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Rédactrice en chef

Rédactrice en Chef. HA



  • Apport de calcium supplémentaire grâce à l’eau minérale naturelle

    Rôle du calcium Le calcium est un élément essentiel pour la formation complète et parfaite de la masse osseuse. Le besoin quotidien est de 30 à 1200 grammes chez l’homme adulte et de 900 grammes chez la femme. Transformé en phosphate de calcium, cet (...)

  • Restez en forme avec le hip-hop

    Le hip-hop, un sport fitness passionnant Discipline d’inspiration américaine, le hip-hop a fait son apparition dans les rues du Bronx dans les années 1970. Il s’agit d’un mouvement culturel mis au point par des jeunes se regroupant au cœur d’un (...)

  • Les soins incontournables après des gestes de beauté irritants

    Les bons gestes après un piercing Pendant la période de cicatrisation qui suit la réalisation du piercing, ne retirez pas votre bijou. Nettoyez-le à l’aide d’un antiseptique en vous servant d’un coton-tige deux à trois fois par jour. Trois jours (...)

  • Nouveautés dans la gamme Aroma Therapy de Palmolive

    Nouveauté dans la gamme Aroma Therapy Lorsque la gamme Aroma Therapy est réinventée par Palmolive, les moments passés sous la douche sont encore plus agréables et relaxantes. Avec Aroma Therapy Warm Vanilla, on savoure chaque seconde passée sous la (...)

  • 6 aliments à éviter pour perdre du poids

    Le chocolat Un seul carré de 10 g de chocolat apporte environ 65 kcal. Ce délice se consomme ainsi avec grande modération si vous voulez garder la ligne. Pour en consommer sans trop culpabiliser, l’astuce consiste à choisir du chocolat très fin ou (...)

  • Conseils pour perdre du poids avec les nouvelles technologies

    Le Macadam training, de quoi s’agit-il ? Le macadam training consiste à effectuer des exercices sollicitant la plupart des muscles du corps avec du cardio, à pratiquer quotidiennement. Pour les entraînements, vous n’avez pas besoin de vous abonner à (...)

  • L’huile essentielle d’anis vert, un œstrogène-like

    L’huile essentielle d’anis vert, bénéfique pour la femme L’anis vert est provient de la Chine et de l’Égypte. De son nom botanique pimpinella anisum L., elle offre une huile essentielle obtenue par distillation de ses graines. Une huile dorée, (...)

  • De la tisane pour une peau saine et éclatante

    Les plantes à consommer sous forme de tisane pour avoir une belle peau Plusieurs plantes peuvent être consommées sous forme de tisane dans le but d’avoir une belle peau, à la fois nette et lumineuse. Le bouleau et la bardane permettent d’assainir (...)

  • L’huile essentielle de bergamote pour avoir le moral

    L’huile essentielle de bergamote, euphorisante La bergamote est un agrume qui pousse principalement en Italie, en Asie tropicale, au Maroc et en Corse. Elle présente une odeur fruitée et légère, qui en fait un composant très prisé en parfumerie. (...)

  • Partez à la découverte de la biokinergie

    La biokinergie, une médecine douce Mise au point par le kinésithérapeute Michel Lidoreau en 1983, la biokinergie est une technique qui allie la réflexologie, l’acupuncture et le massage. C’est un massage doux car il est uniquement manuel, sans (...)

  • Le bien-être au cœur des Thermalies du 24 au 27 janvier 2013

    Plus de 300 exposants… Pour la 31e édition des Thermalies, les visiteurs découvrent tous les bienfaits de l’eau, à travers 8 pavillons thématiques. Les Sources Thermales se dédient aux effets des eaux thermales sur la santé et le bien-être. Thalasso (...)

  • Les huiles essentielles à prendre par voie orale

    Les huiles qui peuvent être avalées et les maux qu’elles soulagent D’une part, nous avons les huiles essentielles qui agissent sur les maux « physiques ». Ainsi, pour traiter les maux de gorge, les huiles essentielles extraites du citron, de l’arbre (...)

  • Quelles solutions contre les mains moites ?

    Consulter un médecin La solution contre le phénomène de mains moites peut prendre plusieurs formes. À noter toutefois que les traitements et les produits conçus pour amoindrir ou résoudre ce problème sont le plus souvent prescrits sur avis médical. (...)

  • Relaxation - S’offrir du temps pour soi

    S’offrir du temps pour soi, l’alimentation et le sport Face aux exigences de productivité des entreprises, au besoin d’argent et l’envie d’avoir une condition de vie plus satisfaisante, la plupart des gens s’investissent corps et âme dans le travail. (...)

  • Les médecines orientales par le toucher, un atout santé

    La digipuncture pour soigner grâce au toucher Reposant sur les mêmes techniques que l’acupuncture, la technique de digipuncture ou acupression consiste à stimuler les mêmes points, sans aiguilles. Comme la plupart des médecines venues de l’orient, (...)

  • Quelques astuces anti-stress pour se détendre

    Première astuce anti-stress : reconnaître l’état de stress Avec les tâches répétitives et les différents problèmes gérés au quotidien, l’état de stress devient parfois une habitude. Il est alors fort possible qu’une personne déjà sous l’emprise du stress ne (...)

  • Le spa maison, inviter le bien-être chez soi

    Améliorer le teint avec un geste rapide Faute de temps et/ou de budget, le soin quotidien de votre peau est souvent relégué au second plan. Vous pouvez pourtant rassembler quelques ingrédients simples pour créer vos propres produits de beauté et (...)

  • Massage Anma, la thérapie zen

    Massage anma : origine et principes L’anma est l’une des plus anciennes formes de massage au monde, et également la plus ancestrale des méthodes de travail du corps en Orient. Elle est pratiquée en Chine depuis plus de 5000 ans, mais elle est (...)

  • L’huile essentielle de nard d’Himalaya, un stimulant capillaire

    Principales qualités de l’huile essentielle de nard Également appelé nardostachys jatamansi, nard jatamansi ou nard d’Himalaya, le nard est une fleur qui pousse à l’état sauvage au Népal. Son huile essentielle est obtenue par distillation de ses (...)

  • Le massage turc

    Le massage turc : présentation Ancré depuis des siècles dans les mœurs turques, le massage turc est une pratique de bien-être héritée de la culture ottomane. En Turquie, il est d’ailleurs systématiquement présent dans les centres de cure thermale et (...)

  • Le masseur à percussion anticellulite HoMedics

    Le masseur à percussion HoMedics, pour la lutte contre la cellulite À l’instar des autres appareils de massage, le nouveau masseur à percussion HoMedics se dote de fonctionnalités qui lui sont propres. Ce masseur a été conçu spécialement pour la (...)

  • La pratique et les bienfaits du Kobido

    Le massage Kobido Le Kobido est l’association d’un massage facial classique avec la dermopuncture. Cette dernière est une technique s’apparentant au shiatsu qui vise à presser des points précis du visage avec les doigts. Le Kobido travaille sur (...)

  • Massage polynésien : relaxant, amincissant et antidouleur

    La pratique du massage polynésien Le massage polynésien consiste à effectuer de légères pressions et mouvements circulaires sur l’ensemble du corps (de la tête au pied en passant par le dos, les bras et le ventre) avec les phalanges et les avant-bras. (...)

  • Le massage coréen : se relaxer grâce aux vibrations

    Le principe du massage coréen Le massage coréen est souvent qualifié de méthode par vibrations, car ces dernières constituent le fil conducteur de la séance. Cette pratique vise, en effet, à générer des vibrations au niveau des articulations des pieds (...)

  • Le massage assis pour se relaxer à toute heure

    Le massage assis ou le massage en entreprise Également appelé massage sur chaise, le massage assis convient tout particulièrement aux personnes qui sont stressées à cause du travail. Il se pratique dans les locaux des bureaux dans le but d’alléger (...)

  • Sirt food diet : un régime souple pour perdre du poids

    L’objectif du sirt food diet Aidan Goggins et Glen Matten, les deux nutritionnistes à l’origine de sirt food diet ont constaté que certaines méthodes pour perdre du poids sont trop drastiques, voire malsaines, et peuvent nuire à la santé. Ils ont (...)

  • Faire du hula hoop pour une silhouette plus svelte

    Le hula hoop : mode d’emploi La pratique du hula hoop s’appelle donc le hooping. La maitrise de cet accessoire requiert de la persévérance au cours des premières séances. Pour démarrer, écartez légèrement vos jambes et mettez un pied devant l’autre. (...)

  • La pratique de la gymnastique suédoise pour rester en forme

    Les avantages de la gymnastique suédoise Tout le monde peut pratiquer la gymnastique suédoise. Il n’existe ni critères d’âge ni critères de condition physique à respecter pour pouvoir se lancer. Les mouvements sont simples et l’intensité varie en (...)

  • Nos trois conseils pour avoir de jolies mains

    L’art de se couper les ongles Pour couper vos oncles, servez-vous d’une paire de ciseaux spécifiques à bout rond afin d’obtenir une coupe en arrondi ou en carré, mais légèrement arrondie sur les côtés. Vous pourrez alors octroyer un aspect allongé à vos (...)

  • Comment retrouver la forme après les excès ?

    Les aliments à éviter Durant les fêtes, les plats savoureux et les sucreries se sont succédé dans votre assiette, sans oublier la consommation des boissons alcoolisées ou gazeuses. Cela a fort probablement eu un impact sur votre poids. Pour y (...)

  • Les meilleures applis beauté et forme 2016

    Des applis beauté pratiques Grâce à « Beautiful me », une appli associée à Facebook, vous avez la possibilité de recevoir des conseils de professionnel pour avoir une peau saine, de beaux cheveux ou un maquillage parfait. Les recommandations vous sont (...)

  • Comment prendre soin de votre dos ?

    Ménagez votre dos ! Pour éviter les maux de dos, il n’y a rien de tel que la prévention : ménagez donc votre dos ! Plus précisément, vous devez faire attention aux activités qui sollicitent cette partie du corps. Attention notamment aux lourdes (...)

  • Comment éviter l’intoxication au monoxyde de carbone ?

    Attention au monoxyde de carbone ! Le monoxyde de carbone est un gaz très dangereux. D’autant plus dangereux qu’il est à la fois invisible et inodore. Pire encore, il n’est pas irritant. De ce fait, on ne peut se rendre compte de sa présence dans (...)

  • Comment améliorer votre posture en musclant le dos ?

    Pourquoi muscler le dos ? Premièrement, muscler votre dos améliore votre silhouette qui devient plus élancée. Les exercices réalisés vous permettent, en effet, de perdre de la graisse (même au niveau du ventre !). En sollicitant le grand dorsal, qui (...)

  • Quand colorier aide à se relaxer

    Qu’est-ce que le Mandala ? Mandala est une expression d’origine indienne qui signifie cercle. Les Indiens considèrent les mandalas comme étant de véritables œuvres d’art. Ils les réalisent sur des toiles en tissu ou même sur des monuments (...)

  • Lutter contre l’eczéma par une bonne alimentation

    Les aliments riches en oméga-3 L’oméga-3 contribue à la régénération cutanée, prévenant alors certaines inflammations et affections, dont l’eczéma. Cet acide gras essentiel empêche la propagation cette maladie de la peau tout en contribuant à son (...)

  • Le sel, un produit de beauté insoupçonné

    Un exfoliant pour le corps Le sel nettoie la peau referme les pores. Après votre bain et avant de vous sécher, saupoudrez du sel sur vos mains et appliquez-en sur votre peau en effectuant des mouvements circulaires. Débutez par vos pieds et (...)

  • Faire de la corde à sauter pour se sentir bien

    Les bienfaits de la corde à sauter Pratiquer régulièrement la corde à sauter vous aide à sculpter un corps de rêve en brûlant des calories et en sollicitant divers muscles du corps, mais pas seulement. Cet accessoire vous aide aussi à vous sentir (...)

  • Comment prévenir les mains moites ?

    Les mains moites Tout le monde a eu, un jour, les mains moites, phénomène engendré par une transpiration excessive des mains. Chez certaines personnes, ce fait constitue un véritable problème et elles se trouvent confrontées à cette réaction de (...)

  • Comment faire du yoga pour bien dormir ?

    Pourquoi le yoga aide à mieux dormir ? Vous faites de l’insomnie, vous avez vraiment du mal à vous endormir, votre sommeil est agité voire entrecoupé de réveils nocturnes, vous avez l’impression d’être toujours fatigué même après avoir dormi 7 heures … (...)