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Agissant aussi bien sur les muscles et la circulation que sur le stress, le massage est conçu comme une petite parenthèse détente et bien-être dans le tumulte de la vie quotidienne. Pour le pratiquer et profiter de tous ses bienfaits, il est important de connaître et maîtriser les gestes adéquats. Outre l’inscription dans des centres de formation ou écoles spécialisées, regarder les vidéos est aussi une façon de s’initier à l’art du massage et du bien-être.
La vidéo est un format à la fois pratique et facilement accessible qui permet à chacun de découvrir les particularités du massage. Avec le phénomène des réseaux sociaux en pleine croissance et les échanges en ligne de plus en plus incontournables, un grand nombre de professionnels du massage partagent leur expérience avec les internautes, pour que chacun puisse trouver les informations dont il a besoin sur le massage en général, ou sur une technique en particulier.
Bien évidemment, une vidéo de quelques minutes est loin d’être suffisante pour approfondir davantage sur une technique de massage bien précise. Il est aussi important de bien se documenter pour profiter des bienfaits de la méthode. Quoi qu’il en soit, les vidéos de massage restent par exemple un très bon début pour apprendre l’automassage.
Le massage se présente aujourd’hui sous différentes formes. À quatre mains, sportif, shiatsu, californien, suédois, thaïlandais, ayurvédique, aux pierres chaudes ou de type réflexologique, il est souvent difficile pour un non-professionnel de s’y retrouver. À ceux-là s’ajoutent des massages encore plus spécialisés, axés entre autres sur le domaine cardiaque, la perte de poids, la résolution des problèmes de sommeil, l’automassage ou l’élimination des toxines, sans oublier l’utilisation adaptée pour chaque huile de massage ou la lutte contre la cellulite.
Il faut savoir que chaque type de massage se base sur sa/ses propre(s) méthode(s) pour atteindre le résultat escompté. Dans la majorité des cas, les vidéos de massage présentent dans un premier temps les particularités du massage en question. Elles décrivent ensuite les bons gestes à connaître comme le pétrissage, la pression glissée ou profonde, la percussion ou le palper-rouler. Vous y découvrirez également les avantages du massage, les points critiques à connaître ainsi que les risques liés à la pratique du massage sur votre santé.
Le shiatsu favorise la circulation d'énergie à travers les méridiens du corps par pression des doigts, étirements, exercices physiques. Le shiatsu réequilibre le corps et l'esprit ; sa technique est complexe et subtile.
Des vidéos de massage de la tête, massage de la nuque, massage des épaules, massage du crane et du cuir chevelu. Le massage de visage et le massage du crane est une expérience particulièrement agréable et la plupart des personnes seront étonnées quant à la quantité de tension qui se trouvent dans la tête et sur le visage, en particulier autour de la mâchoire.
Un restaurant l'Appart, à la Réunion, est spécialisé en cuisine aux huiles essentielles. Ils nous présentent leur cuisine aux huiles essentielles en vidéo.
Vidéo de réflexologie palmaire, d'un massage de la main. La technique utilisée est expliquée sur cette vidéo point par point... de réflexologie !
Voir la technique d'un massage ayurvédique de la tête, du visage, en vidéo. Le shakra du troisième oeil est ici sollicité. Cette médecine indienne ayurvéda a plus d'un atout pour notre bien-être...
Le but principal du massage suédois est augmenter l'écoulement de l'oxygène dans le sang et de libérer des toxines des muscles.
Technique de massage du pied, réflexologie plantaire. Retrouvez les bons geste de réfloxologie plantaire grâce à cette vidéo et au texte explicatif.
