symbole Ag. Son nom vient du mot étymon indo-européen « arg » qui signifie brillant. Ce métal précieux possède une conductibilité thermique et électrique élevée. Il est de couleur gris ou blanc gris. L’argent est facile à travailler, car il est très malléable. À part cela, il possède de (...)

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Ce qu’il faut savoir sur les aphtes Les aphtes sont des lésions qui peuvent toucher la muqueuse buccale, la langue, mais aussi la gorge. Il y a 2 sortes d’aphtes, les petites dites miliaires, et les géantes dont le diamètre dépasse 1 cm. On ne connaît pas encore bien la cause de ces petites plaies. L’on sait cependant que certains aliments et (...)

Alimentation : Problèmes de comportements alimentaires

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Alimentation : les problèmes de comportements alimentaires Il est essentiel de manger tous les jours de façon régulière. C’est très important pour votre corps mais aussi pour nourrir votre esprit. Le comportement alimentaire se doit d’être commandé par la faim et l’envie de satiété. La nourriture est un plaisir mais il ne faut pas non plus tomber dans (...)

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Homéopathie - Les conseils préventifs de saison Aller consulter son médecin, parce que l’automédication n’est jamais très bonne. Il est vendu au grand public des dictionnaires d’homéopathie, dans lequel on apprend à se soigner, du simple bobo jusqu’à la maladie assez grave, c’est un non-sens pour plusieurs raison, d’abord parce que l’automédication n’est (...)

Le Yoga Nidra, une relaxation idéale pour les enfants

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Demander à un enfant de s’allonger pour se relaxer en restant immobile semble aller à l’encontre même de la nature dynamique des jeunes qui aiment bouger et agir ! Pourtant, les enfants aiment beaucoup la relaxation profonde du Yoga Nidra. Cette technique est partie intégrante de la Tradition du Yoga Satyananda, et elle est tout à fait adaptée aux (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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