Sophrologie pour les seniors

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La Sophrologie, pourquoi faire ?

" Pour se re-découvrir "

 Redynamiser sa fonction respiratoire
 Détendre son corps, faire le calme dans sa tête
 Développer une meilleure capacité de concentration
 Favoriser la récupération après un effort
 Libérer le corps des tensions physiques et mentales
 Se dynamiser physiquement et psychologiquement
 Développer une plus grande confiance en soi
 Renforcer ses défenses naturelles
 Améliorer la qualité du sommeil
 Calmer les angoisses
 Agir sur la douleur
 Stimuler son imagination et sa créativité
 Stimuler ses sens
 Se réapproprier son corps
 Etc. …

Les séances collectives

Elles s’orientent sur la prévention, la ré-harmonisation du corps et de l’esprit, le développement de la conscience. J’y acquière une meilleure connaissance de soi, j’y trouve aussi un épanouissement personnel. Les changements en moi se font tout naturellement. Les séances sont aussi l’occasion de rencontres faites de partage et de convivialité.

Les séances individuelles

Je fais le choix d’un accompagnement individuel pour bénéficier d’une aide personnalisée, en fonction de mes besoins (objectifs à atteindre, aide et soutien dans le domaine de la santé, travailler sur des points spécifiques me posant problème, ou encore faire un travail en profondeur sur moi-même).

La force de la méthode

Quel que soit le type de séance, les changements qui s’opèrent en nous se font naturellement : on ne force rien, on ne s’impose rien.