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Fitness

Le fitness vous permet de rester mince tout en gardant la forme. Allonger et étirer les muscles, travailler le coeur grace aux exercices cardio-musculaires...

California Barre : un sport idéal pour les jeunes mamans

Pas facile après l’accouchement de trouver le sport répondant à ses attentes et adapté à sa condition physique. Ne cherchez plus ! Importée en France par l’américaine Sophia Jeremiasz, la California Barre est un sport parfait pour les jeunes mamans. Si vous êtes sur Paris, vous aurez la chance de retrouver des cours prodigués par la coach californienne en personne.

Fitness : la battle rope, une autre façon de s'entraîner

Fitness : la battle rope, une autre façon de s’entraîner

Également connue sous l’appellation de corde ondulatoire, la battle rope figure parmi les entrainements les plus pratiqués en Cross Fit. Facile à réaliser et ne nécessitant qu’un seul et unique outil, elle figure aujourd’hui parmi les méthodes d’entrainement complètes et innovantes. Alors, tenté ?

Fitness : comment éviter les blessures ?

Fitness : comment éviter les blessures ?

Que vous soyez débutant ou professionnel, que vous pratiquiez en salle en extérieur, les blessures restent l’une des principales hantises de ceux qui pratiquent le fitness. Bien que cela soit chose courante pour les sportifs, il existe quelques règles simples qui permettent de les éviter, car comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir.

3 activités physiques à pratiquer à la plage

3 activités physiques à pratiquer à la plage

Vous êtes encore en vacances, à la plage en plus ? Si la plage est promesse de fabuleux moments de détente au soleil, c’est aussi un formidable terrain de jeu pour rester au top de sa forme et entretenir sa silhouette. Voici trois activités physiques que vous pouvez faire pendant vos vacances tout en profitant de l’air marin.

Faire trop de sport : quelles conséquences ?

Faire trop de sport : quelles conséquences ?

Savez-vous que faire trop de sport peut avoir des effets négatifs et/ou entraîner des conséquences non désirées ? Découvrez les points essentiels à connaître absolument pour que la pratique du sport vous apporte les effets positifs que vous escomptez.

Fitness : le gainage en pratique

Fitness : le gainage en pratique

Également connu sous l’appellation de « planche abdominale », le gainage est devenu très tendance et particulièrement sollicité par les jeunes femmes en quête d’un ventre plat. Que ce soit en position statique ou dynamique, vous le pratiquerez en salle de gymnastique aux côtés d’un coach, ou à domicile, selon vos envies.

Maigrir grâce à la marche sportive

Maigrir grâce à la marche sportive

Également connue sous l’appellation de marche rapide ou marche active, la marche sportive contribue efficacement à la perte de poids. Mais pour espérer des résultats probants, prendre plaisir à marcher vite et surtout éviter les blessures, cette activité doit être pratiquée dans les règles de l’art.

Pole dance : sport et sensualité. Infos et vidéo

Pole dance : sport et sensualité. Infos et vidéo

Cette discipline sportive et artistique qui a toujours été associée aux strip-teaseuses fait appel à la force, à la souplesse, à l’endurance, et bien sûr à la sensualité. Des danseuses comme Fawnia Mondey, Katie Coates ou encore Tammy Morris vous ont déjà donné l’envie de vous y mettre, mais vous n’avez toujours pas franchi le pas ? Découvrez toutes les bonnes raisons de vous lancer.

3 sports qui vous feront perdre du ventre

3 sports qui vous feront perdre du ventre

Le ventre stocke toujours plus facilement les graisses, et le résultat est souvent inesthétique. Pour perdre du ventre le plus rapidement possible, il n’y a rien de plus efficace que le sport. Mais quel sport pratiquer ? Suivez le guide.

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l'essayer

Le Fit Punch : les bonnes raisons de l’essayer

Entre sport de combat et fitness ou entre boxe et kickboxing, le Fit Punch fait partie des activités sportives en vogue actuellement. Il fait bouger, il affine la silhouette, il aide à canaliser le trop-plein d’énergie et à déstresser. Découvrez les avantages du Fit Punch !