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Une journée de monodiète : pourquoi s'y mettre ?

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Pour nettoyer l’organisme La monodiète a pour principal objectif la désintoxication de l’organisme. En consommant des aliments variés, vous incitez votre organisme à assimiler. Par contre, celui-ci se met automatiquement en mode « élimination » lorsque vous ne mangez qu’un seul et unique aliment pendant les 3 repas de la journée, et ce, même en (...)

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Une cure anti-stress Vous travaillez quotidiennement sous pression ? Les conséquences d’un tel environnement ne sont jamais anodines, pouvant aboutir à une dépression, une alopécie, etc. D’où l’intérêt de savoir se détendre. Et la meilleure façon de se relaxer est de se faire chouchouter, ne penser à rien et profiter d’un pur moment de bien-être. Pour (...)

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La dépression saisonnière Fini les blues de l’hiver insupportables ! La luminothérapie vient à votre rescousse. En période hivernale, le ciel s’assombrit, les journées deviennent courtes, grisâtres et particulièrement déprimantes suite à une diminution de l’intensité de la lumière fournie par le soleil. Certaines personnes ont du mal à s’adapter à ce (...)

Acupuncture : est-ce sans danger ?

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Les vertus de l’acupuncture L’acupuncture s’intéresse principalement à la dimension énergétique du corps humain. Elle stimule ce qu’on appelle les points d’acupuncture, c’est-à-dire des zones précises de la peau, des muqueuses ou des tissus correspondant à une fonction organique ou physiologique. L’acupuncture permet ainsi de corriger certains (...)

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La mauve pour mettre fin aux brûlures d’estomac La tisane de mauve se transforme en pansement pour les muqueuses digestives. En plus de soigner les brûlures d’estomac, elle possède d’autres vertus. D’abord, elle régule le transit intestinal. Ensuite, c’est un excellent traitement contre la constipation chronique. Elle peut être utilisée aussi bien (...)


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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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Pour le bien-être de l’organisme, les centres de massages et de spas du monde entier essayent régulièrement de trouver une idée originale. Video massage aux serpents vivantsUne nouvelle manière de se détendre Si les massages relaxants se limitaient jusqu’ici au massage au chocolat, aux pépins de raisin, à l’utilisation de galets, d’algues et (...)

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Se relaxer en respirant et en dormant Pour débloquer votre énergie, commencez par respirer à fond. Insistez sur l’inspiration. Remplissez lentement vos poumons. Vous faciliterez ainsi le passage de l’oxygène dans le sang. Ensuite, chassez l’air inspiré plus rapidement. Faites cet exercice quand vous démarrez votre journée. Pour être en forme, (...)

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Les techniques de soulagement en massage Cette technique de massage se pratique par des étirements. Elle est particulièrement préconisée pour éliminer et soulager les tensions au niveau des muscles dorsaux, qui causent la plupart du temps la mauvaise posture. Cette méthode apporte immédiatement bien-être et détend le corps dans toute sa globalité. (...)

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Le principe des enveloppements amincissants Lorsqu’on parle d’enveloppement amincissant, on s’attend non seulement à la disparition de la cellulite et des peaux d’orange, à la perte de l’excès de graisse qui s’est accumulé dans la partie du corps traitée, mais aussi à l’obtention d’une peau lisse et douce au terme de la séance. Le principe de (...)

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Qu’allez- vous acquérir au cours de ces séances ? Un mieux-être au travail. Une meilleure gestion de votre énergie. Bien moins de fatigue à la fin de votre journée, tout en gagnant en efficacité dans votre travail. De nouveaux outils, de nouveaux réflexes pour contrôler et gérer les situations "difficiles". 1ère séance : le mercredi 07 (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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