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  3 astuces pour bien se réveiller

  Voila donc 3 petites astuces pour faciliter le réveil. Couchez vous régulièrement à la même heure : Ca peut paraître bête mais si l'on se réveille du pied gauche le matin, c'est bien souvent que l'on a pas assez dormi ou que l'on a mal dormi. Vous comprendrez facilement qu'il faille se coucher tôt ( ou au moins pas trop tard), mais vous devez prendre un rythme et habituer votre corps à se coucher à la même (...)