Quand colorier aide à se relaxer

Désormais, le coloriage n’est plus réservé aux enfants. De récentes études ont révélé que les coloriages graphiques connus sous l’appellation de « Mandalas » aideraient les adultes à évacuer leur stress. Découvrez l’origine ainsi que le fonctionnement de cette activité relaxante.

Qu’est-ce que le Mandala ?

Mandala est une expression d’origine indienne qui signifie cercle. Les Indiens considèrent les mandalas comme étant de véritables œuvres d’art. Ils les réalisent sur des toiles en tissu ou même sur des monuments architecturaux. Mais ce type de dessin se crayonne et se colorie également sur une simple feuille blanche. Dans tous les cas, le principe reste le même : dessiner des formes géométriques telles que des courbes ou des diagrammes de toute sorte à l’intérieur d’un cercle.

Le fonctionnement des Mandalas

Certains croyants, à l’instar des bouddhistes du Tibet, considèrent les mandalas comme une technique de méditation permettant l’expression de l’énergie créatrice d’une personne. En effet, les dessins ne sont pas réalisés n’importe comment. Ils convergent tous vert le point central du cercle, contribuant ainsi à atteindre l’équilibre psychique et psychologique. En même temps, vous coloriez de manière à trouver le meilleur moyen d’harmoniser les différentes teintes. Cette méthode est, en tout cas, efficace pour se détendre après une dure journée au travail.

Le coloriage proprement dit

Vous avez deux options possibles en ce qui concerne le coloriage proprement dit : si vous souhaitez un recentrage dans votre vie, coloriez de la périphérie vers le centre. Par contre, si vous désirez travailler sur votre ouverture, commencez par le centre et terminez par la périphérie.

Le choix du mandala

Des mandalas pré-dessinés sont disponibles sur Internet. Pour vous en procurer, il suffit d’effectuer une recherche et d’imprimer ceux qui vous intéressent. Pour le choix du dessin, l’idéal est de ne pas réfléchir, mais de sélectionner directement celui qui vous donne envie de colorier.

mercredi 5 août 2015 , par Rédactrice en chef

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Administratrice du site : Fanny Sylvestre

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