Accueil > Mots-clés > articles > massorelaxation
La massorelaxation est l’usage manuel de la relaxation dans une approche moderne et rationnelle du corps humain.
Le terme massorelaxation se définit comme la relaxation manuelle intégrant la connaissance du corps humain. Le terme de toucher de relaxation est parfois utilisé. C’est donc, comme son nom l’indique, l’usage manuel de la relaxation.
La massorelaxation diffère d’un massage à but thérapeutique et médical. Les techniques utilisées et les différentes formes de massorelaxation sont pratiquées dans un seul souci de bien-être et de détente pour la personne massée.
Dans la pratique, la massorelaxation est un bon moyen de prévenir le stress. Elle permet de récupérer plus rapidement d’un état de fatigue. Pour ce faire, les massages de relaxation appliquent le plus souvent des gestes lents et enveloppants pour plonger la personne massée dans un état de détente absolue. Les huiles de massage contribuent à la recherche de confort en facilitant les mouvements et en flattant le sens olfactif. Cette pratique permet ainsi de diminuer le rythme cardiaque et soulage en même temps les muscles et les articulations.
La massorelaxation peut se pratiquer en position allongée ou assise. Pour certains types de massage, la personne peut garder ses vêtements, comme avec le Anma Do et le Chang Seat, des techniques de massorelaxation assise. Il existe d’autres types de massages relaxants, les plus courants comprennent :
• le massage suédois, un massage à la fois tonifiant et relaxant ;
• le massage californien, un massage de détente caractérisé par des effleurages doux et enveloppants ;
• le massage coréen, une technique de relaxation par ondulation à travers le corps ;
• le massage aux pierres chaudes qui consiste à déposer des pierres de basalte chauffées sur des zones précises du corps. Ce massage apporte une sensation de totale relaxation.
Le massorelaxologue peut être polyvalent si ce dernier décide de se tourner à la fois vers les techniques manuelles et les techniques mentales, comme la relaxation verbale. Une formation certifiante est nécessaire pour pratiquer la massorelaxation. Le massorelaxologue peut ensuite exercer indépendamment ou être rattaché à un centre de soins. La durée de la formation varie selon les techniques choisies.
La massorelaxation est l'usage manuel de la relaxation dans une approche moderne et rationnelle du corps humain. Le terme massorelaxation désigne l'usage manuel de la relaxation ; il associe la connaissance du corps humain (validée par les sciences humaines actuelles)
