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La rédaction

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  • La vitamine E : pourquoi en a-t-on besoin ?

    Une propriété antioxydante La vitamine E possède une propriété antioxydante. Dans ce sens, elle permet aux tissus de mieux résister à l’oxydation causée par l’air, et donc de conserver leur fermeté et leur souplesse. Lorsqu’elle est en quantité (...)

  • Thé noir ou thé vert : lequel choisir ?

    Le thé noir Le thé noir est très fréquent sur le marché. Il est plus aromatique suite à la fermentation qu’il a subie. D’un point de vue médical, le thé noir réduit les risques de maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde, grâce aux (...)

  • Les sports tendance de la rentrée

    La randonnée pour allier plaisir et sport L’automne est la saison idéale pour pratiquer des activités physiques en plein air. Petits et grands peuvent profiter de la fraîcheur du climat en optant pour une randonnée dans les bois. C’est un sport qui (...)

  • Comprendre et faire face à la chimiothérapie

    Faire face à la chimiothérapie d’un proche On parle surtout de chimiothérapie dans le traitement contre le cancer. Pour les personnes atteintes de cette maladie, rien n’est alors perdu, mais souvent, ce sont les dires et les réputations difficiles (...)

  • J’ai un ado à la maison : nos conseils de survie pour une relation épanouie

    Comprendre votre ado D’abord, il faudra que les parents acceptent le fait que leur enfant a grandi. Entre l’enfance et l’âge adulte, l’adolescence est la période de remise en question des enfants, qui peut les laisser désorientés, en conflit avec (...)

  • Faire du jogging sur la plage : joignez l’utile à l’agréable

    Faites d’une pierre deux coups Faire du jogging sur la plage, c’est assurément faire d’une pierre deux coups. En effet, on ne niera pas le fait qu’il est utile de faire du jogging pour se maintenir en forme et éviter les problèmes cardiaques. Et le (...)

  • Comment bien vivre la ménopause ?

    La santé au centre de vos préoccupations Avec l’arrivée de la ménopause, il est important de rester vigilante sur l’état de votre santé. Même si le cancer apparaît beaucoup plus durant la période de pré-ménopause, à partir de la ménopause, la femme doit (...)

  • Faire du yoga au bureau, une bonne façon de se détendre

    Comment le yoga au bureau peut-il vous aider à détendre ? Garder sa tenue de ville et faire quelques exercices de yoga est une bonne façon de se détendre au bureau, tant sur le plan physique que moral et émotionnel. D’abord, une posture trop (...)

  • Un massage relaxant pour se détendre après les fêtes

    Le massage oriental pour détendre et détoxifier l’organisme après les fêtes Le massage oriental est un massage particulièrement efficace pour se détendre profondément après les fêtes. En utilisant de l’huile d’argan chaude, le praticien effectue le (...)

  • Entretenir son corps avec le hip-hop fitness

    Le hip-hop fitness : une danse, une culture Le hip-hop fitness s’aligne parmi les activités sportives attirant de nombreux pratiquants dans les clubs de fitness en Europe et aux États-Unis. La discipline a été mise au point à partir de l’étude (...)

  • 3 bonnes raisons de s’offrir une séance de massage pendant le week-end

    Une séance de massage pour renouer avec son corps Il a été prouvé que le massage apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. C’est d’ailleurs un des meilleurs moyens pour éliminer les tracas quotidiens et faire du bien à son corps. Il (...)

  • Couple et bien-être : comment se faire plaisir ?

    Les séjours thalasso et soins spa pour couple Aujourd’hui, le bien-être n’est plus un luxe réservé à une minorité. Les spas et centres de thalasso proposent désormais des formules bien-être à petits prix pour se faire plaisir sans se ruiner. Pour un (...)

  • TRX suspension training : la santé par les exercices physiques

    Le TRX suspension training pour s’entrainer chez soi L’activité physique fait du bien et améliore incontestablement la qualité de vie. Le consensus scientifique règne sur ce fait. Que vous pratiquez un sport à haut niveaux ou exercez juste une (...)

  • Le massage verbal : un massage d’un nouveau genre

    Le principe du massage verbal Après avoir testé le massage verbal, je vais vous faire découvrir ce qui, au Canada, n’est même plus une nouveauté. Effectivement, il n’y a que les paroles. Ce nouveau concept a conquis de plus en plus d’adeptes. Le (...)

  • Allergies : précautions à prendre

    Les enfants sont plus sensibles Nos enfants sont particulièrement sensibles au changement de saison, notamment s’ils présentent un terrain allergique. Nous serons donc vigilantes sur leur adaptation au climat, dès leur plus jeune âge. Bien que la (...)

  • 7 boissons chaudes pour se réconforter en hiver

    Chocolat chaud à l’orange et aux marshmallows Le chocolat chaud reste l’une des boissons préférées des petits et des grands pendant les périodes de grand froid. Pour sortir des sentiers battus, pourquoi ne pas en préparer un avec des zestes d’orange (...)

  • Le massage thaï traditionnel : une technique toujours dans l’air du temps

    Le massage thaï traditionnel ou Nuad Bo’Ram Pratiqué il y a plus de 2500 ans, le massage thaï traditionnel trouve ses origines en Inde. Il arrive en Thaïlande vers le IIe siècle avant J-C, et se complète avec la médecine thaïlandaise (...)

  • Prévenir les impacts de la canicule

    Les effets de la canicule sur les enfants et les personnes âgées La canicule constitue un stress pour les enfants surtout les asthmatiques. En effet, leurs poumons sont encore fragiles, si bien qu’au moindre changement thermique, l’enfant commence (...)

  • La zoothérapie : quand les animaux nous font du bien

    La zoothérapie : de quoi s’agit-il ? Appelée également médiation animale ou thérapie assistée par les animaux, la zoothérapie est née dans les années 1950. Un pédopsychiatre américain en est l’initiateur, Boris M. Levinson. Ce dernier est l’un des premiers (...)

  • Les petits massages qui font du bien

    Le massage pour soulager les problèmes abdominaux Parmi les problèmes qui peuvent nous affecter dans la journée, on retrouve les problèmes abdominaux. Afin de soulager ces derniers, on peut procéder à quelques massages simples à effectuer. Pour ce (...)

  • Spiruline : qui peut prendre ce super aliment ?

    La spiruline pour les sportifs La spiruline est avant tout un super aliment recommandé pour les sportifs. Grâce à sa forte teneur en protéines végétales, en fer et en bêta-carotène, elle est idéale en tant que complément alimentaire. Elle améliore (...)

  • Ces aliments bons pour les yeux

    Les aliments à privilégier pour la santé des yeux On le dit souvent, la carotte et autres aliments riches en béta-carotène sont bons pour les yeux. Il s’agit globalement des aliments qui ont une couleur orange ou jaune comme la mangue, la papaye ou (...)

  • 3 bonnes raisons de se former au massage cardiaque

    Se former parce que c’est un geste citoyen Un massage cardiaque peut sauver une vie, un acte citoyen par excellence. À tout moment et n’importe où, on peut se retrouver devant une personne qui fait un arrêt cardiaque. L’arrêt cardiaque en lui-même (...)

  • Marche nordique : pourquoi y succomber cet automne ?

    Pour s’adonner à une activité tonique La marche nordique est un sport qui se rapproche de la marche sportive. À la différence de la marche athlétique, elle est nettement plus dynamique et moins traumatisante. Toutefois, avant de se lancer, il est (...)

  • Fitness : la battle rope, une autre façon de s’entraîner

    La battle rope, c’est quoi exactement ? Élaborée par John Brookfield, la battle rope est une nouvelle technique d’entrainement qui prend de plus en plus d’ampleur dans le monde du fitness. Adapté aussi bien aux personnes sédentaires qu’aux sportifs (...)

  • Massage spécial ventre plat

    Palper-rouler, pétrissage et autres méthodes Le palper-rouler permet de supprimer les amas graisseux qui ont tendance à se loger au niveau du ventre. La technique consiste à pincer chaque bourrelet et à le rouler pour le décoller progressivement. (...)

  • Yoga : quel type de yoga choisir quand on débute ?

    Le yoga en Occident Originaire d’Inde, le yoga traditionnel découle de textes sanskrits très anciens et demeure indissociable de valeurs spirituelles et sacrées. La plupart des cours de yoga que vous retrouvez aujourd’hui près de chez vous sont des (...)

  • Rouleau de massage : comment le choisir et l’utiliser ?

    Utilité du rouleau de massage S’il n’est pas forcément obligé d’être un sportif avéré pour utiliser le rouleau de massage, ce sont bien les personnes ayant des activités physiques régulières qui trouvent un grand intérêt à l’utilisation de cet accessoire. (...)

  • La posture idéale à adopter devant l’ordinateur

    L’installation de l’ordinateur sur le bureau La mauvaise habitude est de travailler avec son ordinateur portable n’importe où : sur une table quelconque, sur le lit ou parfois à même le sol. Pour commencer, il faut se défaire de ces habitudes qui (...)

  • Massage abhyanga : toutes les bonnes raisons d’y succomber avant l’été

    C’est un massage rééquilibrant pour les activités estivales À la fin de l’hiver, le corps est encore un peu engourdi par le manque d’activités. Un massage abhyanga va aider l’organisme à retrouver sa vigueur en douceur pour le préparer aux diverses (...)

  • Utiliser l’huile essentielle de citronnelle contre les moustiques

    Les différentes huiles essentielles de citronnelle Pour éviter les moustiques, les huiles essentielles de citronnelle de Java et de Ceylan sont le plus souvent citées. En effet, ces huiles sont composées à forte dose de molécules répulsives (...)

  • Le Yuj Yoga ou le yoga infrarouge

    Le concept Yuj Yoga Le Yuj Yoga est avant tout un yoga dynamique. Il consiste à effectuer plusieurs postures nécessitant un minimum de concentration. Basé sur le yoga flow new-yorkais qui est une technique de psychologie positive avec enchainement (...)

  • Le massage et l’automassage, des solutions contre les jambes lourdes

    Les jambes lourdes La principale cause des jambes lourdes est un mauvais retour veineux. Le sang stagne dans les jambes, car la contraction des veines n’est pas suffisante pour renvoyer le sang vers la partie haute du corps. Cette affliction est (...)

  • Saison pollinique : quelles précautions prendre ?

    Consulter le calendrier pollinique Afin de déterminer les précautions importantes qu’il faut prendre pour éviter les allergies au pollen, il est important de surveiller de près le calendrier pollinique. Chaque région de France a en effet son type de (...)

  • Solutions naturelles contre les allergies printanières

    L’ortie, antihistaminique naturel par excellence Il existe dans la nature des antihistaminiques dont l’efficacité a été testée et approuvée. Parmi ceux-ci, l’ortie. Cette plante est recommandée pour soulager les personnes souffrant du rhume des foins (...)

  • Quels sports pratiquer quand il fait froid ?

    Faire du sport durant la saison froide : les précautions Si vous n’êtes pas un sportif avéré, apprenez avant tout à reconnaitre les limites de vos capacités physiques. L’hiver n’est pas la période idéale pour reprendre le sport après une longue pause par (...)

  • Le bon cholestérol VS le mauvais cholestérol

    Qu’est-ce que le cholestérol ? Il existe deux types de cholestérol : le bon cholestérol ou le cholestérol HDL (high density lipoproteins), dont le rôle est de transporter le surplus de cholestérol contenu dans les artères vers le foie qui le (...)

  • Fitness : comment éviter les blessures ?

    Règle n° 1 : Avant chaque séance tu t’échaufferas Dans tous les sports, l’échauffement est une étape à ne pas contourner. Il consiste en des exercices de faible intensité qui prépareront doucement, mais sûrement, les parties du corps qui vont le plus être (...)

  • Et si vous offriez un cadeau bien-être pour la Saint-Valentin ?

    Une escapade relaxante à deux dans une thalasso À l’occasion de la Saint-Valentin, offrez-vous une pause bien-être en testant la thalassothérapie. Si cette dernière est reconnue pour ses multiples vertus, en profiter à deux c’est encore mieux. (...)

  • La kinésithérapie en 3 points essentiels

    Quand choisir un kiné ? De manière générale, la kinésithérapie prend en charge les problèmes liés aux problèmes d’articulation et peut être pratiquée à tous les âges. Elle peut intervenir pour : des pathologies courantes comme les entorses, les douleurs (...)