Accueil > Beauté > mincir, fitness, régimes
Les régimes. Facile à dire mais difficile à s’y résoudre vraiment. Quelques astuces pour tenir bon et des infos sur les régimes.
Monodiète, régime sans sucre ou sans gras, régime hypocalorique… Les restrictions alimentaires sont devenues la méthode absolue pour perdre du poids. Si elles sont plébiscitées, il ne s’agit aucunement d’une bonne idée. Les régimes drastiques sont déconseillés pour plusieurs raisons.
Maintenir sa ligne, les régimes, les soins du corps pour rester mince.
Créé par les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten, le « sirt food diet » est une nouvelle manière de perdre des kilos et de rester en forme qui se base sur la consommation d’aliments qualifiés de « sirts ». Zoom sur un régime populaire auprès des célébrités britanniques.
Accessoire très apprécié des écoliers dans les années 1980, le hula hoop serait efficace pour gagner une taille fine. Sa pratique, appelée « hooping », permet une combustion efficace des graisses tenaces au niveau du ventre et un renforcement des abdos.
La gymnastique suédoise est une pratique qui a été créée par Per Henrik Ling en 1811, en Suède. Aujourd’hui, c’est une discipline qui compte plus de 500 000 adeptes dans ce pays et commence à gagner en popularité dans les salles de gym françaises. Pour cause, elle se caractérise par un style tonique, se pratique dans la bonne humeur et procure de nombreux bienfaits.
Aujourd’hui, à l’ère du digital, les nouvelles technologies interviennent dans tous les domaines. On peut notamment y faire appel dans le but de perdre du poids. Le macadam training, un programme minceur concocté par le kinésithérapeute et ostéopathe Nicolas Bertrand, y fait appel. Cette formule allie exercices de renforcement musculaire et cardio. Cette méthode de fitness vous permet d’affiner votre silhouette et de galber vos formes grâce à un entrainement à la carte.
Avoir un ventre plat est une chose, mais garder la silhouette de rêve ainsi sculptée et éviter l’apparition des petits bourrelets en est une autre. Pourtant, contrairement à ce que l’on pense, il ne s’agit aucunement d’une épreuve qui relève du parcours du combattant. Vous verrez qu’avec quelques petites astuces, il est tout à fait possible d’y parvenir. Tout est dans l’hygiène de vie !
Les fêtes de fin d’année riment toujours (ou presque) avec calories et prise de poids. Entre le champagne qui coule à flot, les repas copieux et surtout le manque d’exercices physiques, il est difficile de garder la ligne et d’empêcher la fameuse peau d’orange disgracieuse. Voici quelques astuces qui vous aideront à éliminer la cellulite en toute simplicité.
Adepte de régime, vous redoutez sans aucun doute l’effet yoyo. Découvrez quelques conseils ou astuces pour éviter de reprendre du poids après tant d’effort.
Un ventre plat, on en rêve toutes. Pour celles qui n’ont pas le courage de miser sur les abdos classiques, d’autres méthodes offrent un résultat satisfaisant, à l’instar du yoga et de la méthode Pilates.
La couverture chauffante rend possible la thermosudation. Ce phénomène se produit lorsque la température du corps augmente jusqu’à produire la transpiration. La couverture chauffante débarrasse le corps de tout ce qui peut l’alourdir : les toxines, la graisse et l’eau.
Vous avez quelques kilos à perdre et avez décidé de commencer un régime ? Pour optimiser les résultats, voici des boissons minceur que vous pouvez préparer à la maison.
Pour rendre un programme minceur encore plus efficace, l’idéal est de l’accompagner d’un massage amincissant. Découvrez les techniques de massage incontournables dans le cadre d’un programme minceur.
