L’Ecole du Taiji quan et du Qi Gong
LE TAIJIQUAN
Discipline ancestrale chinoise, le Taiji Quan est un art du corps et de l’esprit, enraciné dans les Arts de Tradition Martiale et les pratiques traditionnelles d’entretien de la santé.
Fondé sur la subtile dynamique du Yin et du Yang, l’Art du Taiji Quan est en toute chose de ne rien séparer mais d’unir la puissance et la souplesse, la vitalité et le calme.
L’École du Taiji Quan vous invite à accomplir vos premiers pas dans un cours débutants. Puis, progressivement, dans les niveaux de cours suivants et les stages, vous pourrez découvrir, avec un peu de patience et de persévérance, la profondeur et la richesse de cette discipline subtile.
LE QIGONG
Le Qi Gong est un Art Énergétique fondé sur l’harmonisation du mouvement, de la respiration et de l’intention. Sa pratique permet d’accroître la vitalité et de développer la tranquillité mentale.
Cette discipline se développe à partir de plusieurs types de pratique :
Des auto-massages pour délier le corps et favoriser la circulation de la Vitalité.
Des exercices pour entretenir les libertés articulaires et ajuster le tonus musculaire
Des postures statiques de tonification et d’enracinement.
Des mouvements lents et harmonieux pour mobiliser l’Énergie en profondeur
Des exercices respiratoires
Des exercices de relaxation, de visualisation et de méditation en posture assise ou couché
pour conduire la Vitalité et développer le calme mental.
http://www.ecole-taijiquan-qigong.fr/