Cours de Yoga, relaxation, concentration, méditation, (...)

Cours de Yoga, relaxation, concentration, méditation, Paris 17eme

jeudi 13 novembre 2008, par Silvia Deana, professeur de yoga

Yoga

Le yoga vient de l’Inde et est rattaché à la philosophie hindouiste. C’est un moyen efficace pour se libérer du stress et apaiser notre mental.

Le yoga nous invite à nous occuper de nous, à ne pas nous oublier et à prendre soin de ce que nous sommes. En nous concentrant sur le souffle, nous pouvons dénouer des blocages, rééquilibrer notre structure énergétique et retrouver un équilibre physique, psychique et spirituel. La pratique régulière nous ouvre un espace inconnu jusqu’alors, se traduisant par une sensation de paix et de bien être.

Relaxation

La relaxation ou yoga nidra est une méthode qui, par le lâcher prise, permet de libérer toutes les tensions quotidiennes afin de détendre le corps. Tout le système énergétique se rééquilibre dans cet état de détente ; ainsi, on se met en état de disponibilité pour s’occuper de soi.

Concentration méditation

Les éléments d’agitation mentale les plus fréquents passent par la vue et par le son. Grâce aux exercices de concentration, nous réduisons l’activité du mental en l’amenant progressivement à goûter au silence intérieur.

Sensitive massage

L’art du toucher peut être un moyen aussi de cheminer vers soi, en renouant avec son corps. Le massage permet cette réunification de l’être dans le respect, l’écoute, la confiance et l’échange.

Cours collectifs

Yoga et relaxation

Cours de 1h15 par semaine

Cours individuels

Yoga et relaxation sur rendez-vous

Gestast Sensitive Massage aux huiles essentielles

Nouvelle adresse : centre Sportif Bernard Lafay, 26 rue Boulay, 75017 Paris. Sortie métro : Porte de Clichy Renseignements : 06 68 87 98 29

Un rendez-vous hebdomadaire pour apparendre à mieux se relaxer. Tous les mardis de 17h30 à 18h45 ou de 18h45 à 20h00.

Début des cours : 18 septembre 2007.

Silvie Deana, professeur de yoga, école Internationale de Yoga Traditionnel (EIDYT) et rattachée à la fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), formée à la relaxation et au reiki, Praticien en programmation Neuro Linguistique (PNL).