Optez pour le fitness à domicile avec Look & Move de Christophe Pinna

Zoom sur le Look & Move, un programme fitness interactif à même de satisfaire votre envie de faire du sport sans sortir de la maison.

Look & Move : un programme fitness signé Christophe Pinna

Look & Move est un programme fitness sur DVD mis au point par Christophe Pinna à la fin de l’année 2008. Ce programme interactif permet aux amoureux du sport de s’adonner à leur passion sans bouger de leur domicile. Champion émérite de Karaté et coach de la Star Ac de 2005 à 2008, Christophe Pinna a élaboré sa méthode Look & Move de façon à ce qu’elle soit accessible à toutes les femmes. Ceci dit, Christophe Pinna compte encore sortir une version typiquement masculine et une version pour les seniors dans les prochains DVD Look & Move.
Look & Move est un programme fitness sur DVD d’une durée de 2 heures. La méthode est très facile à suivre car les sportifs n’ont qu’à observer le DVD et en même temps reprendre les mouvements proposés. 5 modules de 20 à 30 minutes sont proposés dans le programme fitness Look & Move. Pour pouvoir profiter de ce programme interactif ludique et efficace, il est nécessaire de vous procurer le DVD Look & Move. Procurez vous également le matériel nécessaire à l’entraînement Look & Move à savoir un tapis de sol pliable, une paire d’haltères mains de 800 g chacun, une paire d’haltères chevilles de 500 g chacun.

Look & Move : déroulement d’une séance

Comme dans tous les sports fitness, la séance de Look & Move sur DVD commence par un échauffement. Tous les muscles et articulations du corps sont sollicités durant la phase échauffement. Si vous commencez, il n’est pas conseillé de suivre jusqu’à la fin le programme d’échauffement puisqu’il est assez laborieux. A mesure que vous pratiquez, il deviendra aisé pour vous. Choisissez le module qui vous convient après l’échauffement. Vous avez le choix entre le travail du haut du corps, le travail du bas du corps, les abdominaux, le cardio-training ou le stretching. Le coach Pinna vous montre à travers le DVD comment utiliser le matériel à chaque module. Ayez l’habitude de terminer votre séance avec le module stretching.

Le programme fitness interactif Look & Move est un programme ludique et complet. Avec cette méthode signée Pinna, vous pouvez affiner votre silhouette, travailler l’endurance et la respiration et surtout apprendre de nombreux mouvements. C’est également un excellent moyen de préserver son capital santé à travers le sport malgré le froid hivernal empêchant les sportifs de fréquenter les salles de sport. Vous pouvez suivre le programme fitness Look & Move entre amies et reproduire ainsi l’ambiance des clubs dans votre salon. Personnalisez votre entraînement avec Look & Move. Ne vous dépensez pas au-delà de votre capacité physique. Progressez en douceur et par palier. Les résultats d’un tel entraînement seront visibles en l’espace de seulement un mois.

mercredi 9 septembre 2009 , par Articles santé beauté

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Administratrice du site : Fanny Sylvestre

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