mercredi 4 février 2009, par info massage

Des leçon de massage en vidéo pour apprendre les bons gestes du massage et les techniques de massage. Leçon de massage thai, massage du ventre, massage de la tête...

lecon de massage

Une leçon de massage offerte par Audray, responsable du salon de massage MassäG, salon de massages contemporains… interview réalisée par Grégoire Weber, diététicien, pour le site aujourdhui.com.

Massage du ventre

Le massage du ventre peut se révéler efficace contre les troubles intestinaux, les problèmes gastriques.

Audray nous montre les différents mouvements pour un massage du ventre. Les mains ont été enduites d’huile auparavant, ensuite elle masse le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre pour suivre le sens naturel du transit, en intensifiant les pressions au fur et à mesure que le ventre se détend.

Le deuxième mouvement : partir des côtés vers l’intérieur du ventre en alternant les deux côtés, et en tirant vers soi sur toute la longueur du ventre.

Le troisième mouvement : des mouvements vers le nombril en appliquant les mains creusées en cuiller. Les gargouillis que l’on peut entendre sont signe que tout va bien, que le transit se remet en route, que l’air circule bien.

Le massage se termine par des inspirations et expirations en appuyant sur le ventre avec les mains au moment de l’expiration.

Massage assez facile que vous pouvez pratiquer chez vous grâce à cette vidéo qui vous permet de revoir les gestes du massage autant de fois que nécessaire.

Lecon de massage du visage

Lecon de massage thailandais

Cet institut de massage "Massäg" se situe 131 rue du faubourg Saint honoré, à Paris.

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