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Préface et quelques extraits du livre Ce guide est l’ouvrage le plus complet qui existe sur la fermentation ! Plus de 500 pages expliquent le processus de la fermentation, qui permet d’enrichir nutritionnellement de nombreux aliments et de les conserver. Les recettes de choucroutes, miso, pickles, fromages, kimchi, natto, etc. invitent au voyage (...)
1- Une technique française C’est le Lyonnais Paul Nogier qui a mis au point cette méthode en 1951 pour en faire avant tout une thérapie antidouleur postopératoire. Ce fut sa découverte des « points guérisseurs » chinois qui l’a poussé à élaborer sa méthode. L’acupuncture chinoise avait déjà établi que la stimulation précise de points à l’oreille guérissait (...)
Les bienfaits du massage pendant la grossesse Si peu de femmes sautent le pas, il est certain que celles qui s’y sont adonnées n’en disent que du bien. Pendant la grossesse, le point d’équilibre est déplacé à cause de la prise de poids. Ceci provoque des tensions qui se ressentent au niveau des articulations, notamment dans le bas du dos et au niveau (...)
La spiruline pour les sportifs La spiruline est avant tout un super aliment recommandé pour les sportifs. Grâce à sa forte teneur en protéines végétales, en fer et en bêta-carotène, elle est idéale en tant que complément alimentaire. Elle améliore l’endurance ainsi que la résistance à l’effort tout en stimulant le système cardio-vasculaire. En plus de (...)
Les aliments à privilégier pour la santé des yeux On le dit souvent, la carotte et autres aliments riches en béta-carotène sont bons pour les yeux. Il s’agit globalement des aliments qui ont une couleur orange ou jaune comme la mangue, la papaye ou encore l’abricot. Pour éviter la sécheresse oculaire, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) (...)
Utilité du rouleau de massage S’il n’est pas forcément obligé d’être un sportif avéré pour utiliser le rouleau de massage, ce sont bien les personnes ayant des activités physiques régulières qui trouvent un grand intérêt à l’utilisation de cet accessoire. Au-delà de la simple détente, le rouleau de massage ou « foam roller » aide à préparer les muscles avant (...)
Quand choisir un kiné ? De manière générale, la kinésithérapie prend en charge les problèmes liés aux problèmes d’articulation et peut être pratiquée à tous les âges. Elle peut intervenir pour : des pathologies courantes comme les entorses, les douleurs lombaires, l’arthrose, les rhumatismes ainsi que la scoliose et les défauts de postures. Des (...)
Le massage detox, de quoi s’agit-il ? Le massage detox est une méthode naturopathique aux inspirations indiennes et chinoises, qui aide le corps à retrouver ses pleines fonctions naturellement. D’une manière générale, il s’agit de techniques de drainage lymphatique qui favorisent la détoxification de votre organisme. Le but ? Purifier et alléger (...)
Réponse de Régis Campisi, praticien en shiatsu à La Baule Oui le corps parle mais on n’écoute pas toujours les messages : la réponse est en nous. Après un massage on reprend nos automatismes et le message (du corps) revient plus fort. En Médecine chinoise dont est issu le shiatsu on travaille à libérer l’organe qui est la cause de l’organe qui souffre (...)
Le masseur à percussion HoMedics, pour la lutte contre la cellulite À l’instar des autres appareils de massage, le nouveau masseur à percussion HoMedics se dote de fonctionnalités qui lui sont propres. Ce masseur a été conçu spécialement pour la lutte contre la cellulite et force est de reconnaître son efficacité. Le masseur à percussion HoMedics (...)
Qu’est-ce que l’Ostéodynamie ? L’Ostéodynamie est une thérapie douce mise au point par Spiret et MM Béziers à la fin des années 60. Ayant centré leurs recherches sur le système psychomoteur de l’être humain, ils ont su expliquer avec précision les types de relation existants entre le psychisme et le mécanisme naturel du mouvement chez l’homme. A partir de (...)
Présentation de la Calendula La calendula est une espèce florale originaire d’Inde, aussi connue sous le nom de Souci des jardins. Bien qu’originaire d’Asie, cette plante s’adapte parfaitement au climat des pays méditerranéens. La calendula est une fleur appréciable à la fois pour ses qualités ornementales, mais aussi pour ses vertus thérapeutiques. (...)
Le massage thaïlandais Peu connu en France où il reste encore trop souvent assimilé à une partie de jambes en l’air, le massage thaï offre un concentré de vitalité et de relaxation. Extrêmement complet, le massage thaïlandais conjugue les vertus de différentes techniques. A découvrir. Par le pétrissage des muscles, il détend, dénoue les blocages et (...)
La sophrologie Science étudiant la conscience humaine, la sophrologie est un ensemble de méthodes et de techniques à méditation corporelle. Elle a pour but le renfort et la conquête de l’équilibre entre nos pensées, nos émotions, et nos comportements. En effet, elle vise à résoudre les désordres physiologiques, psychologiques et psychiatriques, à (...)
Tâtonnements et envie de découverte… La plupart des femmes ont un jour été confrontées à ce problème : face à la multiplicité des produits cosmétiques proposés aujourd’hui dans le commerce, quels soin nettoyant, lotion ou crème choisir pour l’entretien de son visage ? Comment être certaine de ne pas se tromper et de trouver le bon produit parmi les (...)
Le mot "massage", réservé aux kinésithérapeutes, est ici utilisé comme terme générique et généraliste. Massage est un nom commun du dictionnaire français littéraire, ne possédant aucun synonyme, utilisé dans le langage courant pour déterminer des manoeuvres tactiles corporelles.