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Le soin après-soleil : votre meilleur allié cet été

Qu’est-ce qu’un soin après-soleil ? Les soins après-soleil se présentent généralement sous forme de lait ou de lotion. Plusieurs marques en proposent. Ils ont été formulés pour nourrir et rafraîchir la peau après une exposition au soleil, lui offrant ainsi un pur moment de bien-être. Pour être efficaces, les soins après-soleil doivent contenir : des (...)

L’épilation au laser : pour quelles parties du corps ?

En quoi consiste l’épilation au laser ? L’épilation au laser est une technique qui, à terme, permet de se débarrasser définitivement des poils. La séance consiste à propulser un faisceau de lumière invisible à travers la peau. Elle va atterrir au niveau des pigments du follicule pileux qui vont l’absorber. À partir de cette absorption, la lumière se mue (...)

Diffusion d’huile essentielle : 5 façons de le faire

Le diffuseur Le moyen le plus facile et le plus courant permettant de diffuser de l’huile essentielle est l’utilisation du diffuseur. Celui-ci se décline sous différentes formes, parmi lesquelles le diffuseur électrique qui agit par microdiffusion. Cet appareil est très performant et adapté à une grande pièce de 100 m². Le diffuseur va en fait (...)

La couverture chauffante : quel intérêt quand on veut maigrir ?

La thermosudation pour se débarrasser des excès L’objectif de la thermosudation est de perdre quelques kilos en éliminant en douceur et sans effort tout ce qui constitue un excès, tel que les toxines… bref, tout ce qui doit être évacué pour perdre du poids. Cette élimination se fait par le biais de la sueur, et la sudation est boostée par l’action de (...)

2 destinations originales où partir pour apprendre le yoga

Faire du yoga en plein cœur du site Angkor Wat, au Cambodge Le Cambodge est un pays idéal où apprendre et pratiquer le yoga dans un environnement calme et apaisant. Pour ajouter une note d’authenticité à votre voyage placé sous le thème du yoga, il serait préférable de vous installer dans l’un des centres de retraite aménagés à proximité de l’Angkor (...)


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Massage californien

Vidéos d’un massage bien-être en intégral afin de voir tous les mouvements, les temps de pauses également, ce qui permet de mieux comprendre ce massage ’zen’. Avec des explications. Pour des raisons pratiques cette vidéo de massage a été découpée en 6 parties. Ces vidéos ont été réalisées dans le cadre du Parc aux Orchidées en Guadeloupe ( (...)

Des huiles de massage nourrissantes pour affronter l’hiver

De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)


Thalasso : L’aquagym

C’est une séance de gymnastique pratiquée dans une piscine et sous la direction d’un professeur de gymnastique. D’une manière générale, l’aquagym, dans le cadre d’une cure en thalasso ou de balnéo, intègre la catégorie des soins collectifs. En d’autres termes, il se pratique en groupe et non de manière individuelle. Il n’en demeure toutefois pas moins que (...)

Des conseils pratiques pour une meilleure nutrition

Les éléments à bannir de vos repas Le junk food est à éviter. En effet, tous les composants de ce genre de nourriture sont constitués d’un taux élevé de toxines pouvant provoquer une toxicité chronique. Une consommation fréquente de hamburgers, de pop-corn, de chips ou encore de pizza ne provoquera pas seulement des démangeaisons, de la mauvaise (...)

Lithothérapie : les vertus de la citrine

Les actions psychologiques de la citrine La citrine est une pierre de couleur jaune clair, brun orangé ou brun doré, qui appartient à la même famille que le quartz. Sa couleur est provoquée par la présence d’oxyde de fer en grande quantité. Ce dernier change de couleur quand il est chauffé, d’où l’existence de citrine brun rouge. Cette pierre agit (...)

Fly Yoga, une manière aérienne et acrobatique de pratiquer le yoga

Le concept du Fly Yoga Une des inventions récentes sur la planète Yoga, le Fly Yoga se veut être aérien. Cette forme du yoga se pratique en effet suspendu à un mètre du sol dans une sorte de hamac spécial en tissu. Sa création revient à une passionnée des arts du cirque et du yoga, Florie Ravinet. C’est en combinant les techniques du yoga (...)

Le tai-chi pour rester zen

Le tai-chi, un art martial interne Le tai-chi est aussi appelé tai-chi chuan ou tai-chi quan, un art martial d’origine chinoise dont la création remonte vers 600 avant J-C. Il fait partie des arts martiaux internes, les « Nei Jia » opposés aux Wai Chia, arts martiaux externes considérés comme plus durs. Les arts martiaux internes reposent sur le (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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