cours

Pour se former ou se perfectionner dans une discipline, il est essentiel de prendre des cours. Les cours et formations dans le domaine du bien-être et du massage se multiplient, parallèlement à cette envie irrépressible de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Yoga, massage relaxant, aromathérapie, massage thaï… il existe des cours pour maîtriser différentes techniques et pratiques.

Les cours de massage ont le vent en poupe

Se reconvertir dans un métier lié aux massages, apprendre à masser les autres ou s’initier à l’automassage… voilà autant de raisons qui nous poussent à s’inscrire dans des cours de massage. Face à cet engouement, de plus en plus de centres de formation de massage voient le jour, acceptant aussi bien les débutants que les masseurs confirmés ou professionnels qui veulent perfectionner leur art.

En prenant des cours, on apprend à maîtriser les gestes liés à une discipline précise. Composée de cours théoriques et de mises en pratique, la formation se pratique aussi bien en présentiel qu’en vidéo.

Exemples de techniques que vous pouvez apprendre pour devenir masseur professionnel ou tout simplement pour le plaisir :
- massage thaïlandais
- massage suédois
- massage aux pierres chaudes
- massage sportif
- massage relaxant
- massage du dos
- massage Amma

Les cours de yoga, pour tous les niveaux

On pense souvent que pour pouvoir pratique du yoga, il faut absolument être très souple. Le yoga, ça s’apprend ! Des professeurs aguerris proposent d’ailleurs des cours pour tous les niveaux, y compris pour les débutants. Cette discipline anti-stress est tout un art, bien structuré avec plusieurs étapes :
préparation, mouvements et postures pour terminer avec la relaxation. En assistant à des cours de yoga, non seulement vous apprendrez la respiration et les différents mouvements, mais vous découvrirez aussi tous les bienfaits du yoga : moins de stress, meilleure performance physique, souplesse, concentration, etc.

Les cours de yoga se pratiquent généralement en groupe, mais certains professeurs proposent aussi des cours particuliers à domicile.

D’autres cours orientés bien-être

Parce que le bien-être fait appel à tous nos sens pour un repos total du corps et de l’esprit, plusieurs pratiques y afférents font également l’objet d’une formation. On peut par exemple prendre des cours de sophrologie, d’hypnose ou encore de méditation.


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