soulager des règles douloureuses

soulager des règles douloureuses

dimanche 27 janvier 2008

Comment soulager dès règle douloureuses, voici quelques conseils en douceur pour vous y aider, par la phytothérapie, (les plantes) ou par des gestes simples et efficaces.

Santé au quotidien

Soulager les troubles au féminin

Règles douloureuses, constipation, céphalées...Soulager au quotidien ces troubles bénins, toute femme sait ou croit savoir le faire...Pour les mots courants, les traitements médicaux ne sont d’ailleurs pas, loin de là, la solution unique. Le mode de vie a souvent plus d’importance : manger de façon équilibrée, savoir se détendre, se reposer ou, au contraire, bouger, marcher un minimum chaque jour... Toutes ces attitudes ont des influences positives sur notre santé. Mais, quand il s’agit de prendre des médicaments, même sans ordonnance, même si ce sont des plantes, certaines substances peuvent avoir des effets indésirables. Alors, jusqu’à quel point peut on se soigner seule ?

Quand faut-il consulter un médecin ?

Règles douloureuses : Calmez les en douceur

Les règles ne sont pas une maladie, certes, mais si elles sont devenues votre hantise en raison des crampes violentes, détendez vous et soulagez vous avec des solutions naturelles : homéopathie, plantes, huiles essentielles.

Chaque mois, des crampes martyrisent votre bas-ventre la veille ou le premier jour des règles, les douleurs irradient parfois jusque dans les reins, vos seins sont gonflés, douloureux, le mal de tête est lancinant. Pour couronner le tout, la bonne humeur n’est pas au rendez vous ! Certaines femmes sont très nerveuses ces jours là, tandis que d’autres dépriment, ou d’autre, plus chanceuses, ne se plaignent d’aucun mots particulier.

Les gestes qui soulagent les règles douloureuses

A faire des les premiers signes : En attendant de constituer votre trousse d’homéopathie ou de plantes, si vous le pouvez, couchez vous en chien de fusil avec une bouillotte d’eau chaude sur le ventre pour dissiper les douleurs. Mais attention, la chaleur amplifie le saignement...

Avalez 6 capsules d’huile d’onagre dosées à 500 mg non stop pendant 3 mois, sauf 5 jours par mois pendant les règles. A l’issue de cette cure, il est très fréquent d’être débarrassée à jamais des douleurs prémenstruelles. Attention : seule ces fortes doses sont efficaces ! Les solutions (homéo, phyto) : En cas de règles douloureuses et de tensions des seins, prenez en premier réflexe Boripharm n°19, 3 granules 4 fois par jour.

Pour affiner le traitement, prenez, jusqu’à amélioration des symptômes, 2 à 3 granules trois fois par jour en 5 CH :

- Vos spasmes sont soulagés quand vous êtes pliée en deux : Magnesia Phosphorica en alternance avec Colocynthis.
- Les douleurs s’atténuent lorsque vous appuyez sur le ventre : Bryonia.
- Vos règles s’accompagnent d’une grande fatigue : China Rubra
- Le sang est rouge : Sabina
- Le sang est noir et vous ressentez une pesanteur au niveau du bassin : Sepia

Si vous préférez la phytothérapie, prenez matin et soir une gélule de gattilier. Cette plante qui influence l’activité hormonale est utilisée depuis l’antiquité pour apaiser les règles douloureuses et les seins gonflés. Lorsque la migraine vous tenaille, optez pour une gélule matin et soir de grande camomille, qui vous soulagera y compris en prévention (attention : ne confondez pas avec la petite camomille qui blondit les cheveux ou la camomille romaine conseillée en bain oculaire).

La nervosité vous gagne ? Une gélule matin et soir de houblon rétablira votre humeur.

Les huiles essentielles sont également efficaces. Pour vous détendre, et réguler votre cycle, prenez deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée dans une cuillère de miel deux ou trois fois par jour. Si vos douleurs sont très violentes le premier jour des règles, avalez une goutte d’estragon et une goutte de basilic, toujours dans une cuiller de miel deux ou trois fois par jour. En cas de règles hémorragiques, posez 1 goutte de ciste et une goutte de géranium rosat sur un comprimé neutre, à laisser fondre en bouche jusqu’à cinq fois par jour pendant un jour ou deux.

Les gestes utiles : Buvez de l’eau minérale riche en magnésium, type Hépar, pour apaiser les douleurs et la nervosité. Si vous êtes gonflée avant les règles diminuez la quantité de sel dans votre alimentation car il favorise la fixation de l’eau dans les tissus.

Quand consulter : Si vos douleurs persistent au-delà de 48 h et surtout si vos règles ont un caractère hémorragiques.

Bon à savoir : Si vos règles sont régulièrement abondantes, faites surveiller votre taux de fer pour éviter l’anémie.

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7 Messages de forum

  • soulager des règles douloureuses

    1er décembre 2008 10:51, par aude

    bjr je m’apelle aude et j’ai 19 ans j’ai eu mes premieres regles tres tard a 16 ans et le medecin a dis ke c’etai a cause de sa ke chaque mois j’ai des douleur atrosse j’ai essayé plein de traitement mais aucun na fonctionné si vous pourriez me conseillé pr koi ke se sois c serai gentil de votre part car au moment ou je note ce commentaire je ne sais meme plus marcher aider moi svp c tros douloureux merci d’avance

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  • soulager des règles douloureuses

    1er décembre 2008 22:00, par Julie

    Bonjour,

    j’ai eu exactement le même soucis que vous et un médecin m’a prescrit un jour enfin un médicament miracle sur moi, après avoir essayé tous les anti-douleurs / fièvre du genre doliprane qui ne marchaient absolument pas sur moi, on m’a donc prescrit un médicament nommé Antadis, et là, au bout de 7 années de souffrance à en vomir, à rester pliée en deux par terre à hurler pendant des heures durant, sur plusieurs jours, le remède miracle enfin ! Les médecins ne voyaient pourtant rien d’anormal.

    Je ne sais pas si vous l’avez essayé celui-ci, mais moi je le prends dès que je sens les premières douleurs, je ne les laisse surtout pas arriver, et ça marche nickel !

    Je précise que j’avais ces douleurs quand je ne prenais plus la pilule, depuis, j’ai repris la pillule et j’ai des douleurs relativement normales, sans avoir besoin de prendre de médicaments, c’est encore supportable. Donc pour moi, le fait de reprendre la pillule a marché, et le médicament Antadis a fonctionné très bien également. Par contre, il est très fort, alors il faut vraiment demander à votre médecin s’il peut vous convenir.

    On m’avait conseillé également l’acupuncture et l’homéopathie, mais je n’ai pas essayé, à voir peut-être...

    J’espère que vous allez vous en sortir, tenez-nous au courant, ça pourra servir à d’autres femmes dans le même cas que vous.

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  • soulager des règles douloureuses

    5 avril 2009 13:26

    oui, antadys agit mais il faut une demi heure chez moi avant qu’il fasse effet...grande fatigue,incapacite de pouvoir travailler ; j’ai 34ans

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  • soulager des règles douloureuses

    6 avril 2009 14:14

    oui, moi aussi il faut environ une demi-heure, comme tout médicament qu’on avale finalement. Pour la fatigue, je n’ai pas remarqué en fait, car de toute façon, le mal que j’ai avant d’en prendre me met dans un tel état qu’à ce niveau là ça ne fait pas un grand changement sur moi... ce qui est sur, c’est qu’avec le mal je suis dnas l’incapacité totale de travailler, et lorsque je n’ai plus mal grâce au médicament, je peux enfin reprendre mes activités.

    Mais bon, j’ai repris la pilule, et là, plus de médicaments car je n’ai plus mal, c’est maintenant tout à fait supportable. :-) mais bon, finalement c’est un médicament pendant toute l’année... si je n’avais pas de partenaire, j’opterais pour un médicament lorsque j’ai mal seulement, ça en fait 353 de moins, pas négligeable...

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  • soulager des règles douloureuses

    26 décembre 2009 16:00, par Laurine

    Bonjour, j’ai 11 ans j’ai u me premières règle ,j’ai u très mal. Ma maman ma donné un ADVIL pour les règles ça soulage et elle ma donné une bouilotte chade que j’ai mise sur mon ventre ça ma bien sopulager

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  • soulager des règles douloureuses

    15 mai 18:04, par Charlotte

    Salut a tous ! Moi j ai eu mes règles a 14 ans et j ai eu très mal alors c était tellement insupportable que ma mère a du m amener chez le médecin il m a conseiller du spirante sur ORDONNANCE sa soulage contre les règles et également contre la constipation. Maintenant si c’est histoire de stress d autre médicament existe POURRIEZ VOUS ME DONNEZ DES GESTES SIMPLES QUI SOULAGENT CONTRE LES RÈGLES SANS UTILISER DE Médicament S.v.p !!!!!!!???

    Voir en ligne : contre les regles douloureuses

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  • soulager des règles douloureuses

    22 mai 22:16, par Mélanie D.

    Technique que j’utilise ayant le même problème de règle très douloureuses : d’abord je respire profondément en gonflant bien le ventre à chaque inspiration (et non la poitrine comme on fait souvent sans s’en rendre compte en respirant).

    Je respire comme ça durant quelques minutes, ensuite, tout en conservant une respiration de plus en plus calme, j’effectue un auto massage du ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre. Je masse pendant quelques minutes encore, jusqu’à ce que je sente une amélioration.

    Ensuite, une bouillotte bien chaude ou un bain chaud, et éventuellement une tisane apaisante pour finir. Ca c’est pour le soir, si je dois dormir. Autre trucs qui marche bien (à la condition d’avoir un copain compréhensif) c’est de placer juste sa main sur mon ventre... Je ne sais pas si c’est du à sa main ou quoi, mais ça me soulage en 5 minutes !

    Si c’est la journée, je pratique une activité même si j’ai mal, il faut se forcer, je sors, je marche, je vais faire des courses ou je fais une scéance de fitness (avec un DVD que j’ai à la maison) et là, la douleur s’en va dès les premières minutes d’effort ou de la sortie. C’est rester sans bouger qui provoque le plus de douleur, car on focalise dessus en fait. Etrangement, on a rarement mal lorsqu’on n’est pas chez soi ou qu’on est occupée non ?

    Voilà, j’ai pris des médicaments pendant des années, et finalement, j’ai trouvé tous ces petits trucs toute seule qui fonctionnent beaucoup mieux et sans effets secondaires.

    En espérant t’avoir aidé et que l’une de ces astuces fonctionnera pour toi :-)

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