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Une cure anti-stress Vous travaillez quotidiennement sous pression ? Les conséquences d’un tel environnement ne sont jamais anodines, pouvant aboutir à une dépression, une alopécie, etc. D’où l’intérêt de savoir se détendre. Et la meilleure façon de se relaxer est de se faire chouchouter, ne penser à rien et profiter d’un pur moment de bien-être. Pour (...)

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La dépression saisonnière Fini les blues de l’hiver insupportables ! La luminothérapie vient à votre rescousse. En période hivernale, le ciel s’assombrit, les journées deviennent courtes, grisâtres et particulièrement déprimantes suite à une diminution de l’intensité de la lumière fournie par le soleil. Certaines personnes ont du mal à s’adapter à ce (...)

Acupuncture : est-ce sans danger ?

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Les vertus de l’acupuncture L’acupuncture s’intéresse principalement à la dimension énergétique du corps humain. Elle stimule ce qu’on appelle les points d’acupuncture, c’est-à-dire des zones précises de la peau, des muqueuses ou des tissus correspondant à une fonction organique ou physiologique. L’acupuncture permet ainsi de corriger certains (...)

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La mauve pour mettre fin aux brûlures d’estomac La tisane de mauve se transforme en pansement pour les muqueuses digestives. En plus de soigner les brûlures d’estomac, elle possède d’autres vertus. D’abord, elle régule le transit intestinal. Ensuite, c’est un excellent traitement contre la constipation chronique. Elle peut être utilisée aussi bien (...)

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Sauna : principe et bienfaits Le sauna est issu des traditions finlandaises. Il consiste à faire transpirer le corps, grâce à de la vapeur sèche. Vous êtes installée dans une pièce individuelle, que vous pouvez partager avec une amie. Il s’agit généralement d’un espace entièrement en bois, y compris les banquettes. La vapeur émise provient de (...)


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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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Programme pédagogique : Expérimenter sensations, perceptions et intuition Apprendre à se servir des doigts, des mains, des avant bras et des coudes Discerner les différentes couches : peau, muscles, tendons, ligaments, os Développer coordination, fluidité et rythme des gestes Enchaîner de façon cohérente les techniques Améliorer posture et (...)

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Qi Gong art énergétique chinois Cette pratique issue de la tradition chinoise permet à chacun d’accéder au bien être, d’entretenir sa santé et de trouver harmonie et équilibre entre le corps et l’esprit. En alliant la respiration, la posture et la visualisation, le but est d’atteindre la "libre circulation du sang et la prévention de la (...)

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Ceci donne à la pratique une dimension émotionnelle qui va bien au-delà de l’analyse psychologique, puisque c’est une approche qui permet d’ aider les personnes à retrouver par elles-mêmes le chemin du bien-être et la paix de l’esprit, grâce à la libération des émotions qui se cachent et se dissimulent dans nos organes et entrailles. Le but de ce massage (...)

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Le karaté fitness, un sport ludique et explosif Comme les sports fitness, les arts martiaux, en raison de leur capacité à procurer un bien-être physique et mental, suscite l’intérêt des amateurs d’activités sportives de bien-être. Malgré leur envie de pratiquer un art martial, certaines personnes préfèrent s’abstenir, de peur de recevoir des coups lors (...)

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HUILE D’ARGAN , PARCE QUE JE LE VAUX BIEN ! Dans l’arrière pays d’Essaouira au Maroc, prolifère un arbre, l’Arganier (famille des Sapotacées). Cet arbre épineux, est escaladé par des biquettes (faisant la joie des touristes !), qui adorent savourer le fruit l’Argan qui ressemble à une olive, un peu plus gros, dont la pulpe est très nourrissante. Depuis (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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