Alimentation, nutrition

Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.

  • L’alimentation pendant la grossesse

    Durant les neuf mois de grossesse, on oublie l’adage « on mange pour deux » et on le transforme en « manger deux fois mieux ». Pour cela, il faut une alimentation saine et équilibrée pour donner de la force à la future maman et aider bébé à bien se (...)


  • Guide des aliments anti-constipation

    Comment définir au mieux la constipation ? Cette émission de selles dures et difficiles à évacuer est non seulement désagréable, mais peut s’avérer douloureux. Pour éviter ce désagrément, faisons le point sur les bons aliments à (...)



  • Livre : Fermentations ! Les microbes nous veulent du bien.

    Légumes, fruits, céréales, légumineuses, produits laitiers, boisson, viande, poisson... Conseils d’expert. Auteur : Sandor Ellix Kats aux éditions Terre vivante.


  • Spiruline : qui peut prendre ce super aliment ?

    La spiruline, on en parle beaucoup, que ce soit pour aider à perdre du poids sans nuire à la santé, ou pour se mettre en forme. Considérée comme un véritable concentré de nutriments, cette algue bleu vert fait partie des compléments alimentaires les (...)


  • Ces aliments bons pour les yeux

    Pour prévenir certaines pathologies ou éviter la fatigue oculaire entre autres, certains aliments sont d’excellents alliés. Alors, même si consulter un ophtalmo reste indispensable quand les yeux ne vont pas bien, il n’est jamais trop tard pour (...)


  • Le bon cholestérol VS le mauvais cholestérol

    Bon nombre d’entre nous ont beaucoup de mal à faire la différence entre le bon et le mauvais cholestérol. Suivez le guide pour mieux comprendre.


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  • Le petit-déjeuner : pourquoi est-il si important ?

    Premier repas de la journée après une longue privation de l’organisme en apports énergétiques, le petit-déjeuner mérite davantage d’attention. Chacun a ses goûts pour les aliments qui le composent, mais il est essentiel qu’il soit complet. L’heure à (...)


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