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Alimentation, nutrition

Les spécificités des aliments, boissons. Quels sont les effets bénéfiques ou négatifs sur l’organisme.

Oligoélément - Les bienfaits du fer

Le fer est un oligo-élément essentiel aux fonctions vitales de l’homme. Il participe également en majeure partie dans la préparation des réactions enzymatiques qui seraient utiles aux muscles.

Spiruline : qui peut prendre ce super aliment ?

Spiruline : qui peut prendre ce super aliment ?

La spiruline, on en parle beaucoup, que ce soit pour aider à perdre du poids sans nuire à la santé, ou pour se mettre en forme. Considérée comme un véritable concentré de nutriments, cette algue bleu vert fait partie des compléments alimentaires les plus populaires. Certes, bien qu’elle ne présente quasiment aucune contre-indication et convient à pratiquement tout le monde, la spiruline est aussi recommandée pour quelques utilisateurs bien précis.

Ces aliments bons pour les yeux

Ces aliments bons pour les yeux

Pour prévenir certaines pathologies ou éviter la fatigue oculaire entre autres, certains aliments sont d’excellents alliés. Alors, même si consulter un ophtalmo reste indispensable quand les yeux ne vont pas bien, il n’est jamais trop tard pour inclure dans ses menus quotidiens des aliments bénéfiques pour les yeux.

Comment retrouver la forme après les excès ?

Comment retrouver la forme après les excès ?

Après les vacances ou au lendemain d’un long week-end de festivités, votre corps a besoin de se ressourcer et d’éliminer les toxines accumulées. C’est la période idéale pour adopter un régime détox. Découvrez alors les produits à privilégier et ceux à bannir pour retrouver la forme après les excès alimentaires…

Le petit-déjeuner : pourquoi est-il si important ?

Le petit-déjeuner : pourquoi est-il si important ?

Premier repas de la journée après une longue privation de l’organisme en apports énergétiques, le petit-déjeuner mérite davantage d’attention. Chacun a ses goûts pour les aliments qui le composent, mais il est essentiel qu’il soit complet. L’heure à laquelle vous le prenez est tout aussi importante.

Les alternatives au blé pour un régime sans gluten

Les alternatives au blé pour un régime sans gluten

Le « sans gluten », c’est tendance pour certains et vital pour d’autres. Plusieurs céréales, des légumineuses, des oléagineux et des tubercules constituent des alternatives au blé pour un régime sans gluten. On a intérêt à les connaître si on est sensible au gluten, si on souffre de maladies cœliaques ou tout simplement si on a décidé de changer d’habitudes alimentaires pour un mieux-être.

7 boissons chaudes pour se réconforter en hiver

7 boissons chaudes pour se réconforter en hiver

En hiver, tout ce qui peut réconforter est toujours le bienvenu. Mis à part une ambiance conviviale avec ses proches, rien de plus efficace qu’une bonne boisson chaude ! Voici 7 recettes faciles à réaliser qui vous garantiront de véritables instants chaleureux.

Nettoyer son foie de façon naturelle

Nettoyer son foie de façon naturelle

Le foie est un organe d’élimination très précieux, il importe donc d’en prendre soin régulièrement, surtout après les fêtes, de copieux repas ou autres agapes. Pour les adeptes des méthodes naturelles, voici quelques astuces. .