Accueil > Santé > Alimentation, nutrition
Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.
De plus en plus de personnes entreprennent une cure de jeûne thérapeutique pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle n'est pourtant pas sans risques, surtout si elle est pratiquée n’importe comment. Faut-il donc être encadré par un médecin ? Voici des éléments de réponse pour entamer un jeûne thérapeutique dans de bonnes conditions.
Le fer est un oligo-élément essentiel aux fonctions vitales de l’homme. Il participe également en majeure partie dans la préparation des réactions enzymatiques qui seraient utiles aux muscles.
Légumes, fruits, céréales, légumineuses, produits laitiers, boisson, viande, poisson... Conseils d'expert. Auteur : Sandor Ellix Kats aux éditions Terre vivante.
La spiruline, on en parle beaucoup, que ce soit pour aider à perdre du poids sans nuire à la santé, ou pour se mettre en forme. Considérée comme un véritable concentré de nutriments, cette algue bleu vert fait partie des compléments alimentaires les plus populaires. Certes, bien qu’elle ne présente quasiment aucune contre-indication et convient à pratiquement tout le monde, la spiruline est aussi recommandée pour quelques utilisateurs bien précis.
Pour prévenir certaines pathologies ou éviter la fatigue oculaire entre autres, certains aliments sont d’excellents alliés. Alors, même si consulter un ophtalmo reste indispensable quand les yeux ne vont pas bien, il n’est jamais trop tard pour inclure dans ses menus quotidiens des aliments bénéfiques pour les yeux.
Bon nombre d’entre nous ont beaucoup de mal à faire la différence entre le bon et le mauvais cholestérol. Suivez le guide pour mieux comprendre.
Après les vacances ou au lendemain d’un long week-end de festivités, votre corps a besoin de se ressourcer et d’éliminer les toxines accumulées. C’est la période idéale pour adopter un régime détox. Découvrez alors les produits à privilégier et ceux à bannir pour retrouver la forme après les excès alimentaires…
Premier repas de la journée après une longue privation de l’organisme en apports énergétiques, le petit-déjeuner mérite davantage d’attention. Chacun a ses goûts pour les aliments qui le composent, mais il est essentiel qu’il soit complet. L’heure à laquelle vous le prenez est tout aussi importante.
Le « sans gluten », c’est tendance pour certains et vital pour d’autres. Plusieurs céréales, des légumineuses, des oléagineux et des tubercules constituent des alternatives au blé pour un régime sans gluten. On a intérêt à les connaître si on est sensible au gluten, si on souffre de maladies cœliaques ou tout simplement si on a décidé de changer d’habitudes alimentaires pour un mieux-être.
Découvrez des recettes de smoothies vitaminés qui boosteront votre énergie et vous permettront d’affronter avec quiétude la saison hivernale.
En hiver, tout ce qui peut réconforter est toujours le bienvenu. Mis à part une ambiance conviviale avec ses proches, rien de plus efficace qu’une bonne boisson chaude ! Voici 7 recettes faciles à réaliser qui vous garantiront de véritables instants chaleureux.
Le foie est un organe d’élimination très précieux, il importe donc d’en prendre soin régulièrement, surtout après les fêtes, de copieux repas ou autres agapes. Pour les adeptes des méthodes naturelles, voici quelques astuces. .
