Santé et bien-être : testez l’Aqua Zumba®

Un corps sain, une esthétique soignée, autant de bienfaits qu’offre l’Aqua Zumba® qui n’est autre que
la version aquatique du Zumba classique. L’Aqua Zumba® est tout aussi recommandé pour évacuer le
stress. Découvrez cette activité ludique aux multiples bienfaits.

Aqua Zumba® : bonne humeur, forme et beauté

L’Aqua Zumba® puise ses techniques dans le Zumba et à la base, a les mêmes bienfaits que ce
dernier. En d’autres termes, l’Aqua Zumba® comprend des exercices de fitness dansés sur des
rythmes spécifiques : latino, reggaeton, la samba, le hip hop, … Les chorégraphies sont savamment
étudiées pour travailler chaque partie du corps, mais pas seulement !

En plus de sculpter le physique,
l’Aqua Zumba® permet aussi d’améliorer les capacités cardiovasculaires. Grâce à son caractère
aquatique, l’Aqua Zumba® s’avère plus bénéfique par rapport au Zumba classique. Déjà, ce dernier est
amusant et promet de la bonne humeur à chaque séance. Dans l’eau, les exercices sont plus fun. On fait
des éclaboussures, un petit retour en enfance qui offre joie et bonne humeur. Par ailleurs, sur le plan
proprement physique, les exercices aquatiques sont plus efficaces dans la mesure où l’eau exerce une
pression sur le corps et pour effectuer les mouvements, on doit contrer cette pression. Résultat, on a un
corps tonique et bien sculpté.

Aqua Zumba® : infos pratiques

Le Zumba® et l’Aqua Zumba® sont dispensés dans des centres agrées. Vous pouvez très bien trouver
le centre le plus près de chez vous en cherchant sur le web, sur le site officiel de l’Aqua Zumba®
en l’occurrence. Pour information, cette activité est accessible à tout le monde, quel que soit
l’âge. D’ailleurs, les exercices sont tout à fait recommandés aux seniors qui veulent garder la forme.

Pourquoi l’Aqua Zumba® ? Tout simplement parce que les mouvements sont amortis par l’eau, ce qui
évite aux personnes âgées d’effectuer des mouvements brusques. Pour ceux dont l’emploi du temps est
bien chargé, il est tout à fait possible de trouver un cours à la date et à l’heure de votre choix. Le tout
est d’entrer ces paramètres dans le formulaire dédié à cet effet, toujours sur le site officiel de l’Aqua
Zumba®. Pour le mot de la fin dans cette découverte de l’Aqua Zumba®, sachez que cette activité
n’est que bénéfice. En plus des exercices physiques à proprement parler, vous vous offrez une bonne séance
l’hydromassage !

jeudi 2 août 2012 , par La rédaction

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Administratrice du site : Fanny Sylvestre

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