Accueil > Santé > Alimentation, nutrition
Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.
Chez l'homme, avec la morphologie androïde, le stockage de graisses se fait surtout au niveau de l'abdomen. Pour perdre du poids, il est essentiel de rectifier son alimentation et adopter un régime de type crétois, tout en pratiquant bien évidemment une activité physique régulière.
Diabète, surpoids et obésité ont pour élément commun le sucre, ou plutôt un excès de sucre. L'alimentation à index glycémique bas offre alors une solution facile pour y remédier, contrôler l'apport en sucre, éviter certaines maladies et surtout être en meilleure santé.
Un séjour thalasso est toujours une bonne idée, même en hiver. Pour vous remettre en forme et accroitre votre résistance dans les prochains mois, voici une sélection des meilleures destinations de thalassothérapie en France.
Le régime paléolithique ou paléo consiste à s'alimenter comme à l'époque de nos ancêtres qui vivaient de la chasse et de la cueillette. Toutes les denrées transformées et introduites après cette période sont exclues. Régime contraignant pour beaucoup, il présente tout de même des avantages pour la santé.
De plus en plus de personnes entreprennent une cure de jeûne thérapeutique pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle n'est pourtant pas sans risques, surtout si elle est pratiquée n'importe comment. Faut-il donc être encadré par un médecin ? Voici des éléments de réponse pour entamer un jeûne thérapeutique dans de bonnes conditions.
Le fer est un oligo-élément essentiel aux fonctions vitales de l'homme. Il participe également en majeure partie dans la préparation des réactions enzymatiques qui seraient utiles aux muscles.
Légumes, fruits, céréales, légumineuses, produits laitiers, boisson, viande, poisson... Conseils d'expert. Auteur : Sandor Ellix Kats aux éditions Terre vivante.
La spiruline, on en parle beaucoup, que ce soit pour aider à perdre du poids sans nuire à la santé, ou pour se mettre en forme. Considérée comme un véritable concentré de nutriments, cette algue bleu vert fait partie des compléments alimentaires les plus populaires. Certes, bien qu'elle ne présente quasiment aucune contre-indication et convient à pratiquement tout le monde, la spiruline est aussi recommandée pour quelques utilisateurs bien précis.
Pour prévenir certaines pathologies ou éviter la fatigue oculaire entre autres, certains aliments sont d'excellents alliés. Alors, même si consulter un ophtalmo reste indispensable quand les yeux ne vont pas bien, il n'est jamais trop tard pour inclure dans ses menus quotidiens des aliments bénéfiques pour les yeux.
Bon nombre d'entre nous ont beaucoup de mal à faire la différence entre le bon et le mauvais cholestérol. Suivez le guide pour mieux comprendre.
Après les vacances ou au lendemain d'un long week-end de festivités, votre corps a besoin de se ressourcer et d'éliminer les toxines accumulées. C'est la période idéale pour adopter un régime détox. Découvrez alors les produits à privilégier et ceux à bannir pour retrouver la forme après les excès alimentaires…
Premier repas de la journée après une longue privation de l'organisme en apports énergétiques, le petit-déjeuner mérite davantage d'attention. Chacun a ses goûts pour les aliments qui le composent, mais il est essentiel qu'il soit complet. L'heure à laquelle vous le prenez est tout aussi importante.
