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La rédaction

Equipe de rédaction des sites du groupe Collectif Web et Visitorat. RM



  • Fitness : le gainage en pratique

    Que des avantages… Le gainage ou planche abdominale consiste tout simplement en un exercice destiné à raffermir les abdominaux profonds grâce à une technique de contraction musculaire isométrique. En général, il sollicite le grand droit, le transverse, (...)

  • A l’approche de l’hiver, découvrez les soins anti-blues

    Soin anti-blues : la luminothérapie A l’approche de l’hiver, c’est comme si la bonne humeur et la joie de vivre fanaient et tombaient avec les feuilles de l’automne et dès que l’hiver pointe le bout de son nez, le coup de blues semble toujours (...)

  • Massage après les fêtes : un repos bien mérité

    Les bienfaits d’un massage après les fêtes Le massage est un excellent moyen de se détendre après les fêtes. C’est l’occasion de s’offrir une parenthèse de bien-être. Au lendemain des fêtes, les muscles sont tendus et le corps a tout bonnement besoin (...)

  • Comment ne pas stresser les enfants ?

    Comment arrive-t-on à stresser nos enfants ? Bien entendu, ce n’est pas intentionnel. Cela agit souvent comme une spirale, une mauvaise organisation initiale qui nous empêche d’être vraiment avec nos enfants. Nous nous limitons alors aux week-ends, (...)

  • Avoir un ventre plat : comment y arriver ?

    Fortifiez les muscles du ventre Avant toute chose, il faut penser à fortifier les muscles de votre ventre. Commencez par le rentrer lorsque vous êtes assise, quand vous vous tenez debout ou lorsque vous marchez. L’habitude viendra vite et vous (...)

  • Le massage aux pierres chaudes ou comment se relaxer autrement

    Comprendre le principe du massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes se fonde principalement sur diverses méthodes de massages dits classiques, requérant l’emploi d’un produit à base d’huiles essentielles ou d’une huile, à l’instar (...)

  • Etre patient et rester zen

    La patience de courte durée La patience de courte durée englobe les courts moments d’attente, allant de quelques minutes à quelques heures. Ce sera le cas des rendez-vous ou vous arrivez en avance ou si la personne attendue arrive en retard. C’est (...)

  • Bon à savoir sur l’infection nosocomiale

    L’infection nosocomiale L’infection nosocomiale est une infection que l’on peut contracter dans les établissements hospitaliers. Elle attaque surtout les grandes personnes malades, vulnérables aux invasions virales et bactériennes. Une infection est (...)

  • Les aliments à consommer pour faire durer son bronzage

    Les substances à l’origine du bronzage dans les aliments Les principaux aliments qui aident à prolonger le bronzage sont ceux qui sont riches en vitamine E, en vitamine C, en minéraux et surtout en bêta-carotène. Ce dernier est une provitamine A qui (...)

  • Prévenir les impacts de la canicule

    Les effets de la canicule sur les enfants et les personnes âgées La canicule constitue un stress pour les enfants surtout les asthmatiques. En effet, leurs poumons sont encore fragiles, si bien qu’au moindre changement thermique, l’enfant commence (...)

  • Légumes secs ou frais : des qualités nutritionnelles exceptionnelles

    Les légumes, des alliés minceur d’exception Les légumes frais sont riches en eau. Mais leur meilleur atout est leur faible apport calorique. L’endive n’apporte que 8 kcal par 100 g. L’oignon, le plus énergétique, en apporte seulement 30 kcal. Si vous (...)

  • Top 5 des remèdes naturels contre la toux et le rhume

    La soupe au poulet Ayant connu un franc-succès, même auprès des scientifiques, le bouillon de poulet est une recette efficace contre le rhume. En empêchant les globules blancs se s’attrouper en masse et de causer une inflammation, cette soupe agit (...)

  • La constipation chez le nourrisson : causes et traitements

    La constipation chez le nourrisson En terme médical, la constipation se définit comme un trouble du fonctionnement intestinal caractérisé par un ralentissement du transit et par une diminution de la fréquence de l’évacuation des matières fécales. On (...)

  • Surmonter l’asthme au naturel

    Une meilleure alimentation Consommer moins de viandes fera du bien aux asthmatiques. Ils composeront essentiellement leurs assiettes de légumes et de fruits. En outre, ces personnes ont tendance à présenter une importante carence en vitamine C. (...)

  • Le massage facial en pratique

    Le massage du visage : quels avantages ? Vous serez certainement surpris d’apprendre que le massage facial est avant tout un soin anti-âge par excellence. En stimulant la circulation sanguine au niveau des tissus du visage et en remontant les (...)

  • Le massage prostatique

    Dans quels cas recourir au massage prostatique ? Le massage prostatique est préconisé en cas de prostatite chronique. Il s’agit d’une infection de la prostate, la conséquence d’une infection bactérienne. Cette maladie se manifeste souvent par la (...)

  • Mamans actives, restez zen !

    Mamans actives, faites garder votre bébé en toute sérénité La maman active a généralement droit à deux mois de congé de maternité après son accouchement. Durant les deux premiers mois de votre bébé, essayez de vous organiser au maximum afin de ne pas vous (...)

  • Zoom sur le maquillage bio

    Le maquillage bio, de quoi s’agit-il exactement ? Comme son nom l’indique, un maquillage bio est un maquillage qui a été conçu à 100 % à base de matières naturelles. Il n’agresse pas la peau et ne l’irrite pas, même si la vôtre fait partie des plus (...)

  • L’hypnose : comment ça marche réellement ?

    Comment l’hypnothérapeute accède-t-il à notre subconscient ? Pour bien comprendre, il convient de faire la différence entre la conscience et l’état d’hypnose. C’est en état d’hypnose que le praticien va pouvoir accéder à notre inconscient et s’adresser (...)

  • Bien-être : l’importance de la literie

    Les risques liés à une mauvaise literie On néglige parfois le fait que la literie peut être la cause de bien des problèmes de santé, voire de moral puisque les effets néfastes apparaissent souvent après plusieurs mois ou plusieurs années. Et pourtant, (...)

  • Fitness : la battle rope, une autre façon de s’entraîner

    La battle rope, c’est quoi exactement ? Élaborée par John Brookfield, la battle rope est une nouvelle technique d’entrainement qui prend de plus en plus d’ampleur dans le monde du fitness. Adapté aussi bien aux personnes sédentaires qu’aux sportifs (...)

  • Massage spécial ventre plat

    Palper-rouler, pétrissage et autres méthodes Le palper-rouler permet de supprimer les amas graisseux qui ont tendance à se loger au niveau du ventre. La technique consiste à pincer chaque bourrelet et à le rouler pour le décoller progressivement. (...)

  • Yoga : quel type de yoga choisir quand on débute ?

    Le yoga en Occident Originaire d’Inde, le yoga traditionnel découle de textes sanskrits très anciens et demeure indissociable de valeurs spirituelles et sacrées. La plupart des cours de yoga que vous retrouvez aujourd’hui près de chez vous sont des (...)

  • Rouleau de massage : comment le choisir et l’utiliser ?

    Utilité du rouleau de massage S’il n’est pas forcément obligé d’être un sportif avéré pour utiliser le rouleau de massage, ce sont bien les personnes ayant des activités physiques régulières qui trouvent un grand intérêt à l’utilisation de cet accessoire. (...)

  • La posture idéale à adopter devant l’ordinateur

    L’installation de l’ordinateur sur le bureau La mauvaise habitude est de travailler avec son ordinateur portable n’importe où : sur une table quelconque, sur le lit ou parfois à même le sol. Pour commencer, il faut se défaire de ces habitudes qui (...)

  • Massage abhyanga : toutes les bonnes raisons d’y succomber avant l’été

    C’est un massage rééquilibrant pour les activités estivales À la fin de l’hiver, le corps est encore un peu engourdi par le manque d’activités. Un massage abhyanga va aider l’organisme à retrouver sa vigueur en douceur pour le préparer aux diverses (...)

  • Utiliser l’huile essentielle de citronnelle contre les moustiques

    Les différentes huiles essentielles de citronnelle Pour éviter les moustiques, les huiles essentielles de citronnelle de Java et de Ceylan sont le plus souvent citées. En effet, ces huiles sont composées à forte dose de molécules répulsives (...)

  • Le Yuj Yoga ou le yoga infrarouge

    Le concept Yuj Yoga Le Yuj Yoga est avant tout un yoga dynamique. Il consiste à effectuer plusieurs postures nécessitant un minimum de concentration. Basé sur le yoga flow new-yorkais qui est une technique de psychologie positive avec enchainement (...)

  • Le massage et l’automassage, des solutions contre les jambes lourdes

    Les jambes lourdes La principale cause des jambes lourdes est un mauvais retour veineux. Le sang stagne dans les jambes, car la contraction des veines n’est pas suffisante pour renvoyer le sang vers la partie haute du corps. Cette affliction est (...)

  • Saison pollinique : quelles précautions prendre ?

    Consulter le calendrier pollinique Afin de déterminer les précautions importantes qu’il faut prendre pour éviter les allergies au pollen, il est important de surveiller de près le calendrier pollinique. Chaque région de France a en effet son type de (...)

  • Solutions naturelles contre les allergies printanières

    L’ortie, antihistaminique naturel par excellence Il existe dans la nature des antihistaminiques dont l’efficacité a été testée et approuvée. Parmi ceux-ci, l’ortie. Cette plante est recommandée pour soulager les personnes souffrant du rhume des foins (...)

  • Quels sports pratiquer quand il fait froid ?

    Faire du sport durant la saison froide : les précautions Si vous n’êtes pas un sportif avéré, apprenez avant tout à reconnaitre les limites de vos capacités physiques. L’hiver n’est pas la période idéale pour reprendre le sport après une longue pause par (...)

  • Le bon cholestérol VS le mauvais cholestérol

    Qu’est-ce que le cholestérol ? Il existe deux types de cholestérol : le bon cholestérol ou le cholestérol HDL (high density lipoproteins), dont le rôle est de transporter le surplus de cholestérol contenu dans les artères vers le foie qui le (...)

  • Fitness : comment éviter les blessures ?

    Règle n° 1 : Avant chaque séance tu t’échaufferas Dans tous les sports, l’échauffement est une étape à ne pas contourner. Il consiste en des exercices de faible intensité qui prépareront doucement, mais sûrement, les parties du corps qui vont le plus être (...)

  • Et si vous offriez un cadeau bien-être pour la Saint-Valentin ?

    Une escapade relaxante à deux dans une thalasso À l’occasion de la Saint-Valentin, offrez-vous une pause bien-être en testant la thalassothérapie. Si cette dernière est reconnue pour ses multiples vertus, en profiter à deux c’est encore mieux. (...)

  • La kinésithérapie en 3 points essentiels

    Quand choisir un kiné ? De manière générale, la kinésithérapie prend en charge les problèmes liés aux problèmes d’articulation et peut être pratiquée à tous les âges. Elle peut intervenir pour : des pathologies courantes comme les entorses, les douleurs (...)

  • Et si vous vous offriez un massage detox après les fêtes ?

    Le massage detox, de quoi s’agit-il ? Le massage detox est une méthode naturopathique aux inspirations indiennes et chinoises, qui aide le corps à retrouver ses pleines fonctions naturellement. D’une manière générale, il s’agit de techniques de (...)

  • Soigner l’insomnie par l’homéopathie

    Les types d’insomnie L’homéopathique s’adapte aux problèmes du patient. Avant de commencer tout traitement, une consultation s’impose pour déterminer en premier lieu de quel type d’insomnie la personne souffre. On distingue : • l’insomnie (...)

  • 3 massages idéals pour mieux affronter le froid

    Massage Nuad Bo Rarn Massage thaïlandais d’origine indienne, le Nuad Bo Rarn est en réalité la traduction de « Nuad » signifiant massage et de « Bo Rarn » qui veut dire traditionnel. À visée thérapeutique, ce massage insiste sur les points d’énergie par (...)

  • Les plaisirs d’un massage aux pierres chaudes en hiver

    Retour sur la technique de massage aux pierres chaudes Le massage aux pierres chaudes, on en parle beaucoup ces derniers temps. Et pour cause, ça fait du bien. Lorsque le masseur vous reçoit en cabine, il commence par vous installer (...)