Yaourt nature ou aux fruits ?

Vous aimez le yaourt, mais vous ne savez pas lequel est bon pour vous ? Vous voulez toujours en consommer, mais vous avez peur d’amasser de la graisse et de prendre du poids ? Voici quelques conseils qui vous permettront de déguster votre yaourt en fonction de vos besoins.

Yaourt nature ou yaourt aux fruits ?

Sachez que le yaourt nature est idéal si vous aimez les produits laitiers alors que vous êtes en plein régime minceur. Dépourvu de sucre, il ne vous procurera aucun apport en glucides. Vous pourrez ainsi en consommer autant que vous le désirez. Enrichi en calcium et en protéines, le yaourt nature est un aliment complet qui pourra subvenir à tous vos besoins nutritionnels pour une journée. Vous pourrez vous en servir comme coupe-faim ou comme base du petit déjeuner.

Par contre, le yaourt aux fruits est conseillé à ceux et celles qui souhaitent savourer un aliment riche en goût et pourvu de plus de substances nutritives. Il apporte beaucoup plus de calories par rapport au yaourt nature. Il vous procure de la vitamine, du sucre, et de la matière grasse, si vous voulez gagner du poids, avoir plus de tonus, et rester en forme. Le yaourt aux fruits est idéal, aussi bien au petit déjeuner qu’à l’heure du goûter, ou en tant que dessert.

Un petit conseil pratique pour joindre l’utile à l’agréable

A cause du goût, il n’est pas toujours facile de consommer du yaourt sans sucre. Cependant, celui aux fruits pourrait ne pas convenir, surtout pour une personne qui veut un produit plutôt allégé. L’idéal serait ainsi de combiner les deux et d’avoir un produit à la saveur exceptionnelle sans trop de sucre ni de graisse.

Préparez vous-même votre yaourt aux fruits. Vous n’aurez pas à préparer du yaourt nature, il vous suffira d’en acheter. Tranchez ensuite vos fruits frais préférés et versez-en quelques morceaux dans le yaourt. Laissez le tout mariner quelques minutes pour que le mélange s’imprègne d’un goût naturellement fruité. Vous pourrez ainsi bénéficier d’un bon yaourt goûteux, mais léger !

vendredi 29 avril 2011 , par La rédaction

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Administratrice du site : Fanny Sylvestre

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