A chaque type de fatigue sa solution

A chaque type de fatigue sa solution

jeudi 2 février 2012, par Redaction 3

Il a été prouvé que chaque signe de fatigue possède son propre remède. Faisons donc le point.

Les fatigues liées aux changements saisonniers

L’un des symptômes d’une fatigue saisonnière est l’épuisement. Il est quasiment impossible de récupérer, vous êtes fatigué en permanence. Pour retrouver du tonus, il existe deux alliés de choc. Il s’agit de la gelée royale et du pollen. La première est à consommer une fois par jour pendant deux à huit semaines et le deuxième pendant six semaines. Un autre signe non trompeur, les fringales. Comme vous ne pouvez pas sortir, vous vous vengez sur la nourriture. Si vous souffrez de ce genre de fatigue, faites appel au shiitake, à préparer en omelette, grillé ou en salade.

La déprime est un autre problème lié au changement de saison et particulièrement en hiver. Nous savons tous que le manque de lumière démoralise. Finis les sauts d’humeur et la grise mine grâce au millepertuis ! Il s’agit d’une plante médicinale prescrite aux personnes souffrant d’humeur soucieuse ou sombre. Elle se consomme sous forme de gélules ou d’infusion. Toujours en hiver, le coup de froid fatigue aussi bien l’organisme que le moral. On attrape facilement les rhume, toux, angine et grippe. Pour y remédier, prenez de l’extrait fluide ou des gélules d’échinacée.

Le surmenage

C’est lorsque notre cerveau est saturé que nous souffrons du surmenage. Sans même nous en rendre compte, le corps se vide petit à petit jusqu’à épuisement total. Pour pallier à ce problème, le ginseng est fort efficace. Ce produit naturel stimule la concentration et la mémoire tout en augmentant la résistance au froid, à l’effort, au stress psychologique et aux phénomènes inflammatoires. À défaut de trouver du ginseng, l’éleuthérocoque pourra faire l’affaire. Il s’agit de son cousin sibérien.

Lorsque nous éprouvons de la fatigue, c’est qu’il y a un manque quelque part pour empêcher l’organisme de fonctionner comme il se doit. Pour combler ces vides, apprenez à bien manger et à mieux écouter votre corps. Privilégiez les céréales complètes pour faire le plein de minéraux. Mangez des végétaux pour une cure détox en permanence. Mélangez les huiles, grignotez des fruits secs, utilisez des aromates, diminuez les sucreries et buvez beaucoup d’eau.