Surmonter l’asthme au naturel

Surmonter l’asthme au naturel

mercredi 15 février 2012, par Redaction 3

L’asthme est un trouble respiratoire qui atteint bon nombre de personnes et les crises répétitives empêchent les asthmatiques de vivre une vie « normale ». Pour surmonter cette gêne en toute sérénité, pensez aux solutions naturelles.

Une meilleure alimentation

Consommer moins de viandes fera du bien aux asthmatiques. Ils composeront essentiellement leurs assiettes de légumes et de fruits. En outre, ces personnes ont tendance à présenter une importante carence en vitamine C. Une alimentation végétarienne leur permet alors de combler ce manque tout en misant sur la désintoxication. Les voies respiratoires étant sensibles, il faut limiter les boissons alcoolisées et le vin. Ce dernier, en particulier, renferme des sulfites. Or ces substances provoquent souvent des allergies pouvant entraîner les crises.

Pour réduire au minimum la fréquence des crises, il est conseillé de manger moins de sel. Même si cela n’a pas été prouvé, le sel peut être considéré comme un irritant. Savoir bien manger est donc indispensable pour les asthmatiques. S’ils mangent trop, ils risquent la toxémie. Or les muqueuses des voies respiratoires souvent sollicitées pour les éliminer ne pourront pas être d’attaque puisqu’elles sont touchées par la maladie.

Un meilleur cadre de vie pour surmonter l’asthme

Un asthmatique doit vivre dans un cadre sain. Outre l’alimentation, il doit surveiller de près son espace de vie. Il doit notamment se coucher dans une chambre aérée naturellement. La température chaude et humide lui est favorable, mais cela dépend des cas. Il doit également éviter les endroits enfumés. La pollution lui compliquera davantage la vie et déclenchera facilement les crises d’asthme. En été, n’hésitez pas à profiter du soleil au maximum. Cela contribue à la désintoxication et à l’alcalinisation de l’organisme.

Le malade doit entre autres vivre loin des tracas et des émotions négatives. Pour se sentir bien dans sa peau, il peut pratiquer des exercices de relaxation. Il apprendra ainsi à réduire la durée et l’intensité des crises lors de leur manifestation. Le premier problème d’une personne asthmatique est d’ordre respiratoire. Effectuer régulièrement des exercices de respiration l’aidera à surmonter cette épreuve. Elle améliorera notamment la résistance de ses poumons. Elle peut aussi faire de la marche, du ski de fond, de la bicyclette et de la course à pied à condition d’être accompagnée.