La Luminothérapie, thérapie par la lumière.

La luminothérapie est une thérapie impliquant une exposition à une lumière intense pendant une certaine durée pour aider à réguler le cycle veille/sommeil. La luminothérapie est utilisée dans le traitement du TAS (Trouble Affectif Saisonnier) et d’autres pathologies : trouble du sommeil, décalage horaire, dépression non saisonnière, blues de l’hiver...

Retrouvez toute l’actualité des lampes et ampoules de luminothérapie, du simulateur d’aube et du Trouble Affectif Saisonnier (TAS).

Efficacité de la Luminothérapie : les preuves scientifiques.

Dépression Saisonnière : qu’est-ce que la dépression saisonnière ? L’intérêt de la luminothérapie pour soigner cette dépression.

Trouble du Sommeil : quels sont les effets de la luminothérapie sur les troubles du sommeil ? Ses effets sur la santé.

Effets secondaires de la luminothérapie

Astuces pour bien dormir : les différentes techniques pour assurer un sommeil réparateur.

http://www.la-luminotherapie.com/