minceur, régime, drainage
Sites sur la minceur, les régimes, le drainage, les produits minceur, les produits drainants, les programmes minceurs de l’annuaire santé bien-être de Massage Zen thérapie.
Quand on veut mincir et perdre ses kilos en trop, un seul mot nous vient à la bouche : un régime. Actuellement, il y en a de toutes sortes, l’objectif commun étant d’avoir une silhouette fine et mince. Associé aux bonnes pratiques et à un suivi diététique professionnel, un régime peut s’avérer être très efficace, à condition de ne pas tomber dans l’extrême.
Les multiples régimes minceur
Un régime adapté à une personne ne le sera pas forcément pour une autre. Il est alors nécessaire d’identifier ses besoins, ses attentes et ses objectifs afin de savoir lequel de ces régimes est celui qui vous convient le mieux.
– Le régime hypocalorique consiste à consommer des aliments sains tout en réduisant d’une façon plutôt drastique l’apport en calories quotidien de votre alimentation. L’absorption de sucre raffiné et de graisse saturée est également prohibée pour que cette méthode soit efficace.
– Le chrono régime est, comme son nom l’indique, en rapport avec le temps. En effet, il s’agit de manger certains aliments prédéfinis à certains horaires de la journée.
– Le régime cétogène est une alimentation riche en lipides (graisses), pauvre en glucides (sucres) et avare en protéines. Ce régime a pour mission de limiter la production d’insuline de notre corps afin de défavoriser le stockage dans les cellules graisseuses. Certains aliments seront donc à consommer à faible quantité, voire proscrits.
– Le régime hyperprotéiné est basé sur une grande consommation d’aliments riches en protéines : viande de bÅ“uf, Å“uf, dinde, haricots etc. Les graisses superflues seront éliminées et les muscles seront préservés. Pour ce régime, le sucre et le gras sont également à éviter.
L’importance du drainage
Le drainage est le meilleur moyen de nettoyer l’organisme en éliminant les toxines et en stimulant la filtration du sang. Dans la pratique d’un régime minceur, le drainage est bénéfique dans la mesure où il accélère le métabolisme et favorise une perte de poids plus rapide. Le drainage rendra également votre ventre plus plat, car il réduit les ballonnements et améliore le transit intestinal. Manger des aliments détoxifiants, massages, lavements intestinaux… les méthodes de drainage sont nombreuses. Mais le plus simple est de boire au moins un litre et demi d’eau par jour, voire plus si vous pratiquez des activités physiques.