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Une journée de monodiète : pourquoi s'y mettre ?

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Pour nettoyer l’organisme La monodiète a pour principal objectif la désintoxication de l’organisme. En consommant des aliments variés, vous incitez votre organisme à assimiler. Par contre, celui-ci se met automatiquement en mode « élimination » lorsque vous ne mangez qu’un seul et unique aliment pendant les 3 repas de la journée, et ce, même en (...)

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Une cure anti-stress Vous travaillez quotidiennement sous pression ? Les conséquences d’un tel environnement ne sont jamais anodines, pouvant aboutir à une dépression, une alopécie, etc. D’où l’intérêt de savoir se détendre. Et la meilleure façon de se relaxer est de se faire chouchouter, ne penser à rien et profiter d’un pur moment de bien-être. Pour (...)

La luminothérapie : dans quels cas est-elle indiquée ?

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La dépression saisonnière Fini les blues de l’hiver insupportables ! La luminothérapie vient à votre rescousse. En période hivernale, le ciel s’assombrit, les journées deviennent courtes, grisâtres et particulièrement déprimantes suite à une diminution de l’intensité de la lumière fournie par le soleil. Certaines personnes ont du mal à s’adapter à ce (...)

Acupuncture : est-ce sans danger ?

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Les vertus de l’acupuncture L’acupuncture s’intéresse principalement à la dimension énergétique du corps humain. Elle stimule ce qu’on appelle les points d’acupuncture, c’est-à-dire des zones précises de la peau, des muqueuses ou des tissus correspondant à une fonction organique ou physiologique. L’acupuncture permet ainsi de corriger certains (...)

Des tisanes qui améliorent la digestion

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La mauve pour mettre fin aux brûlures d’estomac La tisane de mauve se transforme en pansement pour les muqueuses digestives. En plus de soigner les brûlures d’estomac, elle possède d’autres vertus. D’abord, elle régule le transit intestinal. Ensuite, c’est un excellent traitement contre la constipation chronique. Elle peut être utilisée aussi bien (...)


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De l’huile de massage à base d’amande douce L’huile d’amande douce est une huile très prisée pour le massage du corps. Elle présente plusieurs bienfaits pour la peau. D’abord, elle est appréciée pour sa douceur. Elle convient parfaitement pour le massage des bébés et des peaux fragiles. En outre, ce produit est très nutritif, idéal pour les massages (...)

Ayurveda : que signifient les 3 Doshas ?

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Les 3 Doshas Il s’agit des trois forces biologiques essentielles à l’évolution et au développement de chaque individu : ses pensées, sa conception de la vie, sa façon de réagir et aussi de déclencher les maladies. Les 3 Doshas de l’Ayurveda sont appelés Kapha, Pitta et Vata. Le Dosha dominant constitue les caractéristiques principales d’une personne. Il (...)

Les qualités d’un bon masseur

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Le diagnostic et la palpation Un bon masseur se reconnaît dès son premier diagnostic. En effet, un bon praticien doit avant tout être capable de conseiller un patient sur le type de massage dont il a besoin pour soulager ses maux. Au cours de la première entrevue avec votre praticien, il doit palper certaines parties du corps tout en vous (...)

Vidéo comment faire un massage suédois

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Video massage suédois Retranscription de la vidéo à l’attention des sourds et malentendants Bonjour, je m’appelle Fabrice, je suis masseur bien-être et je vais vous présenter aujourd’hui le massage suédois qui est un massage dynamique donc tonique, avec des mouvements rapides avec plus ou moins de pression et des pressions accentuées sur les muscles. (...)

Le massage, un remède naturel contre la migraine

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Les causes de la migraine La migraine peut être causée par nombreux facteurs, tant internes qu’externes. Elle peut être l’effet secondaire d’un médicament, mais peut également être la conséquence d’un manque d’oxygène ou le symptôme d’une maladie, comme la fièvre. Le stress, l’anxiété, le manque ou l’excès de sommeil, l’allergie à certains aliments et la (...)


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Une remise en forme incroyable après les efforts Alors que vous venez de pratiquer un exercice physique intense, les jets d’eau de l’hydromassage vous aident à récupérer plus vite et vous offrent bien plus encore. Ils permettent en effet d’améliorer la vitesse de la suppression des toxines tandis que l’oxygénation sanguine est remise à niveau. (...)

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Qu’est ce que c’est qu’une phobie ? La phobie est la peur exagérée d’êtres ou d’objets qui sont à priori inoffensifs. On parle souvent des femmes qui ont peur des araignées, des souris, des chats… Il existe également des personnes qui ont peur du chiffre 13. Elles éprouvent alors une crainte inexplicable de s’installer dans la chambre n°13 de l’hôtel, se (...)

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Le massage Esalen, une technique proche du massage suédois Le massage Esalen est un concept originaire de Californie mis au point par l’Institut Esalen en 1963. Cette technique de massage est assez proche de la technique suédoise dans la mesure où elle agit aussi sur les plans musculaire, énergétique et circulatoire. Le plus du massage Esalen, (...)

Quelques pistes pour passer la saison hivernale en excellente santé

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Conseils pour renforcer le système immunitaire Le système immunitaire doit être renforcé pour qu’il puisse lutter efficacement contre les bactéries et les virus qui sont particulièrement agressifs en hiver. L’homéopathie est particulièrement recommandée pour éviter les maladies respiratoires. L’Oscillococcinum et l’Echinacea sont très souvent préconisés. (...)

3 huiles de massage à préparer soi-même

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Huile de massage énergisante Pour retrouver énergie et bien-être, vous pouvez fabriquer une huile de massage à base d’huile essentielle de menthe et de romarin. Elle saura dénouer toutes les tensions en favorisant la circulation du sang et éliminer les toxines présentes dans les tissus. Pour ce faire, vous devez mélanger 5 gouttes d’huile (...)


Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.

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