A chaque type de fatigue sa solution

Il a été prouvé que chaque signe de fatigue possède son propre remède.
Faisons donc le point.

Les fatigues liées aux changements saisonniers

L’un des symptômes d’une fatigue saisonnière est l’épuisement. Il est
quasiment impossible de récupérer, vous êtes fatigué en permanence.
Pour retrouver du tonus, il existe deux alliés de choc. Il s’agit de
la gelée royale et du pollen. La première est à consommer une fois par
jour pendant deux à huit semaines et le deuxième pendant six semaines.
Un autre signe non trompeur, les fringales. Comme vous ne pouvez pas
sortir, vous vous vengez sur la nourriture. Si vous souffrez de ce
genre de fatigue, faites appel au shiitake, à préparer en omelette,
grillé ou en salade.

La déprime est un autre problème lié au changement de saison et
particulièrement en hiver. Nous savons tous que le manque de
lumière démoralise. Finis les sauts d’humeur et la grise mine grâce au
millepertuis ! Il s’agit d’une plante médicinale prescrite aux
personnes souffrant d’humeur soucieuse ou sombre. Elle se consomme
sous forme de gélules ou d’infusion. Toujours en hiver, le coup de
froid fatigue aussi bien l’organisme que le moral. On attrape
facilement les rhume, toux, angine et grippe. Pour y remédier, prenez
de l’extrait fluide ou des gélules d’échinacée.

Le surmenage

C’est lorsque notre cerveau est saturé que nous souffrons du
surmenage. Sans même nous en rendre compte, le corps se vide petit à
petit jusqu’à épuisement total. Pour pallier à ce problème, le ginseng
est fort efficace. Ce produit naturel stimule la concentration et la
mémoire tout en augmentant la résistance au froid, à l’effort, au
stress psychologique et aux phénomènes inflammatoires. À défaut de
trouver du ginseng, l’éleuthérocoque pourra faire l’affaire. Il s’agit
de son cousin sibérien.

Lorsque nous éprouvons de la fatigue, c’est qu’il y a un manque
quelque part pour empêcher l’organisme de fonctionner comme il se
doit. Pour combler ces vides, apprenez à bien manger et à mieux
écouter votre corps. Privilégiez les céréales complètes pour faire le
plein de minéraux. Mangez des végétaux pour une cure détox en
permanence. Mélangez les huiles, grignotez des fruits secs, utilisez
des aromates, diminuez les sucreries et buvez beaucoup d’eau.

jeudi 2 février 2012 , par La rédaction

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Administratrice du site : Fanny Sylvestre

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