Yoga Lyon
Le yoga inclut la pratique de postures, de différentes techniques de respiration, la relaxation et la méditation.
Durant chaque séance, un temps est pris pour pratiquer les postures en les associant à une respiration ou une autre.
A la fin de la séance vient le moment de savourer, c’est la relaxation... Puis enfin la méditation. Vous trouverez les descriptions des techniques de respirations les plus courantes et un téléchargement gratuit d’une relaxation au format audio.