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Pour s’adonner à une activité tonique La marche nordique est un sport qui se rapproche de la marche sportive. À la différence de la marche athlétique, elle est nettement plus dynamique et moins traumatisante. Toutefois, avant de se lancer, il est important de bien maîtriser les mouvements à adopter pour profiter de tous ses bienfaits. L’idée est (...)
La battle rope, c’est quoi exactement ? Élaborée par John Brookfield, la battle rope est une nouvelle technique d’entrainement qui prend de plus en plus d’ampleur dans le monde du fitness. Adapté aussi bien aux personnes sédentaires qu’aux sportifs confirmés, elle requiert l’utilisation d’une corde ondulatoire qui peut atteindre 10 mètres, et dont le (...)
Palper-rouler, pétrissage et autres méthodes Le palper-rouler permet de supprimer les amas graisseux qui ont tendance à se loger au niveau du ventre. La technique consiste à pincer chaque bourrelet et à le rouler pour le décoller progressivement. Les résultats s’obtiennent de manière probante au bout d’un mois et demi, à raison de deux séances par (...)
Le yoga en Occident Originaire d’Inde, le yoga traditionnel découle de textes sanskrits très anciens et demeure indissociable de valeurs spirituelles et sacrées. La plupart des cours de yoga que vous retrouvez aujourd’hui près de chez vous sont des versions modernes et allégées pour ne garder essentiellement que les exercices physiques et (...)
Utilité du rouleau de massage S’il n’est pas forcément obligé d’être un sportif avéré pour utiliser le rouleau de massage, ce sont bien les personnes ayant des activités physiques régulières qui trouvent un grand intérêt à l’utilisation de cet accessoire. Au-delà de la simple détente, le rouleau de massage ou « foam roller » aide à préparer les muscles avant (...)
Quand choisir un kiné ? De manière générale, la kinésithérapie prend en charge les problèmes liés aux problèmes d’articulation et peut être pratiquée à tous les âges. Elle peut intervenir pour : des pathologies courantes comme les entorses, les douleurs lombaires, l’arthrose, les rhumatismes ainsi que la scoliose et les défauts de postures. Des (...)
Le massage detox, de quoi s’agit-il ? Le massage detox est une méthode naturopathique aux inspirations indiennes et chinoises, qui aide le corps à retrouver ses pleines fonctions naturellement. D’une manière générale, il s’agit de techniques de drainage lymphatique qui favorisent la détoxification de votre organisme. Le but ? Purifier et alléger (...)
Réponse de Régis Campisi, praticien en shiatsu à La Baule Oui le corps parle mais on n’écoute pas toujours les messages : la réponse est en nous. Après un massage on reprend nos automatismes et le message (du corps) revient plus fort. En Médecine chinoise dont est issu le shiatsu on travaille à libérer l’organe qui est la cause de l’organe qui souffre (...)
Le masseur à percussion HoMedics, pour la lutte contre la cellulite À l’instar des autres appareils de massage, le nouveau masseur à percussion HoMedics se dote de fonctionnalités qui lui sont propres. Ce masseur a été conçu spécialement pour la lutte contre la cellulite et force est de reconnaître son efficacité. Le masseur à percussion HoMedics (...)
Le massage balinais Ce type de massage est inspiré des rituels de l’île de Bali. Avec des gestes fluides et quelques pressions à l’aide du bras et de l’avant-bras, le massage balinais relâche les pressions du corps en profondeur. Les muscles sont étirés en profondeur pour une détente optimale. Pour faciliter le relâchement des muscles, des serviettes (...)
Le thé blanc Pour faire simple, le thé blanc est un thé qui a subi très peu de transformation. Ainsi, la feuille fraîchement coupée est séchée et est prête à l’utilisation, ne passant pas par les étapes de la torréfaction, du roulage ou de la compression, comme le cas des autres thés. Elle garde ainsi toutes ses vertus thérapeutiques, mais aussi toute sa (...)
Qu’est-ce que le régime Sonia Dubois ? Comme son nom l’indique, ce régime a été conçu par Sonia Dubois. Il s’agit d’un système d’alimentation qui se base sur la psychologie. Sonia fonde ses principes sur le fait que vous devriez être intègre et honnête envers vous-même. Vous devriez alors être capable d’évaluer votre situation réelle en termes de poids, (...)
Dans l’eau, tonifiez votre corps en douceur ! Grâce à la résistance de l’eau, pratiquer une activité physique dans un milieu aquatique permet de tonifier son corps en douceur, et ce, sans les désagréments des courbatures. Réduisant les risques de blessure au niveau des articulations, la disparition des effets de la pesanteur et la poussée d’Archimède (...)
B-Zen, une bonne adresse de relaxation à Paris B-Zen est un salon de massage situé à proximité de Beaubourg, dans un endroit calme de Paris. L’agencement du lieu a été pensé afin de convenir à une pause relaxation au coeur de la capitale. Ainsi, la décoration est épurée, appelant à une attitude plus zen. Les lumières y sont douces pour optimiser votre (...)
Un havre de paix au décor thaï, dans une ambiance thaï Situé au 86 Rue Pierre Demours à Paris, dans le 17e arrondissement, ce havre de paix se présente comme l’endroit consacré aux massages traditionnels thaïlandais. Dans un environnement calme, harmonieux et serein, au décor à la fois très design et traditionnel... Bienvenus à l’Urban Thaï Spa. Ici, (...)
Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.