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Initiation au rameur Faire du rameur, c’est un peu comme faire de l’aviron. Il faut avant tout se mettre en position assise sur le siège amovible de l’appareil et se tenir prêt à tirer la corde reliée à une roue, ou actionner de haut en bas deux bras hydrauliques. On étire ensuite les jambes de façon à pousser le corps en arrière tout en tirant la (...)

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La sieste pour faciliter l’apprentissage Des études effectuées conjointement par l’Université de Sheffield en Grande-Bretagne et l’Université de la Ruhr en Allemagne ont permis de mettre en lumière l’importance de la sieste pour les bébés. Il est ainsi apparu que ceux qui faisaient une sieste avaient une plus grande capacité d’apprentissage. Ils sont en (...)

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Pour traiter les douleurs lombaires Localisée au bas du dos, dans la région lombaire entre T12 et la charnière lombosacrée, la lombalgie non soulagée par un traitement médicamenteux constitue l’un des motifs principaux qui poussent un patient à consulter un ostéopathe. Cette douleur dorsale s’accompagne d’un blocage assez douloureux après un effort ou (...)

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Le ginkgo biloba, le guarana et le ginseng pour améliorer la concentration et la mémoire Favorisant la micro-vascularité des vaisseaux sanguins, surtout ceux localisés au niveau du cerveau, le ginkgo biloba est une plante qui améliore considérablement la concentration, la vigilance ainsi que la mémoire, notamment la mémoire à court terme et les cas (...)

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Le burn-out, un phénomène en progression Le burn-out professionnel est un phénomène de société qui prend de plus en plus d’ampleur selon les études réalisées par l’institut Think qui annonce que deux salariés sur dix en sont atteints, et trois sur dix y sont confrontés dans leur entourage professionnel. L’INRS a estimé le poids de ce phénomène sur le (...)


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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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J’ai été formée à l’Ecole Européenne de Bien être et je vous propose des massages-bien-être relaxants et minceurs dans mon salon de massage ou à votre domicile. MASSAGE-BIEN-ETRE CALIFORNIEN RELAXANT DU CORPS 1 heure - 50€ MASSAGE-BIEN-ETRE CALIFORNIEN RELAXANT DU DOS 30 minutes - 30€ MASSAGE -BIEN-ETRE DU VISAGE, DU BUSTE , DES BRAS (...)

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Un séjour thalasso, pour une revigoration optimale La thalassothérapie est une pratique zen de plus en plus en vogue en France et ailleurs, le nombre d’adeptes augmentant chaque année. Principale cause, le stress du quotidien qu’il faut évacuer à tout prix. Un séjour thalassothérapie est l’idéal pour se ressourcer et oublier les tracas de la vie de (...)

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Massages révolutionnaires : les fruits se mettent aux services du bien-être Lorsqu’on parle de massage aux fruits, on ne parle pas d’huile parfumée ou de bougie de massage parfumée aux fruits mais bien d’un massage réalisé avec une mixture fruitée, 100% naturelle. Les fruits ou les fleurs sont en effet mixés avant utilisation puis mélangés à une huile (...)

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Se laver les cheveux efficacement : quelle fréquence ? Si certaines personnes se lavent les cheveux quotidiennement ou tous les deux jours, d’autres attendent une dizaine de jours. Face à la pollution et selon chaque type de cheveux, chacun définit sa bonne fréquence, souvent à tort. En effet, un lavage trop fréquent fragilise les tiges capillaires (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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