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L’ortie, antihistaminique naturel par excellence Il existe dans la nature des antihistaminiques dont l’efficacité a été testée et approuvée. Parmi ceux-ci, l’ortie. Cette plante est recommandée pour soulager les personnes souffrant du rhume des foins qui se traduit par le nez bouché par une glaire claire et des yeux larmoyants. Elle est disponible (...)
Faire du sport durant la saison froide : les précautions Si vous n’êtes pas un sportif avéré, apprenez avant tout à reconnaitre les limites de vos capacités physiques. L’hiver n’est pas la période idéale pour reprendre le sport après une longue pause par exemple, car cela va vous épuiser très rapidement. Choisissez des sessions courtes quotidiennes (...)
Qu’est-ce que le cholestérol ? Il existe deux types de cholestérol : le bon cholestérol ou le cholestérol HDL (high density lipoproteins), dont le rôle est de transporter le surplus de cholestérol contenu dans les artères vers le foie qui le supprimera. Le mauvais cholestérol ou LDL (Low Density Lipoproteins) a la même attribution que le HDL, à (...)
Règle n° 1 : Avant chaque séance tu t’échaufferas Dans tous les sports, l’échauffement est une étape à ne pas contourner. Il consiste en des exercices de faible intensité qui prépareront doucement, mais sûrement, les parties du corps qui vont le plus être sollicitées durant la séance de fitness. L’échauffement sert principalement à : • chauffer et (...)
Une escapade relaxante à deux dans une thalasso À l’occasion de la Saint-Valentin, offrez-vous une pause bien-être en testant la thalassothérapie. Si cette dernière est reconnue pour ses multiples vertus, en profiter à deux c’est encore mieux. Nombreux sont les centres thalasso qui proposent des offres spéciales aux amoureux, le temps d’un week-end. (...)
Quand choisir un kiné ? De manière générale, la kinésithérapie prend en charge les problèmes liés aux problèmes d’articulation et peut être pratiquée à tous les âges. Elle peut intervenir pour : des pathologies courantes comme les entorses, les douleurs lombaires, l’arthrose, les rhumatismes ainsi que la scoliose et les défauts de postures. Des (...)
Le massage detox, de quoi s’agit-il ? Le massage detox est une méthode naturopathique aux inspirations indiennes et chinoises, qui aide le corps à retrouver ses pleines fonctions naturellement. D’une manière générale, il s’agit de techniques de drainage lymphatique qui favorisent la détoxification de votre organisme. Le but ? Purifier et alléger (...)
Réponse de Régis Campisi, praticien en shiatsu à La Baule Oui le corps parle mais on n’écoute pas toujours les messages : la réponse est en nous. Après un massage on reprend nos automatismes et le message (du corps) revient plus fort. En Médecine chinoise dont est issu le shiatsu on travaille à libérer l’organe qui est la cause de l’organe qui souffre (...)
Le masseur à percussion HoMedics, pour la lutte contre la cellulite À l’instar des autres appareils de massage, le nouveau masseur à percussion HoMedics se dote de fonctionnalités qui lui sont propres. Ce masseur a été conçu spécialement pour la lutte contre la cellulite et force est de reconnaître son efficacité. Le masseur à percussion HoMedics (...)
Le massage balinais Ce type de massage est inspiré des rituels de l’île de Bali. Avec des gestes fluides et quelques pressions à l’aide du bras et de l’avant-bras, le massage balinais relâche les pressions du corps en profondeur. Les muscles sont étirés en profondeur pour une détente optimale. Pour faciliter le relâchement des muscles, des serviettes (...)
La randonnée pour allier plaisir et sport L’automne est la saison idéale pour pratiquer des activités physiques en plein air. Petits et grands peuvent profiter de la fraîcheur du climat en optant pour une randonnée dans les bois. C’est un sport qui possède de nombreux bienfaits et n’exige aucune condition physique particulière. La randonnée pédestre (...)
Le Jiu-jitsu fitness, un concept fitness novateur En voyant les spectacles époustouflants de combats en cage du Championnat de Combat Ultime (UFC) à la télévision, tout le monde s’accorde à dire que le Jiu-jitsu brésilien n’est praticable que par les sportifs surentrainés au gabarit impressionnant. Détrompez – vous, le Jiu-jitsu est devenu une (...)
Massage minceur : se raffermir par le palper-rouler La technique du palper-rouler reste le massage parfait et surtout le plus prisé par ceux qui désirent se débarrasser efficacement des capitons disgracieux. C’est également l’allié idéal pour venir à bout de la cellulite, même la plus incrustée. Pratiqué depuis des milliers d’années par les Égyptiens, (...)
Comprendre la timidité La timidité se manifeste par un sentiment de gêne, de trouble émotionnel face à une situation ou un contact avec une personne hors du cadre de vie habituel. La timidité peut se soigner. Elle perturbe la personnalité et les actes de la personne qui en est victime. En effet, certains sont des timides occasionnels, d’autres des (...)
Utilisé depuis des milliers d’années en Asie, la réflexologie permet de stimuler les zones réflexes de la voûte plantaire, pour améliorer le bien-être. Les picots de la Tong Zen, équilibre les énergies,le stress, les émotions négatives, favorise la circulation sanguine et l’élimination des toxines. Et après c’est le pied ! Pour plus d’infos, visiter le site (...)
Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.