Massage technique : le massage sportif
Avant un effort, le massage contribue nettement à l'amélioration de la performance d'un athlète par son action bénéfique sur le trac et la prévention de la douleur ainsi que des blessures. Pendant l'effort, ou plutôt les pauses, le massage est utile pour calmer les éventuelles crampes. Mais c'est après l'effort qu'il est le plus indispensable pour compléter le processus de récupération.