Thérapies
Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé, la Haute Autorité de Santé ou l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, l’EMDR ou « Eye Movement Desentitization and Reprocessing », que l'on traduit par Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français, est une thérapie psycho-neurobiologique qui se base principalement sur la stimulation sensorielle. Le point sur les bienfaits de cette technique assez prometteuse qui permet de se soigner en bougeant tout simplement les yeux.
Techniques de massage
Écoulements nasaux, éternuements, démangeaisons …. les symptômes du rhume des foins nous causent beaucoup d’inconfort et nous empêchent d’être au top dans nos activités quotidiennes. Heureusement, pas forcément besoin de recourir à des traitements médicamenteux, des remèdes naturels peuvent très bien soulager ces rhinites allergiques. En voici 3 à essayer.
Techniques de massage
La réflexologie est l’un des nombreux héritages de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiquée pour soigner divers maux, elle présente des avantages pour la santé physique et mentale. Vous hésitez encore à essayer ? Jetez un coup d’œil sur cette liste non exhaustive de ses nombreux bienfaits.
Relaxation - bien etre
En cette période de confinement, profitez de tout le temps libre dont vous disposez pour vous offrir des instants cocooning à la maison. Les plus : pas de restrictions horaires et un mini-budget pour des soins comme si vous étiez au spa.
Huiles essentielles
Avec l’arrivée du printemps, c’est la saison des allergies. Et avec le Covid-19, on est nombreux à avoir recours aux huiles essentielles antivirales. Seulement, il ne s’agit pas de produits anodins. Nos conseils pour une utilisation en toute sécurité.
Forme
Il n’est pas encore trop tard pour prendre de nouvelles résolutions pour la nouvelle année. Et si l’une d’entre elles est de se mettre au yoga ? Cela pourrait être très intéressant pour certains d’entre nous, surtout les plus stressés. Pour vous convaincre de sauter le pas, découvrez tous les bienfaits de cette pratique très en vogue auprès des stars.
Relaxation - bien etre
Voici un type de yoga qui motivera plus d’un ! Depuis au moins quatre ans, le yoga bière continue de faire des adeptes sans tomber dans le piège des tendances éphémères. Nous pouvons remercier les Allemandes Emily et Jhula, deux professeures certifiées de yoga pour avoir créé cette variante plutôt originale.
Relaxation - bien etre
Plus que la fin de l’hiver, l’occasion de reprendre du tonus avec une bonne séance de massage. Un bon moyen de lutter contre le manque de luminosité, la fatigue, la baisse de motivation… En plus d’être relaxants, les effets d’un massage peuvent durer plusieurs jours après une séance. Se faire un massage au début du printemps vous aidera à retrouver la bonne humeur de la saison. D’autres bienfaits sont aussi à la clé !
Cosmétiques produits de beauté
Le moringa oleifera, plus communément appelé moringa, est un arbre tropical à bois tendre présent dans plusieurs pays asiatiques, africains et sud-américains. En plus d’être « éternel » grâce à sa résistance exceptionnelle à la sècheresse, cet arbuste aux multiples vertus est de plus en plus convoité dans le domaine de la beauté.
